Er databruk knyttet til fedme hos tenåringer?

Fedme blant amerikanske tenåringer er et stort problem, ifølge CDC. Fedme har triplert blant tenåringer de siste 30 årene, og 18 % av 12–19-åringer var fedme i 2010. CDC påpeker at fedme primært skyldes for mange kalorier og for lite aktivitet; sistnevnte kan dreves av for mye skjermtid.

Sittetid

Både TV og databruk – det Harvard School of Public Health kaller «skjermtid» eller «medietid» – bidrar til overdreven «sittetid». Sittetid er tid spendt sittende i stedet for aktivitet som sport eller trening. HSPH rapporte at overdreven sittetid kan bidra til fedme, og at databruk, videospill og internett er knyttet til overvekt hos tenåringer og barn. En artikkel i Daily Mail (mai 2011) noterte at gutter som spilte dataspill i en time spiste 80 kalorier mer etterpå enn gutter som ikke spilte.

Matmarkedsføring

Matmarkedsføring på TV er vist å bidra til vektøkning hos barn og tenåringer, ifølge HSPH. Dataskjermer og smartphones brukes stadig mer til filmer og TV, og mat- og drikkevareselskaper bruker disse digitale medier for reklame. Arbeid på datamaskin kan øke overeting pga. økt eksponering for matreklame. I tillegg overskrider tenåringer ofte anbefalte to timer daglig TV-bruk, som kan bidra til vektøkning, ifølge en 2009-studie i Journal of Physical Activity and Health, og mer enn halvdelen hadde også brukt datamaskin dagen før studien.

Søvnmangel

Tenåringer som sover for lite er mer sannsynlig fedme, ifølge en presentasjon på 23rd Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies (juni 2009), rapportert i Medical News Today. Tenåringer med mer skjermtid (TV, internett, dataspill) var mer sannsynlig å konsumere koffein og fikk mindre søvn. De som sov mindre hadde høyere BMI, selv om de ikke var fedme.

Forebygging

Er du bekymret for barnets vekt, konsulter lege. Foreldre kan bruke strategier for å redusere sittetid og databruk. American Academy of Pediatrics anbefaler skjermtid begrenset til to timer daglig, med nøye foreldreovervåkning. Fjern TV og datamaskiner fra barnas soverom og forbud smartphones under måltider. Oppmuntr tenåringer til trening, og tren med dem for å være gode forbilder.

Previous:

Next:

  • Hvordan be om fri til ferier og helligdager?
    Hvordan be om fri til ferier og helligdager?
    Husk at å være nanny eller omsorgsperson er akkurat som enhver annen jobb. Når du vil ta ferie eller en fri dag, trenger du godkjenning fra arbeidsgiveren din først. Og når du først blir ansatt, snakk om dine vilkår — lønn, timer og fordeler (
  • 17 foreldre om galenskapen med ingen barnehage og ingen skole
    17 foreldre om galenskapen med ingen barnehage og ingen skole
    Uansett om du jobber, er hjemme eller gjør noe i mellom, finnes det en ting de fleste foreldre over hele verden savner akkurat nå: Et lite stykke tid borte fra barna sine i form av barnehage eller skole. Mellem konstant å bli avbrutt på jobben (vanl
  • Morsomme matematikkspill for å få barn opptatt av tall
    Morsomme matematikkspill for å få barn opptatt av tall
    Vær kreativ og finn nye måter å hjelpe barna dine med å beholde gleden i læring. Dagens verden er full av teknologi for de dine små å mestre ethvert fag deres hjerte ønsker, men ingenting slår et ansikt-til-ansikt læringsmiljø. Finn måter å gjøre lær