• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Tegn på at man presser barn for hardt i idrett

Å oppmuntre barna dine til å delta i idrett bidrar til deres fysiske, sosiale og psykologiske utvikling. Hvis de er talentfulle i idrett, kan din støtte hjelpe dem med å låse opp potensialet sitt. De fleste foreldre vil kjøpe moderne treningsutstyr til barna sine, sende dem til treningsleirer eller instruksjonsprogrammer, og ansette trenere for å gi den største muligheten. Likevel, når barn er overtrenet, kan de bli utsatt for utbrenthet og skader. Å bruke en passende atletisk plan kan hjelpe med å beskytte barn mot slike helseproblemer.

Fysisk utbrenthet

Barn som utsettes for intensive treningsøkter uten tilstrekkelige pauser kan løpe tørr for energi på grunn av trøtte muskler. Selv om muskler blir sterkere ved å tilpasse seg stress, påstår Boston Children's Hospital at de trenger å hvile og bygge opp mellom episoder av stress for optimal ytelse. Hvis barnet ditt ofte er utslitt, ser umotivert ut eller har et appetittfall, kan kroppen hans oppleve vanskeligheter med å tåle de fysiske kravene til idretten. Snakk med trenere hans om problemet og trekk ham fra treningsøktene for å la musklene hans få tid til å restitue. Muskelforbruk gjør atletas sårbare for skader.

Emosjonelle problemer

Unge atleter må trene hardere for å utmerke seg i den konkurranseutsatte idrettsverden. De fleste barn trenger enorm mental styrke for å overvinne foreldrenes store forventninger. Hvis de ikke imponerer, kan de lide en emosjonell sammenbrudd. Redd for å skuffe deg, fortsetter de å trene for å forbedre idrettsferdighetene sine. Ikke vent på barna dine trenere for å merke ubehag hos barna dine. Ifølge en rapport fra 2012 publisert på Safekids.org, avhenger 92 prosent av foreldre av trenere for å holde barna sine trygge. Foreldre må se etter advarselstegn på emosjonell stress, som urolighet, evne til å konsentrere og depresjon. Snakk med barna dine om fremgang deres og diskuter hva du kan gjøre for å forbedre ytelsen deres uten å stresset dem.

Lave karakterer

I de fleste idretter er studentatleter nødt til å delta i morgenøkter mens andre studenter forbereder seg for skole. Disse barnene står overfor en vanskelig balanseaksjon da de strever for å utmerke seg i begge felt. Å presse dem hardere i idrett kan få dem til å gi opp skolearbeidet sitt. Athens Drive High School, i en artikkel fra 2011 publisert på Hsj.org, påstår at idrett og ekstraaktiviteter kan få studenter til å bli mer fokuserte på den aktiviteten i stedet for skolearbeid. Dette kan få karakterer til å synke drastisk. I tillegg kommer studentatleter ofte hjem fra treningssenteret utslitt, ute av stand til å studere eller fullføre skoleoppgaver. Hjelp barna dine med å håndtere tiden deres mellom skolearbeid og idrett for å forbedre ytelsen i begge felt.

Falske selvoppfatninger

Det er greit å oppmuntre barna dine til å trekke inspirasjon fra fullførte atleter. Likevel, når du krever en lignende ytelse fra dem, vil de prøve å møte forventningene dine og ende med å tro at vinning er den eneste måten å få din godkjenning på. Dette gir dem et falskt inntrykk av suksess. Hvis barna dine tror at den eneste måten å gjøre deg glad på er å trene daglig, kan de bli overveldet av ditt press. Ifølge en artikkel fra 2009 på Youthfitnessmag.com, begynner barn å tro at de er definert av sine idrettsferdigheter når foreldre aksepterer dem gjennom deres idrettsutslag. Foreldre bør vite at vinning er bare ett aspekt ved å være en atlet. Å bygge en idrettsholdning hos barna dine tar tid.