• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sjekkliste: Oppsett av trygt sovepass for baby

En av de klassiske foreldre-aktivitetene er å sette opp barnerommet. Faktisk vil alle og enhver spørre deg 1) om du har satt opp barnerommet og 2) hva temat ditt er. (De spør disse spørsmålene rett etter å ha spurt «Hvor langt er du?» og «Er du sikker på at du ikke får tvillinger?»)

Venner og familie angret raskt over å spørre meg om barnerommet. Jeg startet en lang fortelling om hvordan Den amerikanske akademiet for pediatri (AAP) nå anbefaler at barn sover i foreldrenes rom i minst de første 6 månedene og ideelt sett det første året. Hvorfor? Fordi nærhet om natten kan gjøre amming enklere. Nærheten hjelper også å forhindre Plutselig Uforklart Spedbarnsdødssyndrom (SUIDS – den nye SIDS).

Da disse retningslinjene kom ut, lurte en venn høyt på om AAP også ville levere en koffein IV-dråpe og kontaktinformasjon for skilsmisseadvokater. Jeg deler det fordi det er viktig å huske at selv om AAP vet mye om mye for å hjelpe barnet ditt, er det noen ganger det som er riktig for din familie ikke følger AAP-retningslinjene helt. Det er greit. Du kjenner deg selv best.

Men jeg avviker.

Hvis du følger AAP-retningslinjene, får du hele 6 måneder etter at barnet er født før barnerommet trenger å være klart. Det som *trenger* litt fokus, er hvor barnet ditt vil sove de første månedene. (Hvis svaret ditt på dette spørsmålet er «i sengen med meg», besøk denne siden for å lese mer om hvordan man sover i samme seng så sikkert som mulig.)

Fra nå av antar jeg at barnet ditt vil sove i et separat sovepass fra deg. Som er fantastisk, for det er den tryggeste måten for lille en å sove på.

Her er hvordan du setter opp den tryggeste måten for baby å sove på:

I samme rom:

• Vugge, bæsjebasseng, babyboks, reisegig eller lekeparken er plassert for enkel tilgang, men ingenting fra min seng eller nattbord kan falle inn i det (puter, osv.)
• Madrassen er fast og flat.
• Det er ingen kabler fra persienner, babyovervåkere, lydmaskiner – alt med kabel kan bli vippet rundt barnets små kroppsdelar – fingre, håndledd, og ja, halser.
• Det er ingenting over barnet ditt som bilder, veggheng, hyller, osv. som kan falle. Ting faller – ikke la det falle på barnet ditt.
• Det er fritt for puter, kantputer, tepper eller suggeputter med fylte dyr festet – det mer kose et element er, desto høyere risiko for kvailing.
• Rommet ser kjedelig og litt ensomt ut. Utmerket! Det er det vi går for. Ikke bekymre deg – barnet ditt vil føle seg veldig elsket også uten en masse fløyte i sengen sin.

I separat rom:

• Vuggen har en madrass som er fast og flat.
• Vuggen har ikke fallside. (Dette var vanlig i vugger laget før 2010.)
• Madrassen har et spennbetel og det er alt.
• Det er ingen kabler fra persienner, babyovervåkere, lydmaskiner i nærheten.
• Det er ingenting over barnet ditt som bilder, veggheng, hyller, osv. Ignorer søte bilder på Pinterest med bokstaver, hyller, bilder, og hva som helst hengende over baby seng. Hvis du *må* ha noe hengende over vuggen, sørg for at vuggen er trukket langt nok fra veggen til å lande på gulvet og ikke på barnet ditt.
• Det er fritt for puter, kantputer, tepper eller suggeputter med fylte dyr festet.
• Hvis du velger å ha en mobile, er den fast montert og godt utenfor rekkevidde. (Du lover å fjerne den når barnet ditt kan komme opp på hender og kne. Lover!)
• Det er fritt for myke liggeputter (DockATot, Snuggle Me, osv.). Ikke legg dem i vuggen.
• Det er fritt for posisjonsstøtter eller puter. (Se dette innlegget for refluksbekymringer.)
• Soveplassen ser trist ut og noe ut av en Dickens-roman. Bingo! Det er det vi går for.

Legge til babyen din:

• Baby legges på ryggen.
• Baby vil bare bli putet inn til 8 uker eller til de begynner å vise tegn på rulling som ryggbuk, spark med beina over eller bukke nakken til siden. (Hva som kommer først.)
• Legg til en suggepute hvis barnet ditt liker det (ingen fylte dyr eller tepper festet). Suggeputter kan hjelpe å forebygge SUIDS.
• Kledd i en sovepose, sovepose eller bærebare teppe som ikke kryper opp over ansiktet. Kled barnet i ett ekstra lag enn det du er komfortabel i.
• Baby bær ikke lue, sløyfe, tanningshalskjede, suggeputteklipp, eller noe Mardi Gras perluttstyr som søsteren din trodde var «søtt».

Tillegg:

• Vifte. Bevegende luft har vist å hjelpe med å redusere risikoen for SUIDS. Vifter hjelper med å flytte karbondioksid unna fra barnets hvileområde og gir barnet ditt friskere å puste. Du trenger ikke å gå gal og peke en vifte rett på barnets hode (det er ikke så trygt uansett). En bordsvifte eller kassevifte fungerer fint, eller hvis du har en, vil en takvifte på lav innstilling gjøre trikset.
• Hvit støyd. En konstant bakgrunnslyd (vi elsker Lectrofan) er ikke nødvendig for sikkerhet, men den kan redde din fornuft.
• Blackout gardiner eller gardiner. Jo mørkere rommet, desto bedre sover barn. Hvis blackout gardiner ikke er i planen, kan du også bruke aluføl presst over vinduet.
• Oppvarmingspute. Dette fine tipset dukker ofte opp for å skape et varmt sted for barnet ditt å overgå fra armene dine til vuggen. Fjern den fra vuggen før du legger barnet ned og hold den fri fra rommet.

Ikke bekymre deg, tomme soveplasser er fortsatt fulle av kjærlighet

Et trygt soveplass er et tomt soveplass. Hvis det ser ut som om en ukjær, sovjetisk tidens sykepleier Ratchett har satt opp vuggen, er du på rett spor. Kanaliser din indre minimalist.

For noen kan bare vugger fremkalle følelser av at barnet deres ikke er så koselig og elsket som mulig. Hvis dette er deg, forbann disse tankene fra hodet ditt. En trygg baby føler seg veldig elsket, sannelig.

Hvis du vil ha mer informasjon, sjekk ut Stellar Sleep Safe Sleep kurs. Amber Kroeker, MPH, er en nasjonalt kjent spedbarnsikkerhetsekspert som går deg gjennom hva du trenger å vite for å hjelpe barnet ditt å sove trygt. (Hvis du bruker koden chickensleep20 får du 20% rabatt på alle kursene deres.)

Vårt neste tips: Trygg søvn for barn: Godt, Bedre, Best