Middag Ideer for 16- måneder gamle
I sitt andre år , et barn overganger fra å få all næring fra morsmelk eller morsmelkerstatning til å spise en rekke matvarer i en voksen -lignende diett . På 16 måneder , kan et barn spise de fleste tabellen matvarer . Peanøtter og peanut produkter , slik som peanøttsmør , bør unngås inntil fylte 3. Serve måltider som tilbyr en blanding av smaker, teksturer og næringsstoffer for å møte barnets behov samtidig som at måltider fortsatt er barnevennlig .
Ernæringsmessige behov
Det amerikanske Department of Agriculture og Department of Health and Human Services anbefaler tre oz . av korn, en kopp grønnsaker , en kopp frukt , to kopper av meieriprodukter og to oz . av proteiner hver dag for 2 -åringer . Seksten måneders - åringer ville trenge litt mindre hver dag . Et enkelt barn kan spise litt mer eller mindre enn disse retningslinjene . Ta opp eventuelle ernæringsmessige bekymringer med en barnelege .
Familievennlig
Småbarn kan spise hva du gjør for resten av familien , med noen få unntak. Noen favoritter er pasta og kjøttboller; kylling , grønne bønner og potetmos; eller wok med ris . Skjær maten i biter som er små nok til å være lett manipulert av barn med fingrene eller redskaper . Alternativt kan du bruke en liten håndkverntil å behandle bordet mat til en pjokk - vennlig tekstur . Småbarn er mindre sannsynlig å spise et stort måltid på kvelden , men alltid tilbyr et utvalg av mat for å sikre utvikling av et variert appetitt . Melk og andre meieriprodukter bør være full - fett for barn yngre enn 2.
frokost til middag
Tilby tradisjonelle frokost valg under middagen. Noen barn vil spise unadorned eggerøre mens andre foretrekker lagt ost eller grønnsaker . Eggerøre rullet inn i en tortilla og kuttet i sirkler er lett for en 16 - måneder gamle til å håndtere . Andre barn favoritter er pannekaker , vafler og French toast. Minimer sukkerinnholdet ved å servere dem uten sirup . I stedet la dem dyppe elementene inn i yoghurt . Gi barnet ditt kjøttpålegg som bacon eller pølse i moderate mengder . Full - fett yoghurt med en hvilken som helst kombinasjon av kiwi, jordbær , blåbær og mandarin appelsiner gir frukt og meieriprodukter på samme tid .
Finger Food Buffet
Fordi 16 -måneders - åringer ofte fortsatt spise med hendene , tilbyr fingermat for et måltid . Drue tomater ( halvert ), kuber av ekstra fast tofu , svarte bønner, frosne erter og små biter av ost er velsmakende , næringsrik og motstå flere forsøk på selv fôring. Sørg for frisk frukt som en skiver banan eller druer halvert til dessert .
-
Nylig bestemte noen skoledistrikter i New York, Vermont, Florida og Pennsylvania å forby lekser. De hevder at studentens tid kan brukes bedre til å lese, engasjere seg i en sport/aktivitet eller knytte bånd til familiemedlemmer. Er det mulig for barn -
Å finne de perfekte lekene for 2-åringer kan være en utfordring fordi du ønsker å kjøpe leker som er lærerike, men også morsomme og engasjerende. Hvorfor er lek viktig? Lek i alle aldre er utrolig viktig for læring og følelsesmessig utvikling, men -
Det er 4 stadier av arbeidskraft. Se for å lære hva som skjer og hvordan du kan føle deg under hvert trinn, og hva du og din støtteperson kan gjøre i disse stadiene. Ytterligere lenker: VIDEO:Planlegg graviditeten din VIDEO:Første trimest
