• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Pubertet hos jenter:årsaker, tegn, stadier og varighet

Puberteten hos jenter er en periode som forbereder dem og deres kropper på overgangen fra barndom til voksen alder. Det er en viktig milepæl som gjenspeiler at de vokser og utvikler seg godt. Men siden flere fysiske, fysiologiske og følelsesmessige endringer skjer samtidig i løpet av denne perioden, er det vanlig at unge jenter føler seg forvirrede og engstelige.

Som forelder kan du støtte den lille jenta og lindre angsten hennes ved å informere henne på forhånd om puberteten og endringene den medfører. Det vil hjelpe henne å vite at puberteten er en normal utviklingsfase som hver jente gjennomgår. Dessuten vil det hjelpe henne med å være forberedt på disse endringene.

Les videre for å gi litt innsikt i de ulike stadiene av puberteten hos jenter og noen tips for å snakke om puberteten med den lille jenta di.

Hva er pubertet?

Puberteten er den biologiske fasen som markerer transformasjonen av kroppen fra ungdoms- til voksenstadiet. Det er en tid da kroppen modnes og utvikler egenskapene som kreves for seksuell reproduksjon. Hjernen frigjør en rekke hormoner som utløser transformasjonen av kroppen under puberteten. Effekten av disse hormonene varierer fra gutter til jenter.

Når kommer jenter i puberteten?

Puberteten hos jenter begynner vanligvis etter åtte år og fortsetter til 13-årsalderen. Stadiene av puberteten og de tilsvarende endringene fortsetter ofte å skje mens jenta går inn i midten av tenårene. I de fleste tilfeller er puberteten hos jenter fullført mellom 14 og 16 år.

Hva forårsaker puberteten hos jenter?

Puberteten starter når en del av hjernen kalt hypothalamus frigjør et hormon som kalles gonadotropin-frigjørende hormon (GnRH). Dette hormonet beveger seg i hjernen til hypofysen. GnRH signaliserer hypofysen til å frigjøre to hormoner, nemlig luteiniserende hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH).

Disse hormonene reiser gjennom blodet og når eggstokkene. LH og FSH stimulerer eggstokkene ut av dvale og ber dem frigjøre det kvinnelige kjønnshormonet østrogen. Østrogen går gjennom blodet for å utløse de ulike endringene i kroppen som er forbundet med puberteten hos jenter.

Eggstokkene fortsetter produksjonen av østrogen, og markerer begynnelsen på det kvinnelige reproduktive stadiet. Endringene de går gjennom i puberteten er ganske tydelige, både for barna og foreldrene.

Hva er tegn på pubertet hos jenter?

Følgende er tegnene på at jenta din har nådd puberteten  :

1. Det viktigste tegnet er begynnelsen av menstruasjonssyklusen hennes.

2. Utvikling av bryster, ettersom brystvevet som ligger i dvale i brystet, begynner å øke i størrelse gradvis.

3. Et avrundet mage- og hofteområde på grunn av økt fettdeponering rundt disse regionene.

4. En rask økning i høyde og vekt på grunn av en vekstspurt som forårsaker beinvekst. Vektøkning tilsvarer økningen i beinstørrelse og de nye fettavleiringene på kroppen.

5. Det er en endring i stemmen. Jentas stemme blir dypere og ligner på en kvinnes.

6. Endring i kroppslukt, tilskrives produksjonen av hormoner i binyrene. Puberteten endrer kjertelen og fremmer produksjonen av ytterligere hormoner som påvirker kroppslukten.

7. Økt svette ettersom svettekjertlene blir mer aktive enn vanlig. Det får jenta til å svette merkbart mer enn før.

8. Sexhormoner stimulerer talgkjertler (oljekjertler) til å produsere mer talg (olje) enn vanlig, noe som kan føre til akne.

9. Endring i søvnmønster som hormoner tilbakestiller søvn- og våkensyklusen i hjernen. Det kan hende du legger merke til at jenta di holder seg våken lenger selv når den ikke blir utsatt for TV eller mobiltelefoner.

10. Endringer i humør og atferd . Det er en fullstendig overhaling av nevronforbindelsene i hjernen. Hormoner stimulerer hjernen til å omkoble seg selv. Det kan forårsake atferdsegenskaper som humørsvingninger og svekket dømmekraft.

11. Utseende av hår i kjønnsorganet og aksillærområdet.

Dette er noen av tegnene på pubertet som du sannsynligvis vil legge merke til hos jenta din. Det skjer mye inne i kroppen i puberteten, og endringene skjer gradvis, i ulike stadier.

Hva er stadier av pubertet hos jenter?

Pubertetshormonene påvirker hver del av kroppen forskjellig. Her er hvordan jentas kropp endres i hvert trinn   .:

Trinn 1 – Brystutvikling:

• Det første stadiet av puberteten er larke, eller brystutvikling og vekst. Brystene utvikler seg selv før menarche, begynnelsen av menstruasjonssyklusen.

• Brystutvikling begynner når fettet begynner å legge seg rundt brystvortene for å danne rudimentære bryster kalt brystknopper.

Trinn 2 – Utvikling av kjønnshår:

• Utseendet til kjønnshår kalles pubarche. Omtrent 10-15 % av jentene vil utvikle kjønnshår før dannelsen av bryster.

• Til å begynne med blir kjønnshåret mykt og rett. Men gjennom årene med puberteten kan kjønnshår bli grovt og krøllete, mørkere og tettere.

• Kunnhår dukker opp rundt kjønnsleppene, som er hudfoldene rundt skjeden. Håret begynner sakte å spre seg til nedre del av magen. Håret vil dekke mer hud rundt kjønnsorganene med årene. Ved slutten av puberteten vil kjønnshårene ha det tydelige omvendte trekantdekselet.

• Hårene på bena og armene kommer vanligvis frem omtrent samtidig når det første kjønnshåret kommer ut. Det er vanlig at jenter oppdager noe fint, bortkommen hår rundt brystvorten.

• Fire år etter de tidlige tegnene på pubertet vil kjønnshårene spre seg til indre lår.

Trinn 3 – Fysisk utvikling:

• Fett begynner å avsettes rundt ulike deler av kroppen, spesielt hoftene. Hoftene blir bredere enn midjen.

• Andre steder for fettdeponering er lårene, øvre del av ryggen og overarmene.

• Det er en økning i vekt og en rask økning i høyde. Jenter kan vokse seg så mye som to til tre tommer per år i løpet av puberteten.

Trinn 4 – Genital utvikling:

• Kønsorganene vokser i form og størrelse. Vulvaen, som er den ytre delen av skjeden, blir mørkere.

• Omtrent noen måneder før deres første menstruasjon, kan jenter oppleve sekresjon av en tykk, hvitgul væske kalt leukoré fra skjeden. Strømmen av leukoré, utskilt av kjertler i skjedeveggen, før den første menstruasjonen, kalles fysiologisk leukoré. Væsken er kroppens forsvarsmekanisme mot bakterier og bidrar også til å gjenopprette den kjemiske balansen i skjeden.

• Kønsorganene er ferdig utviklet innen fire år etter starten av puberteten.

Trinn 5 – Menarche

• Menarche markerer begynnelsen på menstruasjonssyklusen. En jente får sin første menstruasjon omtrent tre til fire år etter at de tidlige tegnene på pubertet begynner å vise seg. Gjennomsnittsalderen for menarche er 12 år.

• De første menstruasjonene er vanligvis lette, men kan være tunge og er ofte uregelmessige – i noen tilfeller med måneders mellomrom mellom to menstruasjoner. Det er normalt og ingenting å bekymre seg for, siden det tar tid før menstruasjonssyklusen etablerer et mønster.

Det er sjelden noen problemer i puberteten, men noen ganger kan det være røde flagg.

Når bør du være bekymret for puberteten hos jenter?

Puberteten er stort sett en jevn prosess. Det kan imidlertid være tilfeller der fasen ikke går som forventet. Nedenfor er noen bekymringssituasjoner:

1. Pubertet før fylte åtte år (med unntak): Det kalles tidlig pubertet. Den eksakte årsaken til tidlig pubertet er ikke kjent, selv om medisiner, nevrologiske sykdommer, livsstil og miljøfaktorer antas å spille en rolle.

Jenter med ulik rasebakgrunn kommer i puberteten i forskjellige aldre. Afroamerikanske jenter kan vise de første tegnene på pubertet i en alder av syv år. Uansett, hvis du føler at noe ikke stemmer med jenta dins kropp og hun ser ut til å vise tegn på pubertet tidlig, er et legebesøk ingen dårlig idé.

2. Perioder før fylte åtte år: Menstruasjonssyklusen begynner ikke før fylte åtte år hos jenter, uavhengig av rase og etnisitet. Hvis du merker vaginal blødning og utflod før åtte år, så ta jenta med til legen selv om hun ellers er frisk og ikke har smerter.

3. Ingen tegn på pubertet før fylte 14: Hvis det ikke er brystforstørrelse innen 14 år, kontakt lege.

Sen eller nedsatt pubertet hos jenter kan oppstå på grunn av problemer med hypofysen eller med eggstokkene. Problemer med eggstokken skyldes ofte defekte gener. For eksempel kan den genetiske lidelsen kalt Turners syndrom hemme puberteten på grunn av problemer med eggstokken.

Hvordan snakke med jenter om puberteten?

Her er noen tips som kan hjelpe deg å snakke med datteren din om emnet.

1. Start i tide: Vurder å snakke om puberteten med datteren din når hun er åtte eller ni år gammel og viser de første tegnene på pubertet. Utsettelse av samtalen kan få barnet til å lete etter svar andre steder, mens det å snakke for tidlig kan gjøre henne forvirret og overveldet.

2. Snakk i biter i stedet for alt på én gang: Ikke legg all informasjonen du vil dele i en lang samtale. Del i stedet forskjellige punkter på forskjellige stadier av din datters pubertet. Kroppen hennes gjør seg klar til å bli kvinne. Du kan bruke eksempler fra din egen erfaring mens du snakker med henne.

Hvis du føler at datteren din er moden nok til å forstå ting eller har spørsmål om det, er det greit å dele informasjon om saken når hun er klar.

3. Bruk referanser for å starte kommunikasjon: Så du en annonse for et sanitetsbind på TV-en? Bruk det som et referansepunkt for å starte diskusjon om puberteten med datteren din. Hvis hun har et vitenskapskapittel om menneskelig biologi, kan det også være et utmerket utgangspunkt. Å bruke hverdagslige situasjoner og ideer er den beste måten å få jenta til å forholde seg til og forstå puberteten bedre.

4. Du trenger ikke være tvetydig: Hvis du forklarer om kjønnsorganene, bruk riktige navn som skjeden eller skjedeåpningen for å referere til dem. Å bruke vage ord kan forvirre jenta samtidig som hun føler seg engstelig eller flau over puberteten. Å bruke riktig ordforråd for å adressere deler av det kvinnelige reproduktive systemet er avgjørende for å få datteren din til å føle seg vel.

5. Forklar biologien: En biologisk forklaring på endringene hun opplever kan være en god idé. Fortell datteren din at eggstokken frigjør egget mens livmoren monterer lag med blodrikt vev i påvente av det befruktede egget. Men når egget ikke befruktes, kaster livmoren vevet og tilhørende blodårer gjennom skjeden, som er det som forårsaker menstruasjon.

Frigjøringen av et egg fra eggstokken er syklisk, og det samme er menstruasjon, og det er derfor det kalles menstruasjonssyklus eller menstruasjon. Syklusen skjer vanligvis en gang i 28 dager.

Praten om pubertet kommer til å være tosidig. Datteren din vil ha sine egne spørsmål.

Spørsmål jenter stiller om puberteten

Puberteten er en viktig fase som kan være skummel for en liten jente. De kan stille deg spørsmål for å forstå det bedre. Her er elleve slike spørsmål om pubertet som en jente sannsynligvis vil stille .

1. Gjør mensen vondt?

De første menstruasjonene er smertefrie og det kan hende du ikke føler noe. Men ettersom eggstokken etablerer en syklus, kan man oppleve kramper og sårhet rundt nedre del av magen. Noen andre effekter inkluderer oppblåsthet, ømme bryster, hodepine, smerter i korsryggen og humør.

Forsikre datteren din om at den fysiske virkningen av menstruasjoner blir utholdelig og håndterbar når man blir eldre. Hvis menstruasjonssmerter er uutholdelige, så ta med datteren din til legen som kan anbefale øvelser og også foreskrive reseptfrie medisiner for å lindre smertene.

2. Hvor mye blod vil hun miste i løpet av mensen?

Kroppen mister rundt 3-5 ss blod i løpet av en menstruasjon, men ikke alt på en gang. Det er en jevn sprut av blod over tre til syv dager avhengig av hvor lenge menstruasjonen varer.

3. Bør hun bruke bind eller tamponger?

Medisinske eksperter anbefaler å starte med bind til menstruasjonen reguleres. Blodstrømmen under menarche er uregelmessig og noen perioder kan være tunge mens andre lette. Når menstruasjonen og flyten er etablert, kan datteren din velge bind eller tamponger. Menskopper kan kreve ferdigheter å sette inn og kan være litt kjedelig å fjerne.

Sanitetsbind og tamponger er bedre alternativer for pubertetsjenta. Du kan la datteren din prøve begge før du bestemmer deg for hva som fungerer best for henne.

4. Hvis hun bruker tamponger, kan det forsvinne i skjeden?

Nei. Det er umulig for en tampong å gå seg vill i skjeden. Tamponger kommer med en snor som holder seg utenfor skjeden og lar brukeren trekke den ut. Selv om en tampongsnor kommer inn i skjeden, kan du lett kjenne og finne den. Dessuten er åpningen til livmorhalsen i enden av skjeden for liten til at tampongen kan passere lenger.

5. Kan hun delta i aktiviteter under menstruasjonen?

Ja, selvfølgelig! Det er ikke nødvendig for en jente å kutte ned på sport eller andre lignende aktiviteter bare fordi hun har menstruasjon. Datteren din kan til og med bade mens hun har mensen. Du må velge riktig verktøy for menstruasjonsbehandling.

For eksempel er tamponger bedre alternativer når du dyrker sport og spesielt svømming siden bindene er utvendige og vil absorbere vann. Generell menstruasjon er ikke en grunn til å slutte med fysisk aktivitet.

6. Hva om hun får mens plutselig eller har en ulykke?

Datteren din kan pakke et par bind eller tamponger i ryggsekken når hun går på skolen. Den første blødningen vil være lett og ikke nok til å spre seg til utvendige klær. Det vil være tilstrekkelig tid til å sette tampongen/sanitetsputen på badet. Ulykker kan imidlertid skje.

Det er en god idé å la datteren din bære et ekstra par truser og bukser/skjørt til menstruasjonsstrømmen er etablert. Hun kan også bruke andre generelle trinn som å unngå lyse klær når hun har menstruasjon. I begge tilfeller er det ingen grunn til panikk. Når menstruasjonssyklusen er satt og regelmessig, vil datteren din være bedre forberedt til å håndtere og minimere sjansene for en ulykke.

7. Bør hun barbere kroppshår?

Jenter kan velge å barbere seg avhengig av hva de mener er best for dem. Hvis de velger å barbere seg, så lær dem riktig hygiene som å rengjøre barberhøvelen etter bruk og ikke dele den med noen, inkludert søsken.

En jente kan velge alternative hårfjerningsteknikker som en hårfjerningskrem. Hvis datteren din ikke ønsker å barbere seg, er det også greit. Det er ingen medisinsk grunn til å barbere seg, og barbering av kroppshår er et veldig personlig valg.

8. Bør hun bruke BH?

Datteren din kan bruke en trenings-BH, som er spesielt laget for puberteten og ungdomsjenter. Noen jenter kan være bevisste på sine nyutviklede bryster, mens andre kanskje ikke overtenker. Det er opp til datteren din om hun ønsker å bruke trenings-BH. Å skaffe datteren din en trenings-BH er en utmerket måte å forberede henne på en voksen-BH, som hun sannsynligvis vil bruke når hun blir eldre.

9. Hvorfor føler hun plutselige endringer i humøret?

Kjønnshormoner i puberteten forårsaker mange endringer i hjernen. Det kan endre en jentes følelser for mennesker, steder og hendelser rundt henne. Få datteren din til å innse at atferdsendring er normalt, spesielt rett før mensen begynner. Fortell henne også at humørsvingninger ikke gjør henne til en dårlig person.

Hvis hun er plaget med det, kan hun fokusere på ting som bidrar til å heve humøret hennes. I alle fall, la den lille jenta din få vite at effektene på humøret er midlertidige. Hun vil sakte lære å håndtere det bedre til det punktet at mensen vil ha en ubetydelig innvirkning på humøret hennes.

10. Hun går opp i vekt, er det normalt?

Ja, det er ikke noe galt med det. De fleste tenåringsjenter blir utsatt for det "ideelle" kvinnelige kroppsbildet enten gjennom media eller leker. Det kan kollidere med selvbildet deres i puberteten og få dem til å føle seg lite attraktive. Fortell datteren din at det ikke er noen perfekt figurtype, og så lenge hun har sunn kroppsvekt er det ingen grunn til å bekymre seg for det ekstra fettet hun legger på seg. Kroppsfettet fortsetter å fordele seg gjennom puberteten. Kroppen hennes vil etter hvert bli proporsjonal og mindre avrundet. Hun må imidlertid være fysisk aktiv med én times fysisk aktivitet hver dag for å unngå usunn vektøkning.

11. Vil hun få en plutselig fascinasjon for sex og seksualitet. Hva gjør hun?

Puberteten er tiden da jenter kan være opptatt av å vite om sex. Det er også en økt tiltrekning mot det motsatte kjønn. Det er viktig at du som forelder diskuterer temaet sex med datteren din. Her er noen punkter du kan dele med henne :

1. Det er normalt å bli tiltrukket av gutter og bli venn med dem. Det er ingenting galt med å tilbringe tid med noen av det motsatte kjønn. Men sunne grenser er nødvendige.

2. Det vil være øyeblikk hvor en jente kan komme i en situasjon som kan føre til et seksuelt møte. Lær datteren din å håndtere situasjonen ved å si "nei" høflig til hennes mannlige venn. Fortell henne å unngå aktiviteter som inntak av alkohol og narkotiske stoffer som gjør henne sårbar.

3. Fortell henne om farene ved tenåringsgraviditet. Tenåringsmødre har mindre sannsynlighet for å fullføre utdanningen, og det er helserisiko for både mor og barn. Det kan også være flere komplikasjoner under fødselen, siden en tenåringsjentes kropp fortsatt er i utvikling.

4. Det kan være andre former for seksuelle møter som kanskje ikke er som «ekte» sex, men som er like farlige. For eksempel kan oralsex føre til kontakt med sæd som kan føre til spredning av kjønnssykdommer. Det er en rett tid for alt i livet. Foreløpig er seksuell avholdenhet det beste for datteren din å holde seg trygg.

5. Vær tydelig med datteren din når du forklarer om egenskapene til sex, slik at hun vet hva hun ikke skal gjøre. Hun forstår kanskje ikke konnotasjoner, så en levende forklaring fungerer bedre.

6. Du trenger ikke skremme datteren din bort fra gutter! Men lær henne å sette grenser. Fortell henne at man ikke trenger å ha sex for å bevise kjærlighet, og at det finnes andre måter å tilbringe kvalitetstid med en mannlig venn på.

Puberteten er tid for mange endringer og mange spørsmål. Som mor kan du være den beste ressursen for de utallige spørsmålene en datter kan ha om kroppen sin i puberteten. Husk å holde samtalen åpen og ikke nøl med å bruke de riktige ordene. Veiledning og støtte er alt en ung dame trenger for å gå gjennom puberteten og ta kontroll over kroppen sin.

Hvordan snakket du med datteren din om puberteten? Fortell oss din opplevelse ved å legge igjen en kommentar i seksjonen nedenfor.