• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Proksimal biceps tendinitt: Skuldersmerte ved overbelastning

Hva er tendinitt?

Tendinitt er når en sene blir foreldet, irritert, og oppsvulmet. Sener er tøye bånd av mykt vev som forbinder muskel til bein. De trekkes når muskler kontraherer for å la kroppsdelar bevege seg.

Hva er proksimal biceps tendinitt?

Bicepsen er muskelen på forsiden av overarmen. Den øvre delen av bicepsen kalles den proksimale bicepsen. Proksimal biceps tendinitt er tendinitt i senen som forbinder den øvre delen av bicepsen til skulderen.

Biceps tendinitt kan skje alene, eller med eller etter en skulderskade.

Hva er tegn og symptomer på proksimal biceps tendinitt?

Personer med proksimal biceps tendinitt har vanligvis smerte på forsiden av skulderen. Mesteparten av tiden starter smerten sakte og blir verre jo mer en person bruker den armen. Smerten kan være verre om natten eller ved løfting, trekking, eller rekkeverk over hodet. Skulderen kan bli stiv eller svak.

Hva forårsaker proksimal biceps tendinitt?

Proksimal biceps tendinitt er vanligvis en overbelastningsskade. Det betyr at det skjer fra å gjøre den samme bevegelsen om og om igjen.

Proksimal biceps tendinitt rammer vanligvis voksne og eldre tenåringer hvis vekstsoner har lukket (som betyr at de har sluttet å vokse). Tenåringer som driver idretter med mye armbevegelse, spesielt overhodet bevegelser – som i baseball, svømming, volleyball, og tennis – er mer sannsynlige å få det.

Hvordan diagnostiseres proksimal biceps tendinitt?

For å diagnostisere proksimal biceps tendinitt, gjør helsepersonell:

• spør om symptomer
• gjør en undersøkelse, med spesiell oppmerksomhet på overarm og skulder

I enkelte tilfeller bestiller leger billeddiagnostikk som røntgen eller MRI for å sjekke for eller utelukke andre problemer.

Hvordan behandles proksimal biceps tendinitt?

Noen med proksimal biceps tendinitt trenger å hvile armen og skulderen.

Dette inkluderer:

• Sakt strekking av armen over hodet, til siden, og bak kroppen. «Edderkopp-gå» med fingertoppene opp veggen til fronten og siden kan hjelpe med en sakt strekking. Sakte, kontrollerte armcirkler kan også strekke biceps og skulder.
• Endringer i noen aktiviteter, som å kaste underhånd og gjøre en underhånd serve i tennis, som kan gjøre det mer komfortabelt å spille.
• Skulderrehabilitering og nøye gjennomgang av teknikker for pitching, spiking, serving, svømme strokes, osv.

Helsepersonellet ditt kan også anbefale noen eller alle av disse:

• Å legge is eller en kald pakke på skulderen noen ganger daglig i 15 minutter om gangen. (Legg et håndkle over huden for å beskytte den fra kulden.)
• Å ta medisin for smerte og svullnad, som ibuprofen (Advil, Motrin, eller varemerke) ELLER naproxen (Aleve eller varemerke) i 5–7 dager. Følg instruksjonene som følger med medisinen for hvor mye du skal ta og hvor ofte.
• Fysioterapi (FT) eller et hjemmeøvelsesprogram for strekking og styrking.

Hvis disse behandlingene ikke hjelper, kan leger vurdere steroidinjeksjoner i området rundt bicepssene og skulder.

Når kan jeg gå tilbake til idrett?

Tenåringer med biceps tendinitt kan returnere til idrett når smerten er bedre og de:

• har fått tilbake full bevegelighet
• ikke har fnitning eller pirring
• er tilbake til full styrke

Å gå tilbake til idrett for tidlig setter noen i risiko for en ny skade som kan være enda mer alvorlig. Helsepersonellet ditt vil la deg vite når det er trygt for deg å gå tilbake til idrett.

Hva mer bør jeg vite?

Proksimal biceps tendinitt helbreder vanligvis vel på 6 uker til noen måneder og forårsaker ingen langsiktige problemer. Det er viktig å hvile, strekke, og rehabilitere armen og skulderen lenge nok til å la den helbre fullstendig. En sakt retur til aktiviteter og idrett kan hjelpe til å forhindre at tendinitten kommer tilbake.