• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Unngå matkonflikter med småbarnet ditt

For en liten person virker småbarnet ditt å ha mange sterke meninger om kosten sin og matvarene på menyen. Mens du navigerer måltider med lille din, ta skritt for å unngå at negative matkonflikter oppstår mellom deg og barnet ditt. Det tålmodighet og til og med en sans for humor for å håndtere måltidsgalenskapen med et upasselig småbarn.

Fremgangsmåte

1. Juster forventningene dine til realiteten av småbarns spiseatferd. Småbarn omfavner generelt ikke et bredt og variert kosthold som du kanskje gjør, rådgir utvidelsesspesialist Angela Harris, med Michigan State University. Faktisk kan lille din ikke spise mer enn to eller tre forskjellige matvarer gjennom dagen, og insistere på å spise de samme matvarene repetert.

2. Forstå passende porsjonsstørrelse for et småbarn så du ikke serverer for mye og forventer at hun spiser mer enn hun trenger. Småbarn trenger ca. 2 spiseskjeer av hver matvare som serveres for å mettet appetitten.

3. Forvent rot under middagen med lille din, fordi småbarn ikke bryr seg om renhold, rådgir The Children's Hospital of Philadelphia. Lille din kan leke med maten sin, lage rot rundt tallerkenen, kaste mat, slippe mat i knen eller kaste den på gulvet.

4. Se bort fra drastiske svingninger i spiseatferd, rådgir Ask Dr. Sears-nettstedet. En dag kan lille din spise alt du serverer henne og neste dag kaster hun det på deg og krever ingenting annet enn bananer. Småbarn varierer ofte spisevaner drastisk fra dag til dag, så vurder spisen på ukentlig basis i stedet for daglig basis.

5. Reduser mengden væske småbarnet ditt forbruker hvis du har bekymringer for hvor mye han faktisk spiser. Noen ganger vil småbarn drikke så mye at de ikke har plass til mat. Et småbarn bør drikke mellom 16 og 24 unser melk hver dag, ifølge KidsHealth.org. Småbarn bør ikke drikke mer enn 4 til 6 unser 100 prosent fruktjuice hver dag, ifølge Den amerikanske akademi for pediatri.

6. Ta en holdning til å tilby sunne og gode matvarer for småbarnet ditt, men la hen bestemme hva hun spiser og hvor mye hun spiser, rådgir AAP. Så lenge måltiden forblir hyggelig og glad for lille din, vil hun kunne regulere mengden mat hun trenger og vil uten at du prøver å håndtere dette for henne. Hvis du trer inn, prøver å kontrollere porsjoner eller insisterer på at hun tømmer tallerkenen, kan kamper oppstå, som kan forårsake kontrollproblemer og spiseproblemer.