Hoppekne (Jumper's Knee): Patellarseneinflamasjon hos utøvere

Hva er hoppekne?

Hoppekne er en skade på patellarsenen. Patellarsenen er den snoraktige vevet som forbinder patella (kneskallen) til tibia (skinnbeinet).

Hva er tegn og symptomer på hoppekne?

Vanlige symptomer på hoppekne inkluderer:

  • smerte under kneskallen, spesielt under idrett, trappgang, og bøying av kneet
  • en oppsvulmet kneledd
  • stivhet i kneet

Hva forårsaker hoppekne?

Hoppekne er en overbelastningsskade (når gjentatte bevegelser skader en del av kroppen). Det skjer når hyppig hopping, løping, og retningsendringer skader patellarsenen. Det kalles også patellartendinitt.

Hvem får hoppekne?

Hoppekne rammer vanligvis folk som driver idretter der det er mye hopping og løping, som friidrett, basketball, volleyball, turn, løping, og fotball.

Hvordan diagnostiseres hoppekne?

For å diagnostisere hoppekne, gjør helsepersonell:

  • spør om symptomer
  • gjør en fysisk undersøkelse
  • bestiller billeddiagnostiske undersøkelser som røntgen eller MRI, hvis nødvendig

Hvordan behandles hoppekne?

Behandling for hoppekne inkluderer:

  • hvile og pause fra idrett
  • is
  • teiping eller bruk av knestøtte eller stramm bare under patella
  • å sitte med benet hevet
  • ibuprofen (Advil, Motrin, eller varemerke) for å hjelpe med smerte og svullnad
  • massasjeterapi
  • styrking og strekking av muskler gjennom fysioterapi eller et hjemmeøvelsesprogram

Hvis noen med hoppekne ikke hviler kneet, kan senen bli mer skadet. Selv om det ikke er vanlig, kan operasjon være nødvendig hvis:

  • smerten ikke forsvinner
  • patellarsenen er mer skadet enn typisk ved hoppekne

Se fremover

Det tar vanligvis noen uker til måneder å gjenopprette seg fra hoppekne.

For å helbre så raskt som mulig, følg din helsepersonells instruksjoner om:

  • hvilke aktiviteter du skal unngå
  • hvilke aktiviteter er OK (for eksempel, svømming kan være fint mens du helbreder)
  • styrkeøvelser
  • å avtale og holde alle oppfølgingstimer hos legen

Etter gjenoppretting, strekk alltid før og etter idrett, og unngå overtrening. Dette kan hjelpe til å forhindre hoppekne og andre idrettsskader også.

Previous:

Next: