Serveringsstørrelser for småbarn
En småbarns energibehov er ikke veldig stort. Veksten avtar etter det raske første året, så inntaket trenger ikke å være stort.
Her er en generell veiledning for mating av pjokk:
- Hver dag trenger et barn mellom 1 og 3 år omtrent 40 kalorier for hver tomme av høyden. Dette betyr for eksempel at en pjokk som måler 32 tommer bør få i seg i gjennomsnitt omtrent 1300 kalorier om dagen, men mengden varierer med hvert barns kroppsbygning og aktivitetsnivå.
- Barnets serveringsstørrelse bør være omtrent en fjerdedel av en voksens.
Her er et gjennomsnittlig måltid på størrelse med småbarn:
- En unse kjøtt, eller 2 til 3 ss bønner
- En til 2 ss grønnsak
- En til 2 ss frukt
- En kvart brødskive
Småbarnet ditt vil få nok kalorier sammen med alle proteinene, vitaminene og mineralene han eller hun trenger fra et gjennomsnittlig daglig inntak som ligner på diagrammet nedenfor.
Tilleggsinformasjon:
- Eksempelmeny for en toåring
- Velge snacks for småbarn
- Hvordan få barnet ditt til å spise mer frukt og grønnsaker
Previous:Selvmating
Next:Vinne matkampene
-
En av de mange fordelene med barnehage er at arbeidende foreldre aldri trenger å bekymre seg for at barnepasset deres brått blir kansellert. I motsetning til barnevakter og barnepiker, som (forståelig nok) blir syke eller har uforutsette omstendighet -
Hvis du er en arbeidende mor i Amerika, har du sannsynligvis lært at fødselspermisjon i dette landet stort sett suger. Det er ingen føderal lov som pålegger arbeidsgivere å tilby nye foreldre betalt fri, noe som betyr at mange ansatte må ofre en lønn -
To ganger i året springer klokkene fremover eller faller tilbake for sommertid (DST), og tidsendringen truer med å ødelegge barnas søvnplaner og foreldrenes fornuft. Faktisk sier forskere at en times skift i søvn forstyrrer søvnsyklusene i omtrent en
