Anterior Cruciate Ligament (ACL) tårer

Hva er det fremre korsbåndet?

Det fremre korsbåndet (ACL) er et av leddbåndene i kneleddet. Et ledbånd er et tøft, fleksibelt vevsbånd som holder bein og sammen.

ACL kobler bunnen av lårbenet (femur) til toppen av skinnebenet (tibia). ACL bidrar til å holde kneet stabilt.

Hva er en ACL -tåre?

Det fremre korsbåndet (uttales:KROO-she-ate) kan rive hvis en skade strekker det for mye. Rive kan være delvis (gjennom en del av ACL) eller fullstendig (hele veien gjennom ACL).

Hva er tegn og symptomer på en ACL -tåre?

De fleste som river ACL -en, føler smerte og en "pop" i kneet når skaden skjer. Knæret blir vanligvis hovent like etter skaden. Etter at hevelsen har gått ned, noen med en ACL -tåre kan vanligvis gå. Men kneet kan føles ustabilt og kan "vike" og få personen til å snuble eller falle.

Hva forårsaker en ACL -tåre?

De fleste ACL -tårer skjer under atletisk aktivitet. For eksempel når noen:

  • endrer retning eller vrir kneet mens du løper
  • hopper og lander på en måte som vrir kneet

ACL kan også rive hvis kneet treffes kraftig fra siden.

Hvem får ACL -tårer?

ACL -tårer skjer oftest under sport som snur, kutting, og svingbare bevegelser som ski, fotball, Fotball, basketball, og tennis. Jenter river ACL oftere enn gutta.

Hvordan diagnostiseres et fremre korsbånd?

For å diagnostisere en revet ACL, helsepersonell spør om skaden og gjør en fysisk undersøkelse. Under eksamen, helsepersonell presser på kne og ben og beveger dem på visse måter. Disse testene kan vise om ACL er revet.

Helsepersonell kan også bestille bildetester som:

  • Røntgenbilder for å se etter skader på beinene
  • en MR for å kontrollere omfanget av en ACL -tåre og for å se om kneet har andre skader

Hvordan behandles en ACL -tåre?

Rett etter skaden, en ACL -tåre behandles med:

  • RIS: R est, Jeg ce, C overtrykk (med elastisk bandasje), og E levasjon (heving av kneet)
  • håndkjøpsmedisin som acetaminophen (Tylenol eller butikkmerke) eller ibuprofen (Advil, Motrin, eller butikkmerke)

De fleste delvise tårene kan behandles med avstivning og fysioterapi (PT). En person må kanskje bruke krykker mens tåren heler.

Noen komplette ACL -tårer må opereres. Behovet for kirurgi avhenger av mange ting, gjelder også:

  • typen aktiviteter (eller sport) personen ønsker å gjøre
  • hvis personen er en idrettsutøver
  • alder
  • andre skader på kneet
  • hvis kneet "gir etter" eller føles ustabilt

Hva skjer under kirurgi for en revet ACL?

ACL -rekonstruksjonskirurgi bruker et transplantat (stykke vev) for å rekonstruere (gjenoppbygge) ACL. Transplantatet kan være en sene, fra pasientens egen kropp (kalt en autograft ) eller fra noen andre som donerte senen (kalt en allograft ).

ACL -reparasjonskirurgi utføres vanligvis artroskopisk. Denne typen operasjon utføres ved hjelp av et lite kamera (kalt et artroskop) og små instrumenter som settes inn gjennom små snitt (kutt).

Gjenoppretting fra ACL -kirurgi kan ta 6–12 måneder. Hvis du har en ACL -reparasjon, du kan bruke krykker og et benstøtte etter operasjonen. Noen mennesker trenger kanskje et knestøtte etter det.

Fysioterapi er viktig for å hjelpe kneet til å gro. PT hjelper til med å:

  • forbedre bevegelsesområdet og fleksibiliteten
  • gjenvinne styrke i kneet, lår, og skinnemuskler
  • redusere smerter og hevelse
  • forbedre balansen

Hvordan kan jeg forhindre en ny ACL -tåre?

Hvis du hadde en ACL -tåre, det er større sjanse for at det kan skje igjen. Treningsprogrammer kan hjelpe deg med å unngå en ny ACL -tåre. Disse fokuserer på nevromuskulær trening (NMT). NMT lærer bevegelsesmønstre som reduserer risikoen for skader, spesielt mens du hopper, landing, og endrer retning. NMT -programmer inkluderer stretching, plyometrics (hoppetrening), og balansetrening.

Spør omsorgsteamet ditt om et NMT -program, som PEP -trening, er riktig for deg.

Hva burde jeg gjøre?

Å gjenopprette fra en ACL -tåre tar tid. Det er normalt å føle seg sint, frustrert, eller ned, spesielt hvis du ikke kan spille en sport du liker.

Mens du helbreder, prøve å finne andre måter å holde på med sport, for eksempel å beholde poengsummen eller være lagleder. Eller, hvis du vil utvikle nye talenter i tillegg til å spille sport, dette er et godt tidspunkt å utforske en ny hobby som å spille gitar, maleri, eller tegning.

For å få best mulig behandling:

  • Gå til alle oppfølgingsbesøk og avtaler med fysioterapi som anvist.
  • Følg omsorgsteamets instruksjoner for hjemmeøvelser.

Previous:

Next:

  • Skjæring
    Hva er kutting? Emmas mor la først merke til kuttene da Emma vasket opp en kveld. Emma fortalte moren at katten deres hadde skrapt henne. Moren hennes virket overrasket over at katten hadde vært så grov, men hun tenkte ikke så mye mer over det. E
  • COVID-19-vaksiner blir ikke testet for barn, og eksperter er bekymret
    Siden COVID-19-pandemien startet, har kappløpet pågått for å lage en vaksine. Men foreldre og omsorgspersoner som er håpefulle om at en vaksine kan bety en tilbakevending til normalt arbeid, skole og liv kan få en frekk oppvåkning, frykter eksperter.
  • 10 barnedisiplinmetoder som fungerer, ifølge eksperter
    Pop-quiz:Har du noen gang bedt barnet ditt, å, et dusin ganger om å gjøre noe, og de oppfører seg som om du bare er en rasling av vind i trærne? (Tid for å komme inn for middag, Timmy! **sirisser**) Eller enda bedre, har de noen gang åpenlyst - aggre