• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Amme småbarn før måltider

Mange mødre velger å slutte å amme under det første året av livet til babyen sin. Andre velger å fortsette inn i småbarnsårene. Det er ingen rett eller feil beslutning med hensyn til amming, men hvis du kombinerer det med en sunn småbarnskost, er det viktig å forstå hvordan morsmelk bør balanseres med annen mat for å sikre tilstrekkelig næringsinntak for sunn vekst og utvikling.

Utvidet amming

Amming av barnet ditt etter 1 års alder kalles ofte utvidet amming og er ikke så vanlig i Amerika som i andre deler av verden. Likevel anbefaler Verdenshelseorganisasjonen amming i to år, selv om det ikke er noe som tradisjonelt gjøres blant vennene dine til mødre. Å amme et småbarn er annerledes enn å amme et spædbarn fordi et eldre barn ikke trenger å amme så ofte, sannsynligvis hver 4 til 5 time, ifølge Monroe County Health. I tillegg kan småbarnet ditt ikke leve av morsmelk alene og bør spise finger- og bordmat på jevnlige måltidstider.

Sunn småbarnskost

Småbarn trenger å spise et utvalg matvarer fra hver matgruppe for å få næringsstoffer kroppene og hjerne trenger for å vokse og utvikle seg. Småbarnet ditt trenger minst seks serveringer korn, fem serveringer frukt og grønnsaker, tre serveringer melk, to serveringer protein og tre til fire serveringer sunne fett hver dag, ifølge Cleveland Clinic. Ja, han vil få næringsstoffer fra morsmelken din, men det er ikke nok til å drivstoffet veksten hans under småbarnsårene. Kombiner amming med velbalanserte måltider og snacks for mest fordeler.

Matplan

Da du begynte å introdusere matpureer til babyen din, kan du ha gjort det etter amming, siden morsmelk er så viktig for spædbarn. En gang barnet ditt når sin første fødselsdag og går inn i småbarnsårene, kan amming før måltider redusere hvor mye fast mat lille din spiser ved bordet, noe som betyr at han kanskje ikke får nok. I stedet, la småbarnet ditt spise maten på tallerkenen sin, og tilby så morsmelk. På denne måten får han en variert kost, men morsmelken din kan fylle ut eventuelle hull som kan være til stede, spesielt hvis han er en velgjerig spiser.

Når du skal amme

Å amme småbarnet ditt er ikke noe som bare tilbyr trøst. Det gir også ernæringsmessige og helsemessige fordeler. Småbarn ammer ikke alltid i lengre perioder som de gjorde som babyer. Lille din kan bare amme i et par minutter om gangen. Dette er normalt og er grunnen til at du må sikre at han også får nok fast mat. Du trenger ikke å ha en fast ammetidsplan for småbarnet ditt, men å skape en rutine hjelper småbarnet ditt med å lære når han kan forvente morsmelk, noe som kan gjøre det enklere å få ham til å spise annen mat når det er måltidstid i stedet for å kreve morsmelk først. For eksempel, kanskje han får amme ved lunsjetid og før sovnatid, men ellers drikker fra en kopp og spiser mat fra en tallerken.