Den virale pumping-hacken mødre ikke får nok av
Foreldre over hele Facebook elsker denne moren og laktasjonskonsulentens briljant simple tipp for å øke morsmelk-utbyttet og ta presset ut av pumping. Faktisk er Facebook-innlegget hennes delt nesten 9 000 ganger per dette skrivende stund.
Johanna Sargeant, IBCLC, delte på Facebook-siden sin, Milk and Motherhood, at hun ofte brukte en morsmelk-pumpe etter matinger for å booste forsyningen sin med eget barn, men å kunne se hver eneste kostbar dråpe mens den ble pumpet lot henne føle seg bekymret, heller enn oppnådd. «Jeg dobbelt-pumper i 20 minutter etter hver matting, og ble mer og mer demoralisert over mangelen på melk i den flasken», skrev hun i innlegget sitt. «Jeg innså at, for min egen mentale helse, trengte jeg å slutte å se!»
I stedet for å stole på viljestyrke for å holde henne fra å stirre lengtende på pumpa-flasken, brukte hun noe hver baby-mor har på hånd: en baby-sokk!
Hvordan denne geniale pumping-hacken fungerer
Sargeant streifte sokken over flasken så hun ikke kunne se hvor mye melk som gikk inn. Nå, skrev hun, rår hun de andre mødre hun rådgir til å gjøre det samme, og det har ikke bare hjulpet dem med å eliminere angsten deres, men har også økt utbyttet deres. «Noen kvinner rapporterer ofte 2-3 ganger mer melk når de fjerner seg mentalt fra resultatet av pumpesjonen sin», skriver Sargeant.
Nøkkelen til hele greia er oksytocin. Oksytocin er hormonet i kroppen som utløser «utløsning», eller flyten av morsmelk. Hvis en mor er i smerte eller emosjonelt påkjennet, kan oksytocin-refleksen bli inhibert, ifølge National Center for Biotechnology Information. Så ting som stress, depresjon og andre mentale og emosjonelle kamp kan potensielt sakte ned eller stoppe flyten av morsmelk.
Sargeant sier at å ikke fokusere på utfallet av hver pumpesesjon kan hjelpe mødre å slappe av og til slutt la oksytocin (og morsmelken) flyte.
Mange mødre hyller Sargeant for hennes geniale råd, men andre deler også tilleggstips mødre kan prøve hvis de sliter med utbyttet sitt. Anbefalinger sitert på innlegget hennes inkluderte:
- En lukt av baby. «Som en NICU-mamma, kan jeg si at pumping i rommet mitt mens jeg så på barnet mitt eller lukta på lue hans økte utbyttet mitt også», kommenterte en mor. «Jeg skulle ikke engang se på flaskene, jeg fokuserte på ham. Neste ting jeg visste var at melken min kom sputterende ut av flensen fra overflytende.»
- Undercover pumping. Andre foreldre foreslo å bruke et amme-dekke for å skjule pumpa-flaskene fra synet.
- Nøyaktig det du trenger. Noen sier at å gi seg selv en brystmassasje mens man pumper hjelper også.
- Ellers underholdt. Noen skrev at de fant at de pumpet mer morsmelk da de var distraherte med litt lesing, en telefonapp, eller deres favoritt-show på Netflix.
Amming og pumping, som de fleste ting i morskap, er dypt personlig og avhengig av hva som fungerer for hvert individ, men Sargeants råd kan vise seg å være en enorm hjelp for slående mødre som trenger litt ekstra hjelp og støtte.
Previous:De 13 beste foreldre-tweetsen uken
-
En av de første tantrumene min sønn noen gang kastet, var over Thomas Toget. Jeg husker det livlig, fordi, hvis jeg skal være ærlig, fant jeg ham ganske søtn under det. Det var bade-tid, som betydde tid til å slutte å lege med Thomas-motorene hans, o -
Familier som leker sammen blir sammen, eller i alle fall det er hvordan ordtaket går. Hvis du tar tid til å ha det moro sammen, kan det redusere stress og spenning blant familiemedlemmer. Velg en aktivitet alle kan nyte. Har du vurdert helsefordelen -
Når det gjelder å snakke om komplekse og følelsesladete temaer som rasisme med barna dine, er det naturlig å føle seg litt engstelig for å gjøre det riktig.Noen foreldre bekymrer seg for at å introdusere temaer som rasisme for tidlig kan være skadeli
