• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Fordeler av probiotika for småbarn

La oss være ærlige: Uansett hvor mange ganger du vasker hendene til barnet ditt, snarer eller senere vil han plukke opp en bug – en øreinfeksjon, halsont, en eller annen mave-tarm-ulykke – som kan kreve et antibiotikum.

Mens antibiotika er fantastiske for å utrydde bakterielle infeksjoner, kan bredspektrede antibiotika – de som dreper ikke bare de onde, sykdomsfremkallende bakteriene, men også de gode bakteriene som holder oss sunde – komme med en veldig upraktisk, veldig ubehagelig ulempe: diaré. (Snakk om å legge sår på din allerede ubehagelige, ulykkelige småbarn.)

En måte å håndtere antibiotikareltert diaré mens barnet ditt er på antibiotika – utover å investere i ekstra-absorberende bleier – er å gi barnet ditt probiotika, som er levende, aktive, gode bakterier funnet i tillskudd eller matvarer som yoghurt.

Her er hva du trenger å vite om probiotika for småbarn.

Hva er probiotika?

Probiotika er levende, «gode» mikroorganismer, som bakterier, som kan hjelpe med å holde magen vår sunn.

Noen av disse gode bakteriene – i particolare medlemmer av Lactobacillus, Streptococcus og Bifidobacterium gruppene – er like de billioner andre gode bakterier som allerede lever fredelig i tarmen vår, hjelper med å forbedre fordøyelsen vår og verner av andre, skadelige organismer som kan gjøre oss syke.

Kan probiotika-tillskudd gis til småbarn?

Ja, probiotika anses generelt som trygge for sunde småbarn og til og med spedbarn (faktisk er noen spedbarnserstatningsmelk berikede med probiotika). Likevel er det lurt å spørre barnehagelegen din hvilken bakteriestamm eller merkevare av probiotika du bør gi barnet ditt – spesielt hvis du vil gi ham et tillskudd.

Årsaken: Kosttilskudd reguleres ikke av Food and Drug Administration (FDA), så det kan være stor variasjon i produksjon, og det kan være vanskelig å vite nøyaktig hva du får (det som testes i en forskningsstudie og det som er i en gitt flaske på din lokale apotek kan være eller ikke være det samme).

Mens du er i det, spør barnehagelegen din hvor ofte du bør gi et probiotika-tillskudd til barnet ditt – spesielt hvis pakningsinstruksjonene er uklare.

Hva er fordelene med probiotika for småbarn og barn?

Forskning viser at noen probiotika kan hjelpe med å forhindre antibiotikareltert diaré hos barn. Av denne grunn anbefaler barnehageleger ofte at barn tar probiotika når de er på antibiotika.

Siden noen antibiotika utsletter gode bakterier sammen med infeksjonsfremkallende bakterier, fungerer probiotika som reserven – forsterkningene sendt inn for å bygge opp antall hjelpsomme bakterier og trenge ut de sykdomsfremkallende bakteriene.

Disse gode små soldater hjelper også med å styrke tarmoverflaten så onde bugger ikke kan multiplisere fritt, og de kan endre tarmenvironmentet, gjøre det mer balansert og derfor mindre attraktivt for onde bakterier.

Annen forskning har funnet at probiotika kan forkorte en diaréperiode hos barn som har fanget en infeksjon med ca. én dag.

For nå, i alle fall, er det sterkest bevis for probiotika for å forhindre og lindre den typen diaré som kommer med antibiotika og den smittsomme diaré som kan plukkes opp på barnehage og på reise.

Hva er de beste typene probiotika for småbarn?

Du kan vil se etter følgende når du handler probiotika for barnet ditt:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Denne stammen har vist seg konsekvent å hjelpe med diaré.
• Saccharomyces boulardii: Denne stammen antas også å hjelpe barn som har smittsom diaré.

Hold i tankene at det finnes mange bakteriestrekker i tillskuddsform innenfor Lactobacillus-gruppen så vel som Bifidobacterium-gruppen, så det er ukjent hvilke strekker som kan være mest effektive.

Spør barnehagelegen til barnet ditt hvilken stamme han eller hun spesifikt anbefaler for barnet ditt.

Beste probiotika-rike matvarer for småbarn

Probiotika finnes i tillskuddsform, men det er alltid en god idé å finne probiotika (og andre næringsstoffer, for den saken) i naturlige matvarer hvis du kan. Den gode nyheten er at probiotika allerede finnes i sunde matvarer som den lille din kanskje spiser, inkludert yoghurt.

Se etter yoghurt-merkevarer uten tilsett sukker som angir «levende, aktive kulturer» på kartongen. Noen kan spesifikt liste sine strekker av aktive kulturer, ofte Lactobacillus skrevet som L. acidophilus eller L. rhamnosus. Merk utløpsdatoen, siden probiotikakraften kan avta med tid.

Du kan også finne probiotika naturlig i andre fermeneterte matvarer og sojaprodukter (selv om fordeler deres ikke har vært bredt studert), inkludert:

• Kimchi
• Surkål
• Epleeddike
• Miso
• Tempeh