Hvor mange kalorier bør en ett år gammel Eat

?

Når et spedbarn snur , begynner han overgangen fra baby til smårolling . Mens ett -åringer ikke nødvendigvis spise samme mat som to -åringer begynner overgangen fra flasker og babymat til tabellen mat og helmelk i denne alderen.
Antall kalorier

KidsHealth.org sier at småbarn skal konsumere 1000 til 1400 kalorier per dag . Dette gjelder mer til barn mellom to og tre , men det kan være en rettesnor for ett -åringer , som deres matvaner overgang fra barnemat til tabellen mat .
Fat
Ett -åringer begynner å bytte fra barnemat til tabellen matvarer .

Selv om fett ikke trenger å være begrenset for spedbarn , anbefaler KidsHealth.org som i en alder av to, bør barn få bare 30 til 35 prosent av sine daglige kalorier fra fett .
Foods
Bananer er en god , enkel å spise frukt for småbarn .

Ett -åringer bør tilbys en rekke ting å spise , med fokus på næringsrike matvarer . Siden de spiser så lite på en gang , anbefaler KidsHealth.org at småbarn unngå søtsaker og junk food .
Bilder måltider og snacks

Selv om alle barn er forskjellige, de fleste småbarn bør spise tre måltider om dagen , sammen med to eller tre snacks , ifølge KidsHealth.org .
melk
Av to, kan de fleste småbarn bytte til to - prosent melk .

Ifølge Kidshealth . org , barn under to bør ikke drikke mer enn 24 gram av helmelk per dag . Å drikke for mye melk kan føre til jernmangel fra en mangel på fast føde .

Previous:

Next:

  • Sikkerhet for småbarn i varme og sol
    Små barn må beskyttes mot for mye sol. Småbarn kan lett overopphetes og den ømme huden er sårbar. Her er noen råd om hvordan du hjelper barnet ditt med å være trygg ved å være solsmart. Sørg for at de dekker til med passende klær, selv på oversk
  • 13 St. Patricks Day-håndverk for barn
    St. Patricks Day (og våren!) er rett rundt hjørnet! Foreldre, barnepassere eller barnepiker kan hjelpe barna med å komme inn i den irske ånden med disse morsomme og enkle håndverkene. Her er 13 regnbue-, pot o-gull-, shamrock- og lucky leprechaun-ins
  • Bakgrunnssjekker:Hva hver familie trenger å vite før de ansetter en omsorgsperson
    Hvis du vurderer å ansette en ansatt for bedriften din, ville du tatt en bakgrunnssjekk på dem, ikke sant? Så hvorfor ville du ikke gjøre dette for noen som skal jobbe i hjemmet ditt eller med barna dine eller kjære? Mange ansetter omsorgspersoner ba