Kneskader

Kneet er en ledd som forbinder lårbenet (femur) til toppen av skinnebenet (tibia). Den består av bein, , muskler, , og sener. Disse delene fungerer sammen for å få beina til å bøye seg, rette opp, og svingbar. En kneskade kan skade en eller flere deler av kneet.

Hva forårsaker kneskader?

Tenåringer kan skade et kne ved et fall eller en ulykke. Aktive og atletiske tenåringer kan ha for mye bruk av kneskader. Disse skjer når noen trener for mye eller gjør repetitive bevegelser som involverer kneet.

Vanlige kneskader hos tenåringer inkluderer:

  • forstuinger:når et leddbånd strekker seg eller tårer; for eksempel, et fremre korsbånd (ACL) eller medial kollateral ligament (MCL) rift
  • belastninger:når en muskel eller sene rives deler eller hele veien
  • senebetennelse:når en sene blir irritert eller betent, vanligvis fra overforbruk eller dårlig trening (for eksempel i kneets kne)
  • menisk tårer:når brusk mellom øvre og nedre beinbein (menisken) rives
  • brudd:når et bein brytes
  • dislokasjon av kneskålen (kneskålen):når kneskålen glir på plass
  • Osgood-Schlatter sykdom: av senen som fester kneskålen til skinnebenet
  • Osteochondritis dissecans:når et lite stykke bein i kneet mister blodtilførselen og bryter av
  • bursitt:hevelse i en av de væskefylte sekkene som demper kneet.

Hva er tegn og symptomer på en kneskade?

Tegn og symptomer på en kneskade avhenger av årsaken. De fleste kneskader forårsaker smerte. En kneskade kan også føre til at kneet føles svakt, "gir bort, "eller" låsing. "Noen med kneskade kan ikke være i stand til å bøye eller rette kneet helt ut. Det skadde kneet kan være hovent eller blåst.

Hvordan diagnostiseres kneskader?

For å diagnostisere en kneskade, helsepersonell spør om hvordan skaden skjedde og hvilke symptomer den forårsaker.

Helsepersonell vil gjøre en fysisk undersøkelse som inkluderer å trykke på kne og ben og flytte dem på bestemte måter. Disse testene kan vise hvilken del av kneet som er skadet.

Imaging tester gjort noen ganger brukt inkluderer:

  • Røntgen for å sjekke om det er skader på beinene
  • en CT -skanning eller MR for å se inne i kneet

Hvordan behandles kneskader?

Behandling for kneskade avhenger av årsaken. Noen kneskader trenger bare RICE:

  • R est
  • Jeg ce
  • C overtrykk (med elastisk bandasje)
  • E levasjon (heve det skadede kneet)

Andre kneskader kan trenge avstivning, fysioterapi, eller til og med kirurgi.

Kan kneskader forebygges?

For å forhindre kneskader:

  • Pass på at du bruker det anbefalte verneutstyret for sport (for eksempel knebeskyttere og skinner).
  • Bruk støttende friidrettssko som er i god stand.
  • Under treningsøktene, alltid varme opp og kjøle ned.
  • Tren regelmessig for å støtte muskler, og stretching eller yoga for å forbedre fleksibiliteten.
  • Når du hopper, bøy knærne mens du lander. Dette tar press av ACL og forhindrer skade.
  • Hvis du kutter lateralt eller svinger ofte (som i fotball), huk og bøy i knær og hofter for å redusere sjansene for en ACL -skade.
  • Hvis du bare spiller en sport, kondisjonering og trening året rundt-selv om den har en lavere intensitet enn i konkurransesesongen-kan hjelpe deg med å holde deg i form og gjøre en skade mindre sannsynlig.

Hva annet bør jeg vite?

Hvis kneet ditt gjør vondt, det er viktig å vite hvorfor. Gå til en helsepersonell for å finne ut hva som forårsaker smerten og få behandling.

Previous:

Next:

  • Småbarns sosiale og følelsesmessige utvikling fra 12-18 måneder
    Mellom 12 og 18 måneder er en morsom alder for småbarn (og deres foreldre!). Barnet ditt trives trolig i sentrum av oppmerksomheten og tømmer det for familie og venner. Her er hva mer du kan forvente når det gjelder sosial og emosjonell utvikling.
  • Hvordan bli en online veileder
    Enten du ønsker å bryte inn i den nettbaserte veiledningsverdenen fra et helt annet felt eller ønsker å flytte din personlige veiledningstjeneste til en nettbasert setting, er det en rekke ting du bør vurdere når du blir en nettveileder – inkludert n
  • 9 år gammel gutt trer opp som "æresdoula" for morens arbeid og levering
    For Ohio mor og doula Hollie Lau var det å føde sitt tredje barn en familieopplevelse. Lau ønsket datteren sin, Robin, velkommen i 2019, med hjelp av sin 7 år gamle sønn Hank og hennes 9 år gamle sønn Charlie. Charlies naturlige instinkter på fødestu