• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

8 enkle måter å binde med barnet ditt som jobbmor

Det er ingen tvil om at jobbmammaer går glipp av noe kvalitetstid med barna sine – og noen ganger til og med milepæler – når de er på jobb. Men det betyr ikke at du ikke kan binde like sterkt med lillevenn din.

Ifølge U.S. Department of Labor har 70 prosent av mødre med barn under 18 år jobb, og 40 prosent av mødre er familiens hovedforsørgere, noe som betyr at det verdt å mestre balansen mellom jobb og morskap så tidlig som mulig. Det er viktig å skape dine egne ritualer for binding, selv om det bare er å uthugge en ekstra time per arbeidsdag. Fortsett å lese for å se åtte måter du enkelt kan binde med baby, inkludert tips fra livserfarne jobbmammaer.

Gjør matinger til kvalitetstid

I stedet for å betrakte matinger som bare en må-må på sjekklisten din, gjør dem til en-til-en-tid med barnet ditt. Ikke bare vil barnet ditt føle seg nærmere siden du tilfredsstiller dens mest grunnleggende behov, den vil også nyte ekstra klemmer og å være nær deg. "Med mitt første barn var jobben min mer krevende, så jeg våknte tidligere for å amme i fred," sier Ascia Sahar, bloggeren bak I Am Ascia. "Jeg visste at de fleste dager jeg ville være begrenset til å pumpe, så å planlegge de morgendige klemmene ga meg glede."

Gjør badetid spesiell

Først og fremst brukes bad for å roe ned lillevenn din før sovetid. Men det er også en flott tid å se hvordan barnet ditt vokser, likevel som en mulighet til å introdusere synsinntrykk, lukter og bevegelser som er avgjørende for utvikling. Kast inn noen badleker som viser nye former og farger, og snakk med barnet ditt med en beroligende stemme for å forklare hva han ser: "Dette er fargen rød" eller "Denne formen er et kvadrat." For å gjøre badetid til en ritual man ser frem til, tilsett litt babyvask som skummer opp til en bobbad. Blås noen bobler i luften, og lillevenn din vil ikke vil komme ut av karret.

Tilpass lesetiden

Selv om barnet ditt ikke vil kunne forstå ordene du sier mens du leser eller forteller en historie, vil hun likevel føle seg nær deg. Når barnet lytter til stemmen din som lager uttrykkfulle lyder, fremmer det dens emosjonelle utvikling. (I tillegg har barn som lytter til flere ord et bedre ordforråd da de er to år). For å heve lesetiden et hakk, finn opp en historie som dreier seg om barnet ditt, eller bestill en tilpasset eventyrbok der de er hovedpersonen.

Bruk hud-mot-hud-kontakt

Hud-mot-hud-kontakt får baby til å føle seg komfortabel og hjelper med å regulere kroppstemperatur og hjerterytme (etter alt, de første ni månedene av utvikling ble tilbrakt veldig nær mor). Og selv om denne typen kontakt, kjent som kangaroo care, er nøkkelen rett etter fødsel – for å sikre at baby utsettes for de samme bakteriene som mor og for å forhindre allergier – trenger den ikke å slutte når du har tatt barnet ditt hjem fra sykehuset. "Gjør det så lenge både Baby og foreldre nyter det," sier Malika D. Shah, M.D., assistentprofessor i pediatri og neonatologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Når barnet ditt begynner å massegjerre og prøver å komme seg fra brystet ditt, er det et godt tegn på at det er på tide å la den gjøre sin egen ting."

Del aktiviteter som er viktige for deg

En av de absolut beste måtene å ha det gøy med barnet ditt på, er å binde over noe du liker. For Lauren Kleban, grunnlegger av treningsmetoden LEKfit, har det vært dans som binder henne til sine to barn over årene (de er nå tre og fem). "Jeg har funnet at å dele ting jeg brenner mest for med begge barna mine, som musikk, dans og trening, virkelig hjelper oss å binde," sier hun. "Jeg lever for våre daglige dansfester." Ta et blad ut av Klebans bok og sett opp din egen mini "dansfest" med barnet ditt en gang i uken. Snurr dem rundt i armene mens du lytter til noen favorittsanger. På samme måte, hvis du liker å male eller tegne, sett dem opp i nærheten mens du driver med den aktiviteten, eller syng for dem hvis du er interessert i musikk.

Gi barnet ditt en massasje

Likt kangaroo care, vil en spedbarnsmassasje vække følelser av tilknytning som baby vil ha for deg. Du kan prøve dette under badetid eller rett før sovetid for å sove din lillevenn, men egentlig vil ethvert øyeblikk sammen funke. Bruk fingertoppene for å masse barnets armer, bein eller rygg. Bevegelsene du bruker bør være veldig sanfte med lite press. Hvis du har spørsmål eller bekymringer om riktig teknikk, sørg for å rådgjøre med barnlegen din.

Bar barnet i en forebærer eller sel

Å lage minneverdige øyeblikk med lillevenn din kan gjøres enkelt mens dere gjør hverdagen sammen, enten det er å kjøre bestillinger eller bare gå rundt hjemmet. Ved å bære baby i en forebærer, lar det deg ikke bare gjøre øyekontakt, men holder dem nær deg så de kan gjøre seg kjent med duften din. Du kan etterligne ansiktsuttrykkene deres ved å smile hvis de smiler eller snakke til dem hvis de begynner å gurle. Dette vil være de første stadiene av virkelig å "kommunisere" med barnet ditt, og de vil være uutdelige.

Bruk ukedagsmorgener til binding

For modevaremerke Cuyanas medgrunnlegger Karla Gallardo, handler alt om å uthugge uavbrutt tid hver morgen med sønnen sin, som nå er ti måneder gammel. "Morgener er en ritual for oss," sier hun. "Han våkner kl. 07:00 og vi bruker en time og et halvt der jeg kun fokuserer på ham. Vanligvis lager vi frokost sammen (han har treleker som matcher ingrediensene vi bruker til å lage frokosten hans). Vi synger også sanger, spiller gitar og leser bøker. Det gir meg energi for dagen som venter, og vi kan binde når jeg har en fersk sinnestilling. Kl. 08:30 drar jeg til jobben!" Ved å våke litt tidligere for å tilbringe tid sammen, starter du arbeidsdagen din på en høy note. I tillegg, hvis noe dukker opp på kontoret senere på dagen, vet du at du allerede har fått inn litt kvalitetstid sammen.