• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hva mat gjør Toddlers Eat

Fôring en pjokk kan noen ganger være utfordrende , enten det er for en matbit eller et måltid . Når det gjelder spørsmålet om hva slags mat småbarn spiser , kan mange småbarn være kresen og noen småbarn spiser alt . Enten din pjokk holder seg hjemme eller går til førskolen, er det viktig å gjøre et måltid eller snack som er både tiltalende og næringsrik. Sunn Barn råder ikke å mate en pjokk matvarer som er choking farer som rå grønnsaker, peanøtter og druer .
Yoghurt med frukt

Yoghurt med frukt er en sunn mat som småbarn nyte. Ifølge The Leaf Lady inneholder yoghurt mange vitaminer slik som kalsium , proteiner og B-vitaminer . Spør Dr. Sears forklarer at yoghurt hjelper småbarn med intestinal absorpsjon problemer vokse fordi proteiner som er lett fordøyelig og melkesyre fra yoghurt øker mineralopptaket . Det finnes mange varianter av yoghurt , men Dr. Sears forklarer at den beste ernærings yoghurt er vanlig fordi den har bare to ingredienser: levende kulturer og melk . Jo flere ingredienser tilsettes yoghurt , jo mindre næringsverdi det holder.
Havregryn

Havregryn er en næringsrik mat som småbarn spiser for ethvert måltid eller snack. Asiaing.com forklarer at havregryn har mange helsemessige fordeler som å gi kroppen med kostfiber som hjelper gagne hjerte og kolesterol. Havregryn inneholder fullkorn fiber , jern, kalsium, vitamin A, B og E. Nettstedet stater som , i to nye studier , barn som spiste havregryn til frokost utført bedre på flere kognitive oppgaver hukommelse og oppmerksomhet versus barn som spiste ingenting til frokost .
granola barer

granola barer er en sunn snack for småbarn å spise for en matbit . Preschool Learning Online sier granola barer er et solid matbit idé som pinne til ribbeina . Being Healthy.tv sier de beste granola barer bør ha mer enn 2g per bar av kostfiber . Ta hensyn til antall fett og sukker fordi granola barer med store mengder inneholder mindre næringsverdi. Being Healthy.tv foreslår å unngå kunstige farger og smaker .
Peanut Butter og Jelly

Småbarn elsker en god gammeldags peanøttsmør og gelé sandwich å spise til lunsj eller mellommåltid . En peanut butter sandwich inneholder sunne proteiner , sammen med korn fra brød . Noen småbarn liker å legge frukt til deres peanøttsmør og gelé sandwich slik som epler eller selleri lagt på den siden av platen . Korn er en stor kilde til fiber , og du kan bruke en bagel , pita , eller hvete brød å tjene en peanøttsmør sandwich.