Fedmebevissthet blant tenåringer og foreldre

Faktorer som påvirker fedme

• For å være klar over om du eller tenåringen din er fedme, er det viktig å vite hva som forårsaker fedme og overvekt. Fedme er ikke enkelt definert som mengden kalorier du eller tenåringen din forbruker, selv om det spiller en stor rolle. Hvor mye du spiser balanseres mot hva kroppen din forbrener og hvordan den bruker det. Hvis du forbruker mer mat enn det kroppen din kan brenne, lagres det som fett for fremtidig bruk. Hvordan du lagrer og forbruker kalorier – energien du får fra maten du spiser – påvirkes av flere faktorer som genetikk, ditt miljø og din atferd, ifølge CDC.

Et voksende problem

• Fedme vokser i epidemiske proporsjoner. Ifølge National Institutes of Health, har overvekt triplert blant tenåringer de siste 30 årene. For tiden er 17 prosent av tenåringer fedme. Dette stammer fra foreldres innflytelse på spisevanene til barna sine og hvordan de lærer barna sine å spise på ung alder. Ofte er foreldre ikke klar over at typen mat de spiser og serverer barna sine fører til fedme og til slutt helseproblemer.

Foreldre- og tenåringbevissthet

• Mange foreldre er ute av stand til å vurdere hvor barna deres befinner seg på vektskalaen. En studie fra 2007 i medisinsk tidsskrift «The Canadian Family Physician» rapporterte at kun 62 prosent av foreldre klassifiserte barnet sitt riktig vekt. Resten underestimert det. Det var ingen korrelasjon mellom foreldres inntekt og utdanning. Så vel, 26 prosent av foreldre med overvektige barn og 15 prosent av foreldre med fedme barn var ikke bekymret. Så vidt tenåringer angår, ifølge en studie rapportert i DiabetesInControl.com, ble 547 tenåringer bedt om å estimere kaloriene i sitt fastfood-måltid. Åtti prosent underestimert kaloriforbruket sitt – noen med så mye som 700 kalorier – trodde et 1500 kalori måltid var bare omtrent halvparten av det.

Konsekvenser og håndtering

• American Academy of Child and Adolescent Psychiatry definerer fedme som en vekt 10 prosent over det som anses normalt for den tenåringens høyde og kroppsstruktur. Det merker seg at hvis en forelder er fedme, har tenåringen 50 prosent sjanse for å være tung; hvis begge foreldre er fedme, øker sjansen til 80 prosent. Konsekvensene av å være fedme inkluderer type 2 diabetes, kreft, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, hjerte-sykdommer, søvn- og pusteproblemer. Håndtering av fedme hos tenåringer og foreldre kan starte med å kjenne din ideelle vekt og tenåringens. Foreldre kan være et forbilde ved å gjøre bedre måltidsvalg, øke fysisk aktivitet, spise sunne snacks og støtte tenåringens vektstyringsinnsats. Å rådgjøre med legen din er også en god måte å starte en sunn rutine på.