Amming og tilbake til jobb

Hvis du skal tilbake på jobb, det betyr ikke at du må slutte å amme. Alle arbeidsgivere i BC må gjøre en rimelig innsats for å la nye mødre amme eller uttrykke melk på jobb.

Her er noen råd for å gjøre det enklere.

Her er noen trinn du kan ta for å lykkes med å amme etter at du har kommet tilbake på jobb.

  • Ha amming godt etablert før du går tilbake.
  • Kontakt helsesøster, ammingskonsulent, La Leche League, eller ammegruppe for hjelp og råd.
  • Snakk med sjefen din om planene dine for amming før du går tilbake. Diskuter viktigheten av støtte for amming. Ammende småbarn er friskere og mødrene tar mindre fri fra jobben for å ta vare på dem.

På jobben trenger du:

  • En stille, et røykfritt sted å mate babyen din eller uttrykke melk.
  • Et kjøleskap for oppbevaring av melk. Hvis du ikke har kjøleskap på jobb, bruk en isoporeske med en ispose for å lagre uttrykt melk (brukt innen 24 timer).
  • En rimelig arbeidsmengde.

Husk å ta sunne snacks på jobb, i tillegg til brystputer, brystpumpe, rene kopper eller krukker for å lagre morsmelken din, og telefonnumre til supportfolk.

Gjør deg klar til å gå tilbake til jobb:

  • Lær hvordan du uttrykker melken din for hånd eller pumpe. Begynn å lagre melk 10 til 14 dager før du planlegger å gå tilbake til jobb. For mer informasjon om hvordan du uttrykker og lagrer morsmelk, Klikk her.
  • Fortell barnehagen din hvor viktig amming er for deg og barnet ditt. Diskuter småbarns fôringsrutiner. Sørg for at omsorgspersonen vet hvordan du trygt kan tilberede og lagre melk.
  • Husk at det å fortsette å amme vil hjelpe barnet ditt til å tilpasse seg til at du skal tilbake på jobb.

Se en video om hvordan du uttrykker morsmelk.

Trenger du utskrifter? Du kan få dem her.

VIDEO:Opptak til fødsel-Hold babyen din hud mot hud
VIDEO:Babys fôringstegn og atferd
VIDEO:Ammestillinger
VIDEO:Koppfôring og andre fôringsmetoder
VIDEO:Hånduttrykkende melk (som ovenfor)
VIDEO:Latching Your Baby

Previous:

Next: