• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Pubertet hos jenter: Årsaker, tegn, stadier og varighet

Pubertet hos jenter er en periode som forbereder dem og kroppene deres for overgangen fra barndom til voksenskap. Det er en viktig milepæl som viser at de vokser og utvikler seg bra. Men siden flere fysiske, fysiologiske og emosjonelle endringer skjer samtidig i denne perioden, er det vanlig for unge jenter å føle seg forvirret og engstelig.

Som forelder kan du støtte den lille jenta di og lette angsten hennes ved å informere henne på forhånd om pubertet og endringene det medfører. Det vil hjelpe henne med å vite at pubertet er en normal utviklingsfase som hver jente gjennomgår. I tillegg vil det hjelpe henne med å være forberedt på disse endringene.

Les videre mens vi gir noe innsikt i de ulike stadiene av pubertet hos jenter og noen tips for å snakke om pubertet med den lille jenta di.

Hva er pubertet?

Pubertet er den biologiske fasen som markerer omdannelsen av kroppen fra ungdomsstadiet til voksen stadiet. Det er en tid da kroppen modnes og utvikler egenskapene nødvendige for seksuell reproduksjon. Hjernen utskiller en serie hormoner som utløser kroppens omdanning under pubertet. Effekten av disse hormonene varierer fra gutter til jenter.

Når når jenter pubertet?

Pubertet hos jenter starter vanligvis etter åtte år og fortsetter til 13 års alder. Stadiene av pubertet og de tilhørende endringene fortsetter ofte å forelege mens jenta trer inn i midten av tenårsårene. I de fleste tilfeller er pubertet hos jenter fullført mellom 14 og 16 års alder.

Hva forårsaker pubertet hos jenter?

Pubertet starter når en del av hjernen kalt hypotalamus utskiller et hormon kalt gonadotropin-frigjørende hormon (GnRH). Dette hormonet beveger seg innenfor hjernen til hypofysen. GnRH signaliserer hypofysen til å utskille to hormoner nemlig luteinisert hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH).

Disse hormonene beveger seg gjennom blodstrømmen og når eggstokkene. LH og FSH stimulerer eggstokkene ut av dvalemodus og påvirker dem til å utskille det kvinnelige kjønnshormon kalt østrogen. Østrogen beveger seg gjennom blodstrømmen for å utløse de ulike endringene i kroppen assosiert med pubertet hos jenter.

Eggstokkene fortsetter produksjon av østrogen, og markerer begynnelsen av den kvinnelige reproduktive fasen. Endringene de går gjennom under pubertet er ganske tydelige, både for barn og foreldre.

Hva er tegnene på pubertet hos jenter?

Følgende er tegnene på at jenta di har nådd pubertet:

1. Det mest signifikante tegnet er opphavet til hennes menstruasjonscykluser.

2. Utvikling av bryster, da brystvevet som ligger dorminant i brystkassen, begynner å øke i størrelse gradvis.

3. En rundet mage og hofteområde på grunn av økt fettavsetting rundt disse regionene.

4. En rask økning i høyde og vekt på grunn av en vekstspurt som forårsaker benvekst. Vektøkningen korresponderer med økningen i benstørrelse og de nye fettavsetningene på kroppen.

5. Det er en endring i stemmen. Jentens stemme blir dypere og ligner på en kvinne.

6. Endring i kroppslukt, tilskrevet produksjonen av hormoner av binyrebarken. Pubertet endrer kjertelen og fremmer produksjonen av ekstra hormoner som påvirker kroppslukten.

7. Økt sveltning da sveltekjertelene blir mer aktive enn vanlig. Det får jenta til å svelte merkbart mer enn før.

8. Kjønnshormoner stimulerer talgkjertelene (oljekjerteler) til å produsere mer sebum (olje) enn vanlig, som kan føre til akne.

9. Endring i søvnmønstre da hormonene nullstiller søvn- og våkningscyklusen i hjernen. Du kan merke at jenta di blir våken lenger selv når hun ikke er utsatt for TV eller mobiltelefoner.

10. Endringer i humør og atferd. Det er en total ombygging av nevronforbindelsene i hjernen. Hormoner stimulerer hjernen til å omkable seg. Det kan forårsake atferdsegenskaper som humørsvingringer og nedsatt dømmekraft.

11. Fremvekst av hår i skam- og aksehullsområdet.

Dette er noen av tegnene på pubertet du sannsynligvis vil merke hos jenta di. Mye skjer inni kroppen under pubertet, og endringene skjer gradvis, i ulike stadier.

Hva er stadiene av pubertet hos jenter?

De pubertære hormonene påvirker hver del av kroppen annerledes. Her er hvordan jentens kropp endres i hvert stadium:

Stadium 1 – Brystutvikling:

• Det første stadiet av pubertet er thelarche, eller brystutvikling og vekst. Bryster utvikler seg selv før menarke, starten av menstruasjonscyklusen.

• Brystutviklingen begynner når fettet begynner å avsette seg rundt brystvortene for å danne rudimenære bryster kalt brystknopper.

Stadium 2 – Utvikling av skamhår:

• Fremveksten av skamhår kalles pubarke. Omtrent 10–15 % av jenter vil utvikle skamhår før brystdannelse.

• Først vokser skamhåret mykt og rett. Men gjennom pubertets år kan skamhåret bli grovt og krøllete, mørkere og tetttere.

• Skamhåret dukker opp rundt labiene, som er hudfoldene rundt skjeden. Håret begynner sakte å spre seg til nedre del av magen. Håret vil dekke mer hud rundt kjønnsorganene over årene. Ved slutten av pubertet vil skamhåret ha den distinkte inverterte trekantdekkingen.

• Håret på beina og armene dukker vanligvis opp rundt samme tid som det første skamhåret kommer frem. Det er vanlig for jenter å se noen fine ville hårstrå rundt brystvorten.

• Fire år etter de tidlige tegnene på pubertet, vil skamhåret spre seg til innersiden av lender.

Stadium 3 – Fysisk utvikling:

• Fett begynner å avsette seg rundt ulike deler av kroppen, spesielt hoftene. Hoftene blir bredere enn livet.

• Andre steder for fettavsetting er lender, øvre rygg, og øvre armer.

• Det er en økning i vekt og en rask økning i høyde. Jenter kan vokse høyere med så mye som to til tre tommer per år gjennom puberteten.

Stadium 4 – Kjønnsorganutvikling:

• Kjønnsorganene vokser i form og størrelse. Vulvaen, som er den ytre delen av skjeden, blir mørkere.

• Omtrent et par måneder før deres første periode, kan jenter oppleve utflod av en tykk, hvitgul væske kalt leukoré fra skjeden. Flyten av leukoré, utskilt av kjerteler innenfor skjedenveggen, før den første perioden, kalles physiologisk leukoré. Væsken er kroppens forsvar mot bakterier og hjelper også med å gjenopprette den kjemiske balansen inne i skjeden.

• Kjønnsorganene er fullt utviklet fire år etter starten av pubertet.

Stadium 5 – Menarke

• Menarke markerer begynnelsen av menstruasjonscyklusen. En jente får sin første periode omtrent tre til fire år etter de tidlige tegnene på pubertet begynner å vise seg. Gjennomsnittsalderen for menarke er 12 år.

• De første periodene er vanligvis lette men kan være tunge og ofte uregelmessige – i noen tilfeller med et gap på måneder mellom to perioder. Det er normalt og ingenting å bekymre seg for da det tar tid for menstruasjonscyklusen å etablere et mønster.

Det er sjelden problemer under pubertet, men det kan være røde flagg.

Når bør man være bekymret for pubertet hos jenter?

Pubertet er mesteparten en jevn prosess. Likevel kan det være tilfeller da fasen ikke går som forventet. Nedenfor er noen bekymringsfulle situasjoner:

1. Pubertet før åtte års alder (med unntak): Det kalles for tidlig pubertet. Den nøyaktige årsaken til tidlig pubertet er ikke kjent, selv om medikamenter, nevrologiske sykdommer, livsstil, og miljøfaktorer antas å spille en rolle.

Jenter av ulike etniske bakgrunn når pubertet i ulike aldre. Afrikansk-amerikanske jenter kan vise de første tegnene på pubertet ved syv års alder. I ethvert tilfelle, hvis du føler at noe ikke stemmer med jentas kropp og hun virker å vise tegn på tidlig pubertet, er et besøk hos legen ikke en dårlig idé.

2. Menstruasjon før åtte års alder: Menstruasjonscyklusen starter ikke før åtte års alder hos jenter, uavhengig av rase og etnisitet. Hvis du merker vaginal blødning og utflod før åtte år, så ta jenta til legen selv om hun ellers er sunn og ikke har smerter.

3. Ingen tegn på pubertet til 14 års alder: Hvis det ikke er brystforstørrelse ved 14 års alder, konsulter en lege.

Sen eller skadet pubertet hos jenter kan skyldes problemer med hypofysen eller med eggstokkene. Problemer med eggstokken er ofte på grunn av defekte gener. For eksempel kan den genetiske forstyrrelsen kalt Turner-syndrom hindre pubertet på grunn av problemer med eggstokken.

Hvordan snakke med jenter om pubertet?

Her er noen tips som kan hjelpe deg med å snakke med datteren din om emnet.

1. Start i tide: Vurdere å snakke om pubertet med datteren din ved tiden hun er åtte eller ni år og viser de første tegnene på pubertet. Å utsette samtalen kan få barnet til å lete etter svar andre steder mens å snakke for tidlig kan la henne forvirret og overveldende.

2. Snakk i biter i stedet for alt på en gang: Ikke legg all informasjonen du vil dele i en lang samtale. I stedet, del ulike punkter i ulike stadier av datterens pubertet. Kroppen hennes gjør seg klar til å bli kvinne. Du kan bruke eksempler fra din egen erfaring mens du snakker med henne.

Hvis du sanser at datteren din er moden nok til å forstå ting eller har spørsmål om det, så er det greit å dele informasjon om saken når hun er klar.

3. Bruk referanser for å starte kommunikasjonen: Så du en reklame for en binde på TV? Bruk det som et utgangspunkt for å starte diskusjon om pubertet med datteren din. Hvis hun har et naturfagkapittel om menneskebiologi, kan det være et utmerket utgangspunkt også. Å bruke hverdagslige situasjoner og ideer er den beste måten å få jenta til å relatere og forstå pubertet bedre.

4. Du trenger ikke være tvetydig: Hvis du forklarer om kjønnsorganene, så bruk riktige navn som skjeden eller skjedenåpningen for å referere til dem. Å bruke vage ord kan forvirre jenta samtidig som det får henne til å føle seg engstelig eller gener for pubertet. Å bruke riktig vokabular for å adressere deler av det kvinnelige reproduktive systemet er essensielt for å få datteren din til å føle seg trygg.

5. Forklar biologien: En biologisk forklaring på endringene hun opplever kan være en god idé. Fortell datteren din at eggstokken frigjør egget mens livmoren bygger lag av blodrike vev i forventning av det befruktede egget. Men når egget ikke befruktes, skjærer livmoren av vevet og tilhørende blodkärler gjennom skjeden, som er det som forårsaker menstruasjon.

Utskillet av et egg av eggstokken er syklisk og så er menstruasjonen, som er grunnen til at det kalles menstruasjonscyklus eller en periode. Syklusen forekommer vanligvis en gang i 28 dager.

Samtalen om pubertet vil være toveis. Datteren din vil ha sine egne spørsmål.

Spørsmål jenter stiller om pubertet

Pubertet er en viktig fase som kan være skrøpelig for en liten jente. De kan stille deg spørsmål for å forstå det bedre. Her elleve slike spørsmål om pubertet som en jente sannsynligvis vil stille.

1. Gør menstruasjon vondt?

De første periodene er smertefrie og du kanskje ikke føler noe. Likevel, mens eggstokken etablerer en syklus, kan man oppleve kramper og ømhet rundt nedre del av magen. Noen andre effekter inkluderer oppblåsning, ømme bryster, hodepine, ryggsmerter, og humørsvingninger.

Forsikre datteren din om at den fysiske effekten av menstruasjon blir tålelig og håndterbar jo eldre man blir. Hvis menstruasjonssmerter er utvilsomme, så ta datteren din til legen som kan anbefale øvelser og også foreskrive reseptfrie medikamenter for å lette smertene.

2. Hvor mye blod taper hun under menstruasjonen?

Kroppen taper rundt 3–5 spiseskjeer blod under en periode, men ikke alt på en gang. Det er en jevnt tråkkende blodstrøm over tre til syv dager avhengig av hvor lenge perioden varer.

3. Skal hun bruke binder eller tamponer?

Medisinske eksperter anbefaler å starte med binder til menstruasjonen regulariserer. Flyten av blod under menarke er uregelmessig og noen perioder kan være tunge mens andre lette. En gang perioden og flyten er etablert, kan datteren din velge binder eller tamponer. Menstruasjonskopper kan kreve ferdighet å sette inn og kan være litt besværlig å fjerne.

Bindere og tamponer er bedre alternativer for den puberende jenta. Du kan la datteren din prøve begge før du bestemmer hva som fungerer best for henne.

4. Hvis hun bruker tamponer, kan det gå tapt inne i skjeden?

Nei. Det er umulig for en tampon å gå tapt inne i skjeden. Tamponer kommer med en snor som står utenfor skjeden og tillater brukeren å trekke den ut. Selv om en tamponsnor kommer inn i skjeden, kan du lett føle og finne den. Også er åpningen til livmorhalsen på enden av skjeden for liten for at tamponen skal passere lenger.

5. Kan hun delta i aktiviteter under menstruasjonen?

Ja, selvsagt! Det er ikke behov for at en jente kutter ned på idrett eller andre lignende aktiviteter bare fordi hun menstruerer. Datteren din kan til og med gå svømming mens hun har menstruasjon. Du må velge det passende verktøyet for menstruasjonshåndtering.

For eksempel, tamponer er bedre alternativer når man driver med idrett og spesielt svømming siden bindere er eksterne og vil absorbere vann. Overordnet er menstruasjon ingen grunn til å slutte fysisk aktivitet.

6. Hvis hun opplever menstruasjon plutselig eller har en ulykke?

Datteren din kan pakke et par bindere eller tamponer i ryggsekken sin når hun går på skolen. Den initiale blødningen vil være lett og ikke nok til å spre seg til ytre klær. Det vil være tilstrekkelig tid til å sette tampon/bind i toalettet. Likevel kan ulykker skje.

Det er en god idé å la datteren din ta med et ekstra par undertøy og bukser/skjørt til menstruasjonsflyten er etableret. Hun kan også bruke andre generelle trinn som å unngå lysefargede klær under menstruasjonen. I ethvert tilfelle er det ingen grunn til å panikkreagere. En gang periodecyklusen er satt og regelmessig, vil datteren din være bedre forberedt til å håndtere og minimere sjansen for en ulykke.

7. Skal hun barbere kroppshåret?

Jenter kan velge å barbere seg avhengig av hva de mener er best for dem. Hvis de velger å barbere, så lær dem riktig hygiene som å rengjøre rakniven etter bruk og ikke dele den med noen, inkludert søsken.

En jente kan velge alternative hårfjerningsteknikker som hårfjerningskremer. Hvis datteren din ikke ønsker å barbere seg, så er det greit også. Det er ingen medisinsk grunn til å barbere, og å barbere kroppshår er et veldig personlig valg.

8. Skal hun bruke bh?

Datteren din kan bruke en trening-bh, som er spesielt laget for puberende og ungdomsjenter. Noen jenter kan være bevisst på sine nylig utviklede bryster mens andre kan ikke tenke for mye på det. Det er opp til datteren din om hun ønsker å bruke en trening-bh. Å få datteren din en trening-bh er en fremragende måte å forberede henne på den voksne bhen, som hun sannsynligvis vil bruke når hun blir eldre.

9. Hvorfor føler hun plutselige endringer i humør?

Kjønnshormoner under pubertet forårsaker mange endringer i hjernen. Det kan endre jentas følelser om folk, steder, og hendelser rundt henne. Få datteren din til å forstå at atferdsendring er normal, spesielt rett før periodene hennes starter. Fortell henne også at humørsvingninger ikke gjør henne til en dårlig person.

Hvis hun er bekymret for det, kan hun fokusere på ting som hjelper med å løfte humøret. I ethvert tilfelle, la den lille jenta vite at effektene på humøret er midlertidige. Hun vil sakte lære å håndtere det bedre til punktet at periodene hennes vil ha en forsumbar innvirkning på humøret.

10. Hun tar i vekt, er det normalt?

Ja, det er ingenting galt med det. De fleste tenåringjenter er utsatt for det «ideelle» kvinnelige kroppsbilde enten gjennom medier eller leker. Det kan krasje med selvbildet deres under pubertet og få dem til å føle seg uattraktive. Fortell datteren din at det ikke finnes en perfekt kroppstype og så lenge hun har en sunn kroppsvekt er det ikke behov for å bekymre seg for det ekstra fettet hun legger på. Kroppsfettet fortsetter å fordele seg gjennom pubertet. Kroppen hennes vil til slutt bli proporsjonert og mindre rund. Likevel trenger hun å være fysisk aktiv med en time fysisk aktivitet hver dag for å unngå usunn vekttilvekst.

11. Vil hun ha en plutselig fascinasjon for seks og seksualitet. Hva gjør hun?

Pubertet er tiden da jenter kan være ivrige etter å vite om seks. Det er også en økt tiltrekning mot det motsatte kjønnet. Det er essensielt at du, som forelder, diskuterer emnet seks med datteren din. Her er noen punkter å dele med henne:

1. Det er normalt å tiltrekkes gutter og å bli venner med dem. Det er ingenting galt med å bruke tid med noen av det motsatte kjønnet. Men sunne grenser er nødvendige.

2. Det vil være øyeblikk der en jente kan finne seg i en situasjon som kan føre til et seksuelt møte. Lær datteren din å håndtere situasjonen ved høflig å si «Nei» til vennen sin. Fortell henne å unngå aktiviteter som forbruk av alkohol og narkotika som gjør henne sårbar.

3. Fortell henne om farene med tenårsgraviditet. Tenårsmammor er mindre sannsynlige til å fullføre utdanningen sin og det er helserisikoer for både mor og barn. Også kan det være flere komplikasjoner under fødselen, siden en tenåringjentes kropp fortsatt utvikler seg.

4. Det kan være andre former for seksuelle møter som ikke er som «ekte» seks men like farlige. For eksempel, oralseks kan føre til kontakt med sæd som kan føre til spredning av SO. Det er en riktig tid for alt i livet. For nå er seksuell avhold det beste for datteren din for å bli trygg.

5. Vær tydelig med datteren din når du forklarer om seksuelle egenskaper så hun vet hva hun ikke skal gjøre. Hun kan ikke forstå konnotasjoner, så en levende forklaring fungerer bedre.

6. Du trenger ikke å skremme datteren din bort fra gutter! Men lær henne å sette grenser. Fortell henne at man ikke trenger å ha seks for å bevise kjærlighet og det er andre måter å bruke kvalitetstid med en mannlig venn på.

Pubertet er tid for mange endringer og mange spørsmål. Som mor, kan du være den beste ressursen for de utallige spørsmålene en datter kan ha om kroppen sin under pubertet. Husk å holde samtalen åpen og ikke nøl med å bruke de riktige ordene. Veiledning og støtte er alt en ung dame trenger for å gå gjennom pubertet og ta kontroll over kroppen sin.

Hvordan snakket du med datteren din om pubertet? Fortell oss din erfaring ved å leave en kommentar i seksjonen nedenfor.