• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Medialt kollateralbåndskade (MCL): Diagnostikk og rehabilitering

Hva er det mediale kollateralbåndet?

Det mediale kollateralbåndet (MCL) er ett av leddbåndene i kneleddet. Et leddbånd er et tøft, fleksibelt bånd av vev som holder bein og brusk sammen.

MCL befinner seg på den siden av kneet som er nærmest det andre kneet (den «mediale» siden). Det forbinder bunnen av lårbeinet (femur) til toppen av skinnbeinet (tibia). MCL hjelper til å holde kneet fra å bevege seg side til side.

Hva er en MCL-riving?

MCL kan rive hvis en skade strekker det for myt. Rivingen kan være delvis (gjennom en del av MCL) eller fullstendig (hele veien gjennom MCL).

Hva er tegn og symptomer på en MCL-riving?

De fleste som river MCL føler smerte og en «knask» i kneet når skaden skjer. Kneet deres svullner vanligvis snart etter skaden, mesteparten av tiden rundt innsiden av kneet.

Etter at svullnaden går ned, kan en person vanligvis gå, men føler smerte når innsiden av kneet strekkes. Også kan kneet føles ustabilt og kan «gi etter» og få personen til å snuble eller falle.

Hva forårsaker MCL-riving?

De fleste MCL-rivinger skjer under idrettsaktivitet, som når noen:

• endret retning eller vrider kneet mens de løper
• hopper og lander på en måte som vrider kneet

MCL kan også rive hvis kneet blir truffet kraftig fra siden.

Hvem får MCL-riving?

MCL-rivinger skjer oftest under idretter som innebærer sving, skjæring, og pivotering som alpint, fotball, basketball, og tennis.

Hvordan diagnostiseres en MCL-riving?

For å diagnostisere en revnet MCL, spør helsepersonell om skaden og gjør en undersøkelse. Under undersøkelsen trykker helsepersonellet på kneet og beina og beveger dem på visse måter. Dette kan hjelpe til å vise om MCL er revnet.

Billeddiagnostiske undersøkelser kan inkludere:

• røntgen for å sjekke skader på bein
• noen ganger, en MRI for å sjekke om rivingen er delvis eller fullstendig og for å se om kneet har andre skader

Hvordan behandles en MCL-riving?

Umiddelbart etter skaden, kan den initiale behandlingen inkludere:

• reseptfrie smertestillende som paracetamol (Tylenol® eller varemerke) eller ibuprofen (Advil®, Motrin®, eller varemerke)
• RICE: Rest, Is, Kompresjon (med elastisk bind), og Hevning (hevning av kneet)
• støtte: din behandler vil rådgi deg om den beste typen støtte for å beskytte MCL og kneleddet under helbredelse.

Andre behandlinger kan inkludere:

• bruk av krukker under gjenoppretting
• fysioterapi (FT) for å hjelpe med styrke og fleksibilitet
• operasjon

Kan noen med en revnet MCL drive idrett?

Tenåringer med en revnet MCL trenger vanligvis å ta tid fri fra idrett, spesielt idretten hvor skaden skjedde. Hvis det ikke er smerte og kneet ikke «gir etter», kan de vanligvis gå, strekke, og gjøre lavbelastende aktiviteter som svømming.

Tenåringer med en revnet MCL bør følge helsepersonellets instruksjoner om hvilke aktiviteter de kan gjøre og hvilke de bør hoppe over. De fleste tenåringer med en lavgrads MCL-riving er tilbake til idrett innen 6 uker.

Er det måter å hjelpe til å forhindre en ny MCL-riving?

Å ha en MCL-riving setter noen i høyere risiko for en ny. For å senke risikoen for en ny MCL-riving eller annen skade, job med en fysioterapeut eller trener for å:

• forbedre din styrke, balanse, og fleksibilitet
• lære riktige teknikker for hopping, landing, og retningsendring under idrettsutøvelse

Hvordan kan jeg få det bedre?

Gjenoppretting fra en MCL-riving tar tid. Det er normalt å føle sinne, frustriert, eller nere, spesielt hvis du ikke kan drive en sport du elsker. For å bli involvert i idrett under gjenoppretting, kan du være med på laget ved å holde score eller være manager.

Kanskje du kan prøve noe annet enn idrett, som å spille et musikkinstrument, male, eller tegne.

Mens MCL-rivingen helbreder, følg helsepersonellets instruksjoner for:

• oppfølgingstimer
• fysioterapi-timer
• ikke gjøre aktiviteter som kan forsinkje helbredelse
• gjøre hjemmeøvelser