Meniskskade: Symptomer, behandling og operasjon

Offensivlinjen hadde åpnet store hull i forsvar for Dylan å løpe gjennom hele kampen, og han hadde allerede scoret to touch downs som følge. Men på ett spill lukket en forsvarer hull og sto ham opp til flere forsvarere kom og hjalp. Da Dylan ble presset til bakken, fastnet kneet hans under ham og bøyte seg vilt, og han følte en liten knask.

Lagets trener sa til Dylan å ta resten av kampen av og ise kneet. Neste dag var kneet fortsatt ømt og litt oppsvulmet, så han gikk til legen. Legen stilte spørsmål og undersøkte kneet. Han sendte Dylan til en MRI-skanning, og da Dylan kom tilbake for resultatene, lærte han at han hadde risset meniskusen sin og kanskje trengte operasjon for å fikse det.

Hva er en meniskskade?

Kneet ditt består av tre bein: lårbeinet (femur), skinnbeinet (tibia), og kneskallen (patella), samt det myke vevet som forbinder dem. Mellem femur og tibia er to C-formede skiver av brusk. De fungerer som støtdempere for beina og hjelper til å holde kneet stabilt. Disse C-formede skivene er dine meniskuser (flertall av meniskus). De kan rives, spesielt hvis kneet vrider plutselig mens det er bøyd.

Sett fra fronten eller baksiden, er meniskusen kantformet. Denne formen hjelper til å holde den avrundede overflaten av femur fra å gli av den flatte toppen av tibia. De ytre kanter av denne kanten får en god blodforsyning, og river i denne delen av meniskusen helbreder godt av seg selv. Men den indre delen av meniskusen har ingen direkte blodforsyning for å hjelpe den til å helbre. River i dette området kan trenge operasjon.

En revnet meniskus er en vanlig idrettsskade, spesielt i kontaktidretter som fotball og hockey. Meniskskader kan variere fra mindre til alvorlige, avhengig av omfanget av skaden, og de kan gjøre det vanskelig for kneet å fungere riktig.

Hva er symptomene?

Symptomene på en revnet meniskus vil variere avhengig av alvorlighetsgraden av rivingen. Noen som får en mindre riving kan bare ha litt smerte og svullnad som forsvinner etter 2 eller 3 uker.

Moderate til alvorlige rivinger kan også forårsake disse symptomene:

  • en «knask» i kneet når rivingen skjer
  • smerte i midten eller siden av kneet, spesielt når man vrider kneet eller bukker. Dette vil vanligvis gå bort etter et par uker men kan komme og gå i mye lengre tid hvis rivingen ikke behandles.
  • svullnad og stivhet i kneet som blir verre de første 2 eller 3 dagene etter at skaden oppstår
  • begrenset bevegelighet
  • kneet føles som om det låser eller knakker når man bøyer; det kan ikke strekkes ut
  • kneet føles som om det gir etter uten varsel

Hva gjør legene?

Hvis du ser en lege for smerte i kneet, vil han eller hun spørre hvordan du skadet det og hvordan det føles. Doktoren vil også gå gjennom din 병력 for å se om smerten kan være forårsaket av noe annet enn en revnet meniskus.

Legen vil undersøke kneet ditt for å se om du har noen ømhet i området der meniskusen din sitter. For å se om smerte forårsakes av en meniskusriving, kan en lege be deg bukke. Legen kan også bøye, strekke, og rotere kneet ditt.

Legen kan også bestille et røntgen for å sjekke andre tilstander som kan forårsake knesmerte eller en magnetresonans (MRI) skanning for å få et bedre blikk på det myke vevet i kneet ditt. Røntgen og MRI er den beste måten å «se» inni kneet uten å operere.

Hva forårsaker en meniskusriving?

Eldre folk får ofte meniskusrivinger fordi meniskusene deres blir sprø og mindre fleksible med alderen. Men for tenåringer skjer meniskusrivinger vanligvis på grunn av en skade – ofte etter å ha vridd eller snudd kneet mens det er bøyd og foten er fast plantet. Dette kan skje når:

  • løfting av tunge gjenstander
  • plutselige retningsendringer eller bremsing eller stopp raskt, som kan skje i idretter som fotball, baseball, basketball, tennis, og squash
  • å ta et direkte slag på kneet mens man driver en kontaktidrett, som fotball, hockey, eller rugby, hvor kneet kan bli tvunget til å vride eller snu seg vilt
  • å falle på en måte som setter mye belastning på kneet under et fall, som kan skje i idretter som alpint eller snowboard

Meniskusrivinger skjer ofte sammen med andre kneskader som leddbåndsrivinger.

Kan jeg forhindre en meniskusriving?

Fordi de generelt skjer uten varsel, kan meniskusrivinger være vanskelige å forhindre. Du kan redusere risikoen din, likevel, ved å ta disse forholdsreglene:

  • Få jevnlig trening, inkludert styrketrening for benmusklene dine. Sterke benmuskler hjelper til å stabilisere og beskytte kneet.
  • Alltid varm opp og strekk riktig før du driver idrett eller engasjerer deg i enhver anstrengende aktivitet som involverer benene dine.
  • Gi musklene dine god tid til hvile og gjenoppretting mellom aktiviteter.
  • Få riktig fotøy for din sport, og hold sko, støvler, eller skøyter snørt fast mens du spiller.
  • Lær og bruk riktige teknikker for din sport.
  • Hvis du tidligere har hatt en annen kneskade, kan en støtte eller bind gi kneet ditt ekstra støtte.

Behandling av en meniskusriving

Mindre rivinger trenger vanligvis ikke operasjon, spesielt hvis de er på den ytre delen av meniskusen der det er god blodforsyning. Disse rivingene bør helbre av seg selv ganske raskt. Behandling kan inkludere følgende:

  • Bruk RICE-formelen:
    • Rest: Stopp med aktiviteten som forårsaket skaden, og gi kneet ditt god tid til hvile. I noen tilfeller kan dette involvere bruk av krukker for å holde vekt av kneet mens det gjenoppretter seg.
    • Is: Pålegg is eller en kald kompress på kneet ditt flere ganger daglig i 15 minutter om gangen til smerte og svullnad går ned. Pakk is eller isposer i et håndkle. Ikkje legg dem direkte på huden da dette kan forårsake vevsskade.
    • Kompresjon: Bruk et elastisk kompresjonsbind for å holde svullnaden nede og hjelpe til å støtte kneet ditt.
    • Hevning: Legg deg ned og legg puter under kneet ditt for å heve det over nivået av hjertet ditt. Dette vil hjelpe til å holde svullnaden til et minimum.
  • Ta antiinflammatoriske medisiner. Smertestillende som paracetamol og ibuprofen kan hjelpe til å lindre smerte og redusere svullnad i det berørte området.
  • Hvis legen din foreskriver det, gjør fysioterapi. FT kan hjelpe deg styrke benmusklene dine, stabilisere kneet ditt, og få kneet ditt tilbake til full bevegelighet og fleksibilitet.

For alvorlige rivinger eller rivinger som ikke svarer på andre former for behandling, kan en lege måtte utføre operasjon. Vanligvis vil dette være i form av artroskopisk kirurgi, der et lite kamera settes inn i kneet for å hjelpe kirurger å se hva de gjør uten å åpne kneet.

Noen ganger kan en kirurg reparere en revnet meniskus. Andre ganger vil kirurgen klippe bort det revnede stykket av meniskusen for å hindre det fra å forstyrre måten kneet fungerer på. Hvis du opereres, kan legen putte kneet ditt i en støtte etterpå. Dette holder kneet fra å bevege seg mens det helbreder. Du kan trenge å bruke krukker en stund.

Som med enhver idrettsskade, er nøkkelen til helbredelse av meniskusrivinger – uansett hvor mindre – å ikke komme tilbake til spill for tidlig. Kroppen din (og ytelsen) vil være sterkere hvis du venter til legen din gir deg OK for å komme tilbake i spillet.

Previous:

Next: