• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Positiv oppdragelse – Den definitive guiden og 9 essensielle tips

Positiv oppdragelse og positiv oppdragelse fokuserer på å lære god atferd ved hjelp av vennlige og faste foreldreteknikker. Her er noen effektive positive foreldretips for å hjelpe deg med å skape et fredelig, lykkelig hjem.

Hva er positiv oppdragelse?

Positiv oppdragelse er et foreldreskapsprinsipp som antar at barn fødes gode og med viljen til å gjøre det riktige. Det vektlegger viktigheten av gjensidig respekt og å bruke positive måter å oppdrage på. De positive foreldretilnærmingene fokuserer på å lære passende fremtidig atferd i stedet for å straffe fortidens mislykkede atferd.

I 1920-årene introduserte wienerpsykiaterne Alfred Adler og Rudolf Dreikurs de positive foreldrestrategiene i USA. Foreldreksperter og programmer over hele verden har siden forfinet og fremmet ulike positive foreldreløsninger.

Mange moderne foreldre omfavner disse myke foreldreprinsipper fordi de ikke vil foreldre på samme måte som de ble oppdraget.

Positiv oppdragelse betyr at foreldre kan oppdra glade barn på måter som speiler deres familievaluer og overbevisninger. Positive foreldre er sensitive til barna sine behov, utviklingsstadier, og temperament. Av de fire Baumrind-foreldrestilene, er positiv oppdragelse en autoritativ foreldrestil.

Fordeler med positiv oppdragelse

Færre atferdsproblemer

Årtiers studier har vist at å bruke positiv oppdragelse gir positive resultater med hensyn til barnets atferd og emosjonell vekst.

I motsetning til det, tenderer hard, straffende oppdragelse i tidlig barndom til å resultere i flere atferdsproblemer. Foreldre som er kalde, uinvolverte, og uresponsive oppdrar barn med dårligere selvregulering, som ytterligere forverrer barnets atferdsproblemer.

Nærm foreldre-barn-relasjon

En positiv forelder trenger ikke å straffe barnet sitt for å rette problematisk atferd. Det er ikke mer rop, maktkamp, eller fiendtlighet. Som et resultat endres foreldre-barn-dynamikken, og relasjonen deres forbedres.

I tillegg styrker gjensidig respekt og åpen kommunikasjon foreldre-barn-relasjonen.

Bedre selvfølelse og psykisk velvære

Barn oppdratt med positiv oppdragelse har høyere selvfølelse. De tror de kan gjøre ting like godt som de fleste andre barn.

Disse barna er også mer robuste. De kommer seg raskt tilbake fra motgang.

Barn som er robuste med selvtillit har mindre familiekonflikter og bedre tilknytning til sine kjærlige foreldre. De tenderer til å ha bedre psykisk helse.

Bedre skoleprestasjon

Positivt oppdratte barn nyter mer akademisk suksess. En bedre foreldre-barn-relasjon som resultat av denne foreldrestilen er også svært knyttet til skoleprestasjon.

Bedre sosial kompetanse

Barn av positive foreldre har bedre sosiale problemløsningsferdigheter og sosial selvwirkningsforventning. De er mer veltilpasset og har en positiv selvoppfatning.

Mer foreldre-selvfølelse og mindre stress

Barn er ikke de eneste som drar nytte av positiv oppdragelse. Forskere har funnet at foreldre som praktiserer positiv oppdragelse også vinner selvfølelse og tillit til sitt foreldreskap. De har mindre foreldre-relatert stress da barna har selvdisiplin og oppfører seg vel.

For mer hjelp med å roe raserianfall, sjekk ut denne trinn-for-trinn-guiden

Positive foreldretips

1. Fokusér på årsakene bak atferdene

Det er alltid en grunn til hvorfor barn oppfører seg dårlig, selv om grunnen kan virke dum for foreldre.

Det er rimelig for barnet, og det er derfor de oppfører seg så.

Hvis foreldre kan adressere årsaken direkte, selv om barnet ikke får nøyaktig det de vil, ville de likevel føle at deres behov er akseptert. Å ha emosjonell støtte fra familien er ofte viktigere enn å få den faktiske forespørselen møtt.

Et akseptert barn kan gå videre uten behov for å oppføre seg dårlig. De kan fortsatt være grumsete, men de trenger ikke å handle ut for å bli hørt.

Still dem spørsmål og kom til kjernen av problemet. Bruk av aktiv lytting og å kjenne grunnlaget for de utfordrende atferdene kan også hjelpe foreldre med å unngå dem i utgangspunktet.

For eksempel, et barn slo broren sin. Årsaken kan være at hun var frustrert da lillebroren tok leketøyet hennes. Så å lære den yngre barnet å be om tillatelse før man tar andres leketøy vil forhindre problemet fra å oppstå. Å gjøre det er også å lære dem gode manerer.

Hvis barnet ditt virker som om de aldri lytter til deg, finnes det to plausible grunner.

En grunn kan være at din forventning ikke er rimelig. Gjennomgå hva du ber barnet ditt om å gjøre eller ikke gjøre. Er det et bud eller en forespørsel? Har det en god grunn?

Det er enklere for et barn å akseptere en god forklaring, spesielt en som er relevant for deres velvære enn å blindt følge en ordre.

En annen grunn for ulydighet er mangel på en nærm foreldre-barn-relasjon, som danner grunnlaget for barnets vekst, hjernutvikling, og fremtidig suksess.

2. Vær vennlig og fast

Vær vennlig mot barnet ditt for å modellere hvordan man er vennlig og respektfull mot andre.

Barn lærer ved å etterligne andre, og du er deres primære rollemodell.

Når en forelder roper, forner, eller kaller et barn navn, lærer barnet å gjøre det samme når de er upass.

Det motsatte er også sant. Når en forelder er vennlig og respektfull til tross for å være upass, lærer barnet å håndtere vanskeligheter med ro og respekt.

Å være vennlig hjelper også et barn til å roe seg ned, være mottagelig for resonnering, og mer sannsynlig til å samarbeide.

Å være vennlig er ikke det samme som å gi etter.

Mange foreldre tar feil ved å likestille å være positiv og vennlig med å være tillatende.

Dette er helt feil.

Du bør fortsatt sette grenser, men samtidig håndheve dem på en vennlig og fast måte. For eksempel kan du på en fast og vennlig måte si til et barn at hun ikke kan få det hun vil. Det er ikke behov for å rope, bruke en men tone eller snakke i en streng stemme. En streng stemme formidler sinne mens en fast stemme kommuniserer autoritet.

Du trenger ikke å være men for å mene alvor. Et fast og rolig NEI er like godt, hvis ikke bedre enn, et høyt og men NEI.

Du kan være fast i å sette grenser og håndheve konsekvenser slik at barnet ditt vet hva de kan forvente og hva de kan basere sine fremtidige beslutninger på.

Å øve beslutningstaking på denne måten hjelper barn med å utvikle deres kognitive tenkning, en uvurderlig ferdighet for deres fremtidige suksess.

3. Myk oppdragelse

Ifølge Jane Nelsen i Positive Discipline: The First Three Years, gir straffende straff fire R-er som ikke hjelper et barn til å lære – Bitterhet, Opprør, Hevn, og Tilbaketrekking.

Ofte kan unaturlige negative konsekvenser ikke stoppe dårlig atferd, og det lærer heller ikke gode.

Når foreldre roper eller straffer, skaper de en ond sirkel av tvang. Den tvangsfulle syklusen er funnet knyttet til atferdsproblemer og oppføringsproblemer som motsetningsforstyrrelse hos barn.

En positiv, ikke-straffende respons er mye mer effektiv i å roe et overstimulert barn og engasjere dem til å lære en ny atferd.

Time-out har vært bredt kritisert de siste årene. Det er fordi de fleste foreldre ikke bruker det riktig.

Time-out for barn er ikke ment å være en straff men uheldigvis bruker de fleste foreldre det på den måten. De isolerer og begrenser barnets bevegelse og legger til en sekundær straff ved å manne eller foreles barnet.

I den opprinnelige designen av time-out, fjernes barnet bare fra det overstimulerende miljøet som skaper eller forverrer mislykket atferd, og puttes deretter i et ikke-forsterkende sted for å roe seg ned og føle seg trygg.

Så noen foreldreksperter oppfant «time-in» for å erstatte time-out. Time-in er egentlig en lignende ide som riktig bruk av time-out, som er bevist å fungere med tiårers forskning av psykologer.

Å bruke time-outs er ikke den eneste måten å stoppe uønsket atferd på. Positive Discipline A-Z: 1001 Solutions to Everyday Parenting Problems, også av Nelsen, er fullt av gode råd, løsninger, og anbefalinger på effektiv oppdragelse.

Men det er vanskelig å huske alle 1001 løsninger eller alltid ha boken håndkraftig når du trenger det. Så det er viktig å være kreativ og fleksibel når man oppdrar.

Husk, en positiv foreldretilnærming fokuserer på å lære passende atferd snarere enn å straffe de uønskede.

4. Vær tydelig og vær konsekvent

Bestem og forklar konsekvensene av å overtråde grenser tydelig før de håndheves. I tillegg trenger foreldre å være konsekvente og følge opp på dem.

Hvis en forelder ikke er konsekvent, vil det være forvirring.

Barnet kan fortsette å teste eller utfordre grensene for å se hva som kan skje.

Å følge opp betyr ikke å si noe med mindre du mener det.

Ikke gjør tomme trusler om å avlyse fotballkampen hvis barnet ditt oppfører seg dårlig med mindre du er villig til å gjennomføre det når det skjer.

5. Alderspassende atferd og hjerneutvikling

Noen ganger er det vi tenker er upassende atferd faktisk alderspassende atferd.

For eksempel er raserianfall hos små barn veldig normale. Disse unge barna store følelser men kan ikke uttrykke dem i ord. De har heller ikke evnen til å regulere seg selv fordi den delen av hjernen ennå ikke er utviklet. Vårt barn trenger vår hjelp til å lære å regulere.

Stadier i hjernutvikling spiller en rolle i valget av positiv foreldrestategi. Småbarn og barnehagebarn (self treåringer) kan kanskje ikke forstå konsekvenser. Så for dem, bør omdirigering i stedet for resonnering eller å gi konsekvenser brukes.

6. Start tidlig

Positiv oppdragelse starter med at forelderen blir en positiv rollemodell for barnet og får kunnskap om barneutvikling. Så det kan starte selv når barnet ditt bare er en nyfødt baby.

Unge barn lærer ved å observere voksne sine og hvordan de reagerer i ulike situasjoner. Å vekte på barnets signaler og reagere positivt kan gjøre en betydelig forskjell i barnets liv.

Glede barn fødes ikke men nurtureres.

7. Time-out deg selv for å roe ned

Ja, du hørte riktig.

Du trenger å ta en time-out selv når det trengs.

Uunngåelig er foreldre bare utslitte og sinte på barns urolige atferd.

Men dette er det sanne gjør-som-jeg-sier-OG-som-jeg-gjør øyeblikket. Hvis du kan roe deg ned og snakke på en respektfull og fast måte, lærer barnet ditt å håndle sinne og skuffelse med nåde.

Hvis noe ikke går barnets vei, vil du at de skal ha evnen til selvkontroll og bli respektfulle. Hvis du ikke kan gjøre det selv, forvent ikke at barnet ditt gjør dette.

Når du føler at du er på punktet å tape kontrollen, si til barnet ditt at du trenger et øyeblikk for deg selv fordi du er upass. Gi en tidsramme for når du kommer tilbake og gå inn i et annet rom for å avkjøle.

Å gå bort stopper ikke bare maktkamper men gir deg også tid til å roe ned. Påminn deg selv om ditt oppdragelsesmål, som bør være å lære, ikke å vinne i en konflikt.

Mens du er der, ta noen dype, bevisste pust for å rydde tankene dine.

Du har nå mer tid og pusterom til å tenke på måter å håndtere problemet på.

Når du returnerer, vil du være oppfrisket og klar til å takle dine foreldreutfordringer igjen.

En annen god måte å forbedre din selvregulering på er å øve meditasjon. Regelmessig meditasjon hjelper med å redusere stress i vanskelige situasjoner som denne og fremmer bevisst foreldreskap.

8. Gjør det til en læringsmulighet

Når barn er gamle nok til å resonnere (eldre enn tre), kan hvert mislykket episoder bli omgjort til en uvurderlig leksjon i problemløsning.

Hva er leksjonen ved å knuse et leketøy? Det betyr at barnet ikke kan lege med det lenger. Det er en naturlig konsekvens.

Hvis barnet ikke likte leketøyet, burde de ha gitt det til en venn eller donert det så andre barn kunne nyte det. Hvis de knuste et leketøy av frustrasjon, hjelp dem med å finne andre utlop for å slippe sinne som å slå en pute. Lær dem hvordan de tenker på alternative måter å løse et problem på i stedet for å handle ut.

Lær dem vokabularet for å forklare sine følelser («Jeg er sint fordi…») snarere enn å oppføre seg dårlig. Hjelp barn med å utvikle kommunikasjonsevner. Å fremme språkutvikling vil redusere raserianfall og dårlig atferd betydelig.

9. Vær tålmodig og gi ikke opp

Positiv oppdragelse og positiv oppdragelse vil ikke produsere de atferdsendringene foreldre vil ha over natten.

Å øve positiv oppdragelse handler ikke om å få raske resultater. Det handler om å lære atferd som foreldre vil at barna sine skal etterligne over tid.

Vær tålmodig og gi ikke opp til gruppepress fra andre foreldre som foretrekker fryktbasert oppdragelse.

I begynnelsen kan du måtte gjøre mye forklaring hver dag. Det kan ta lenger tid å se reelle endringer enn tradisjonell straff fordi barn trenger repetisjon for å lære. Det kan være uker eller til og med måneder før barnet ditt begynner å forstå.

Men når det skjer, vil det være veldig belønende og fordelene vil vare livet ut.

Avsluttende tanker om positiv oppdragelse

Positiv oppdragelse er vesentlig annerledes enn tradisjonell hard oppdragelse. Det krever en annen mentalitet og foreldreatferd.

Men med tålmodighet, utholdenhet, og (mye) øvelse, kan du omdanne disiplinære øyeblikk til verdifulle leksjoner for barn.