• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

18-måneders søvnregresjon hos småbarn

Du ville tro at din travle småbarn ville kollapser hver eneste natt i sengen sin etter en dag med nonstoplek. Og for noen totter er dette sikkert tilfellet. Likevel er det andre små som går gjennom en 18-måneders søvnregresjon – akkurat da de virker å trenge sine Zzzs mest.

Dette søvnproblemet er en normal, men heldigvis midlertidig, snag i småbarnets nattlige rutine. Her er mer om tegn og årsaker til 18-måneders søvnregresjon, pluss smarte tips for å letter totten din tilbake til hans hyggelige rede så dere alle kan få en god natts hvile.

Hva er 18-måneders søvnregresjon?

18-måneders søvnregresjon er et kortvarig avbrudd i småbarnets normale nattlige og dagssover-rutine. Under dette søvntappet kan totten din krasje mer ved leggetid, protestere ved dagssover og våkne i de små timene om natten og rope etter vann, en klem eller sanger for å trøste ham.

En 18-måneders søvnregresjon kan vekke minner om lignende søvnproblemer du opplevde i fortiden, inkludert 4-måneders og 6-måneders søvnregresjon, en ved 8 måneder, en ved 12 måneder og en ved 15 måneder. Disse hendelsene er ofte tett knyttet til store milepæler knyttet til språk og grovmotorikk.

Men når 18-måneders søvnregresjon ruller inn, kan det være litt vanskeligere å håndtere, da totten din har enda mer avanserte ferdigheter på dette tidspunktet. Din beste sats er å være mild men fast og å lehne deg tungt på småbarnets nattlige rutine siden dette vil minne ham om at leggetid er nær.

Hvor lenge varer 18-måneders søvnregresjon?

Noen småbarn vil aldri ha en søvnregresjon, men for de som gjør det, kan 18-måneders søvnregresjon vare alt fra et par uker til flere uker. Heldigvis er denne midlertidige episoden i lilles liv overvinnelig, så prøv å fokusere på å styre barnet ditt tilbake til seng, heller enn tapte Zzzs. Og hvem vet? Kanskje totten din kommer seg raskt forbi denne fasen.

Tegn på 18-måneders søvnregresjon

Har du leggetids-problemer? Se etter disse 18-måneders søvnregresjon-tegnene:

• Kjemper mot leggetid. Å klatre ut av seng og krasje når du går er ikke uvanlig.

• Dagssover-gråt. Problemer med å ro seg ned for en dagssover eller mulig overgang fra to dagssover om dagen til én kan forstyrre dagtidssovningen.

• Våkning om natten. Å våkne plutselig og gråte i de små timene er et annet regresjonstegn.

• Økt krasjongler. Irritabilitet og tårer på tidspunkter når totten din vanligvis er i god stemning kan bety at han ikke får de Zzzs han trenger om natten.

Årsaker til 18-måneders søvnregresjon

En rekke nye fysiske og kognitive oppnåelser kan forstyrre barnets nattlige søvn. Her er noen mulige årsaker til 18-måneders søvnregresjon:

• Separasjonsangst. Foreldrenes fravær er en reell frykt i denne alderen og det topper faktisk mellom 9 eller 10 og 18 måneder, med tapte søvn for småbarnet ditt som resultat.

• Tannutvikling. Totten din kan være i ferd med å få de første småbarn-kjeveknusene eller øyetennene – og smerten kan føre til rødme, svullnad, drøling og forstyrret søvn.

• Større vokabular. Du hører sannsynligvis «nei» (eller til og med «nei dagssover!») mye nylig, som er forståelig siden barnets språk utvikles raskt.

• Gåing-milepæl. Småbarn er i sone når det gjelder gåing og mange trekker også leker av hylla og løper. Disse grovmotoriske ferdighetene er mye morsommere enn dagssover!

• Frykt for mørket. En mer sofistikert fantasi kan bety skremmende tanker som vokser store om natten for småbarnet ditt, og føre til mareritt og å være redd for skygger og mørke i rommet hans. Frykt for mørket starter typisk ikke før rundt 2 års alder, men kan dukke opp tidligere eller senere.

• Sykdom. Feber, øreverk eller en snuffle kan skyve en søvnrutine av kurs.

• Endring i rutine. Et nytt søsken, flytte eller ny barnevakt eller barnehage kan alle påvirke barnets evne til å få en god natts søvn.

Tips for å håndtere 18-måneders søvnregresjon

Mens uker med forstyrret søvn kan få hele huset til å føle seg på egg, prøv å ikke bekymre deg. Etter at du har utelukket sykdom hos barnet ditt, vurder disse strategiske tipsene for søvnregresjon:

• Øv på rutinen. Hold kursen når det gjelder småbarnets leggetidsrutine. De samme tuck-in-trinnene (bad, historie, sang, kyss) signaliserer at det er tid å sakte ned og sove.

• Reager ikke over. Hold roen når du står overfor en tot som står opp altfor tidlig eller ikke vil avslappe i sengen om natten. Gå bare rolig ham tilbake til rommet hans med lite prat eller mas hver gang han står opp til det er tid å våkne.

• Legg til en venn. En bamse eller dukke å holde kan trøste en tot som er nervøs i mørket.

• Gjenta søvntrening. Hvis du søvntrenet barnet ditt som baby, kan du ville prøve det igjen på småbarnet ditt (eller prøve søvntrening for første gang). Stolpemetoden, utsatt leggetid eller Ferber kan være nettopp billeten tilbake til drømmelandet.

• La dagssover gå. Mange barn tender til å slippe en dagssover mellom 12 og 18 måneder, men dette er ingen stor bekymring hvis nattlig søvn går bra for barnet ditt.

• Begrens eller unngå skjermtid. Tegnefilmer skjer – vi forstår det – men å se TV eller videoer nær leggetid kan gjøre ballade med barnas søvn. Hvis du tillater noe TV i denne alderen (og anbefalingen er ingen skjermtid før 2 år eller senere unntatt videokalling), hold det til tidligere på dagen. Skjermer skal være av minst to timer før leggetid.

Når du skal ringe legen

Hvis du har prøvd alt du kan tenke på og du fortsatt har problemer om natten eller dagssover, ta kontakt med legen. Barnelegen din kan ha søvntrening-ideer eller ulike leggetidsstrategier å prøve.

Og ring definitivt etter noen dager til en uke hvis du merker høyt pusting, snorking, mareritt eller daglig søvnighet hos småbarnet ditt på grunn av mangel på lukketid om natten.