• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Menisk tårer

Den offensive linjen hadde åpnet store hull i forsvaret for Dylan å løpe gjennom hele kampen, og han hadde allerede scoret to touchdowns som et resultat. Men på ett spill lukket en forsvarer hullet og sto ham opp til flere forsvarere kom og hjalp. Da Dylan ble tvunget til bakken, kneet hans ble fanget under ham og bøyde seg vanskelig, og han kjente litt pop.

Lagets trener ba Dylan om å ta av resten av kampen og ise kneet. Dagen etter var kneet fortsatt ømt og litt hovent, så han gikk til legen. Legen stilte spørsmål og undersøkte kneet. Han sendte Dylan for en MR -skanning, og da Dylan kom tilbake for resultatene, lærte han at han hadde revet menisken og kan trenge operasjon for å fikse det.

Hva er en menisk tåre?

Kneet ditt består av tre bein:lårbenet (femur), skinnebenet (skinnebenet), og kneskålen (patella), så vel som det myke vevet som forbinder dem. Mellom lårbenet og skinnebenet er det to C-formede bruskskiver. De fungerer som støtdempere for beinene og hjelper med å holde kneet stabilt. Disse C-formede platene er dine menisk (flertall av menisk ). De kan rives, spesielt hvis kneet vrir seg plutselig mens det er bøyd.

Sett forfra eller bakfra, menisken er kileformet. Denne formen hjelper til med å hindre at den avrundede overflaten av lårbenet glir av den flate toppen av skinnebenet. De ytre kantene på denne kilen mottar god blodtilførsel, og tårer i denne delen av menisken helbreder godt alene. Men den indre delen av menisken har ingen direkte blodtilførsel for å hjelpe den med å helbrede. Tårer i dette området kan trenge operasjon.

En revet menisk er en vanlig sportsskade, spesielt i kontaktsport som fotball og hockey. Menisk tårer kan variere fra mindre til alvorlig, avhengig av skadeomfanget, og de kan gjøre det vanskelig for kneet å fungere skikkelig.

Hva er symptomene?

Symptomene på en revet menisk vil variere avhengig av alvorlighetsgraden av tåren. Noen som får en mindre tåre kan bare ha svake smerter og hevelse som forsvinner etter 2 eller 3 uker.

Moderat til alvorlig tårer kan også forårsake disse symptomene:

• en "pop" i kneet når tåren oppstår
• smerter i midten eller siden av kneet, spesielt når du vrir kneet eller setter deg på huk. Dette vil vanligvis forsvinne etter et par uker, men kan komme og gå mye lenger hvis tåren ikke blir behandlet.
• hevelse og stivhet i kneet som blir verre de første 2 eller 3 dagene etter at skaden oppstår
• begrenset bevegelsesområde
• kneet føles som om det låses eller dukker opp når du bøyer; det kan ikke rette seg
• kneet føles som om det gir etter uten forvarsel

Side 1

Hva gjør leger?

Hvis du oppsøker lege om smerter i kneet, han eller hun vil spørre hvordan du skadet det og hvordan det føles. Legen vil også gjennomgå din medisinske historie for å se om smerten kan skyldes noe annet enn en revet menisk.

Legen vil undersøke kneet ditt for å se om du har ømhet i området der menisken sitter. For å se om smerte er forårsaket av en menisk tåre, en lege kan be deg om å sitte på huk. Legen kan også bøye seg, rette opp, og roter kneet.

Legen kan også bestille en røntgen for å se etter andre forhold som kan forårsake smerter i kneet eller en magnetisk resonansavbildning (MR) for å få et bedre blikk på kneets myke vev. Røntgen og MR er den beste måten å "se" inni kneet uten å operere.

Hva forårsaker en menisk tåre?

Eldre mennesker får ofte menisk -tårer fordi meniskene blir sprø og mindre fleksible med alderen. Men for tenåringer, menisk tårer skjer vanligvis på grunn av en skade - ofte etter å ha vridd eller dreid kneet mens det er bøyd og foten er godt plantet. Dette kan skje når:

• løfte tunge gjenstander
• gjøre plutselige retningsendringer eller bremse eller stoppe raskt, som kan skje i sport som fotball, baseball, basketball, tennis, og racquetball
• tar et direkte slag mot kneet mens du spiller en kontaktsport, som fotball, hockey, eller rugby, hvor kneet kan bli tvunget til å vri eller vri seg vanskelig
• faller på en måte som belaster kneet mye under et fall, som kan skje i sport som ski eller snowboard

Menisk tårer skjer ofte sammen med andre kne skader som leddbånd tårer.

Kan jeg forhindre en menisk rift?

Fordi de vanligvis skjer uten forvarsel, menisk tårer kan være vanskelig å forhindre. Du kan redusere risikoen, selv om, ved å ta disse forholdsreglene:

• Få regelmessig trening, inkludert styrketrening for benmuskulaturen. Sterke benmuskler bidrar til å stabilisere og beskytte kneet.
• Varm alltid opp og strekk deg ordentlig før du driver med sport eller utøver en anstrengende aktivitet som involverer bena.
• Gi musklene god tid til å hvile og restituere mellom aktivitetene.
• Få riktig sko til din sport, og behold sko, støvler, eller skøyter snøres fast mens du spiller.
• Lær og bruk riktige teknikker for din sport.
• Hvis du tidligere har hatt en ny kneskade, en seler eller omslag kan gi kneet ekstra støtte.

Side 2

Behandler en menisk tåre

Mindre tårer trenger vanligvis ikke operasjon, spesielt hvis de er på den ytre delen av menisken der det er god blodtilførsel. Disse tårene burde gro av seg selv ganske raskt. Behandlingen kan omfatte følgende:

• Bruk RICE -formelen:
  • R est: Slutt å gjøre aktiviteten som forårsaket skaden, og gi kneet god tid til å hvile. I noen tilfeller, Dette kan innebære bruk av krykker for å holde vekten av kneet mens det blir frisk.
  • Jeg ce: Påfør is eller kald komprimering på kneet flere ganger om dagen i 15 minutter om gangen til smerten og hevelsen går ned. Pakk is eller ispakker i et håndkle. Ikke legg dem direkte på huden, da dette kan forårsake vevsskader.
  • C overtrykk: Bruk en elastisk kompresjonsbandasje for å holde hevelsen nede og hjelpe med å støtte kneet.
  • E levasjon: Legg deg ned og legg puter under kneet for å heve det over ditt hjertes nivå. Dette vil bidra til å holde hevelsen til et minimum.
• Ta antiinflammatoriske medisiner. Smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan bidra til å lindre smerter og redusere hevelse i det berørte området.
• Hvis legen din foreskriver det, gjøre fysioterapi. PT kan hjelpe deg med å styrke benmuskulaturen, stabiliser kneet, og få kneet tilbake til hele bevegelsesområdet og fleksibiliteten.

For alvorlige tårer eller tårer som ikke reagerer på andre former for behandling, en lege må kanskje utføre kirurgi. Vanligvis, dette vil være i form av artroskopisk kirurgi, hvor et lite kamera settes inn i kneet for å hjelpe kirurger med å se hva de gjør uten å måtte åpne kneet.

Noen ganger kan en kirurg reparere en revet menisk. Andre ganger, kirurgen vil trimme vekk den avrevne delen av menisken for å hindre at den forstyrrer måten kneet fungerer på. Hvis du blir operert, legen kan sette kneet ditt i en seler etterpå. Dette hindrer kneet i å bevege seg rundt det mens det helbreder. Du må kanskje bruke krykker en stund.

Som med enhver sportsskade, nøkkelen til å helbrede menisk -tårer - uansett hvor liten det er - er ikke å komme tilbake i spill for raskt. Kroppen din (og ytelsen) blir sterkere hvis du venter til legen gir deg OK for å komme tilbake i spillet.