• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er riktig alder for at barn skal spise selv?

Spedbarn introduseres til fast mat innen det første levende året, og det kan være vanskelig for foreldre å bestemme når man skal oppmuntre til selvstendig spising. Barn viser ofte tegn på modenhet når det gjelder selvmatning. Den ideale alderen avhenger primært av fysisk modenhet og interesse.

Generelle aldersretningslinjer

Barn utvikler seg i ulikt tempo, og selv om milepæler gir omtrentlige aldersintervaller, finnes det ingen fast alder for når barnet ditt bør spise selv. Ifølge Den amerikanske barneakademi (AAP) bør fast mat introduseres ca. 6 måneder, og barn begynner vanligvis å prøve å spise selv rundt 12 måneder. Ved 18 måneder bør barnet kunne plukke opp mat med fingrene og spise seg mett mesteparten av tiden, selv om det fortsatt kan være rotete. Noen 18 måneder gamle bruker også skje og gaffel. Selvmatningsferdigheter kan dukke opp tidligst 9 måneder, mens andre utvikler dem mye senere. Men ved 24 måneder klarer de fleste barn å spise uten hjelp fra foreldre.

Vurdere modenhet

Siden det ikke finnes en fast alder for dette milepælen, må foreldre observere barnet sitt for tegn på modenhet. For eksempel, hvis barnet kan sitte oppreist uten vansker i høystolen, kan plukke opp små gjenstander med fingrene, og kan tygge og svelge fingermat, er det sannsynlig at det er klart til å begynne å spise selv. Hvis barnet prøver å gripe maten din eller liker å leke med en skje, er det også tegn på modenhet.

Oppmuntre til uavhengighet

Ved 18 måneder jobber de fleste barn hardt for å bli uavhengige, og selvmatning er et viktig skritt mot dette utviklingstrinnet. Det er greit å hjelpe til når det er nødvendig, men unngå å mate et barn som allerede er mett. Hvis barnet er mer interessert i å bygge en tårn av knekkebrød og ost, eller kaste mat på gulvet til hunden, er det ferdig med å spise. Ifølge Kids Health tar tvang til å få barnet til å spise noen biter mer bort den nylig vunne kontrollen, så la barnet bestemme hva og hvor mye det spiser. Det hjelper barnet å kjenne på interne signaler om sult og metthet.

Mattrygghet

Bruk ubruddelige kopper, tallerkner og bestikk for å serverre måltidene til barnet, slik at det ikke går i stykker eller forårsaker skade hvis barnet banker eller kaster det. Velg myke matvarer eller mat som smelter i munnen for å gjøre selvmatning trygg og enkel. Harde matvarer som knuses til stykker og ikke smelter, kan forårsake kvalming. Trygg fingermat for barn mellom 12 og 24 måneder inkluderer kokt pasta, kokte grønnsaker, mykt frukt, mundebiter av ost, oppløselige knekkebrød og keks, og tørt morgenkorn. Unngå store stykker og vanskelig å tygge mat, som rå grønnsaker, kirsebærtomater, druer, nøtter, rosiner, popcorn, chips og hard godteri. Disse øker risikoen for kvalming. La aldri et barn utovervåket mens det spiser. Hvis barnet kvalmer, klapp lett på ryggen og hold ro. Hvis kvalming skjer ofte, utsett introduksjon av fingermat noen uker.