Medial Collateral Ligament (MCL) skader

Hva er Medial Collateral Ligament?

Medial collateral ligament (MCL) er en av leddbåndene i kneleddet. Et ledbånd er et tøft, fleksibelt vevsbånd som holder bein og sammen.

MCL er på den delen av kneet som er nærmest det andre kneet (den "mediale" siden). Den kobler bunnen av lårbenet (femur) til toppen av skinnebenet (tibia). MCL hjelper til med å holde kneet fra å bevege seg side til side.

Hva er en medial collateral ligament -tåre?

MCL kan rive hvis en skade strekker det for mye. Rivningen kan være delvis (gjennom en del av MCL) eller fullstendig (hele veien gjennom MCL).

Hva er tegn og symptomer på en medial collateral ligament -tåre?

De fleste som river MCL -en, føler smerte og en "pop" i kneet når skaden skjer. Kneet hovner vanligvis opp like etter skaden, mesteparten av tiden rundt den indre delen av kneet.

Etter at hevelsen har gått ned, en person kan vanligvis gå, men føler smerte når innsiden av kneet er strukket, Også, kneet kan føles ustabilt og kan "vike" og få personen til å snuble eller falle.

Hva forårsaker Medial Collateral Ligament Tears?

De fleste mediale kollaterale leddbånd tårer skjer under atletisk aktivitet, for eksempel når noen:

  • endrer retning eller vrir kneet mens du løper
  • hopper og lander på en måte som vrir kneet

MCL kan også rive hvis kneet treffes kraftig fra siden.

Hvem får medial collateral ligament tårer?

MCL -tårer skjer oftest under sport som dreier, kutting, og svingende som ski, fotball, Fotball, basketball, og tennis.

Hvordan diagnostiseres en medial collateral ligament -tåre?

For å diagnostisere en revet MCL, helsepersonell spør om skaden og gjør en eksamen. Under eksamen, helsepersonell presser på kne og ben og beveger dem på visse måter. Dette kan bidra til å vise om MCL er revet.

Imaging tester utført kan omfatte:

  • Røntgen for å sjekke om det er skader på beinene
  • noen ganger, en MR for å kontrollere om rive er delvis eller fullstendig og for å se om kneet har andre skader

Hvordan behandles en medial collateral ligament -tåre?

Rett etter skaden, den første behandlingen kan omfatte:

  • håndkjøpsmedisin som acetaminophen (Tylenol® eller butikkmerke) eller ibuprofen (Advil®, Motrin®, eller butikkmerke)
  • RIS: R est, Jeg ce, C overtrykk (med elastisk bandasje), og E levasjon (heving av kneet)
  • avstivning:leverandøren din vil gi deg råd om den beste typen seler for å beskytte MCL og kneleddet under helbredelse.

Andre behandlinger kan omfatte:

  • bruker krykker under gjenoppretting
  • fysioterapi (PT) for å hjelpe med styrke og fleksibilitet
  • kirurgi

Kan noen med en revet MCL spille sport?

Tenåringer med revet MCL trenger vanligvis å ta fri fra sport, spesielt sporten der skaden skjedde. Hvis det ikke er smerter og kneet ikke "gir etter, "de kan vanligvis gå, tøye ut, og gjøre aktiviteter med lav effekt som svømming.

Tenåringer med revet MCL bør følge helsepersonellets instruksjoner om hvilke aktiviteter de kan gjøre og hvilke de bør hoppe over. De fleste tenåringer med en lav klasse MCL-tåre er tilbake til sport innen 6 uker.

Er det måter å forhindre en ny MCL -tåre?

Å ha en MCL -tåre setter noen i større risiko for en annen. For å redusere risikoen for en annen MCL -tåre eller annen skade, arbeide med en fysioterapeut eller trener for å:

  • forbedre styrken din, balansere, og fleksibilitet
  • lære de riktige teknikkene for å hoppe, landing, og endre retning mens du spiller sport

Hvordan kan jeg føle meg bedre?

Det tar tid å komme seg etter en MCL -tåre. Det er normalt å føle seg sint, frustrert, eller ned, spesielt hvis du ikke kan spille en sport du liker. For å forbli involvert i sport under restitusjon, du kan være en del av teamet ved å beholde poengsummen eller være manager.

Kanskje du kan prøve noe annet enn sport, som å spille et musikkinstrument, maleri, eller tegning.

Mens MCL -tåren helbreder, følg helsepersonellets instruksjoner for:

  • oppfølgingsbesøk
  • avtaler med fysioterapi
  • ikke gjør aktiviteter som kan bremse helbredelsen
  • gjør hjemmeøvelser

Previous:

Next:

  • Det er på tide å droppe iPad-ene når du spiser ute
    Ideen om en familiemiddag ute på en restaurant høres så tiltalende ut i teorien. Å spise ute kan være en måte å feire en spesiell anledning på, for å få litt kvalitetstid som en familie, eller å utforske et nytt område når du reiser. Realiteten med å
  • Den første fasen av arbeidet - tidlig fase
    Det første stadiet av arbeidskraft begynner med sammentrekninger som fortsetter å øke i lengde og intensitet, og slutter når livmorhalsen er fullstendig utvidet. Dette kan vare alt fra noen få timer til noen få dager. Den har tre faser:tidlig, akti
  • 7 morsomme leker og aktiviteter for 1-åringer
    Når barn fyller 1 år, blir de en gående, snakkende små eventyrere - og det er opp til deg å oppmuntre dem. Ettåringer ønsker å utforske den nye, spennende verden rundt seg, men det krever ikke dyre eller forseggjorte leker. Enten det er fantasilek,