Rådgiving For tenåringer med vektproblemer
Eating , kroppsvekt og kroppsbilde er komplekse problemstillinger , spesielt for tenåringer. Og foreldre en tenåring som er enten overvektig eller undervektig kan føle utfordrende i beste fall og frustrerende i verste fall , noe som kan føre til unødvendige maktkamp på toppen av andre saker , ifølge HelpGuide.org . Rådgivere har ulike tilnærminger og tjenester når det gjelder å hjelpe tenåringen med sine vektproblemer . Finne den rette rådgiveren med de riktige legitimasjon kan veilede din tenåring til en sunn liv .
Psykologiske aspektet
Psykologiske rådgivere som er spesialister i vekt og spise problemer typisk tilnærming vektproblemer som et symptom på mer komplekse emosjonelle problemer og dermed løse problemet ved å ta sin kilde . Psykologiske rådgivere kan ikke gi kostholdsveiledning eller bruk måltid eller spise planer som en del av sin terapi. Dersom rådgiveren ikke yte tjenester i hennes praksis hun kan henvise deg til noen som kan.
Meal Plans
Rådgivere som også har formell opplæring i ernæring kan skape et måltid planlegge for tenåringer. Et måltid plan er en guide over hva tenåringen din skal spise til hvert måltid basert på hennes kosttilskudd og ernæringsmessige behov . Mat preferanser blir tatt hensyn til, men fleksibiliteten innenfor planen varierer etter rådgiveren og program . Ikke alle rådgivere vil tilby denne komponenten og kan henvise tenåringer til en ernæringsfysiolog hvis rådgiveren føles noen andre ville være en bedre kilde til måltid veiledning .
Øvelse
Avhengig på tenåringens vekt problem , kan rådgiveren prøver å oppmuntre eller redusere mengden av trening hun gjør hver dag . Hvis tenåringen er overvektig og er stillesittende , kan rådgiveren hjelpe henne sette små , håndterbare aktivitetsmål , som å ta en 20 - minutters sykkeltur rundt i nabolaget eller briskly å gå i 15 minutter to ganger om dagen . Hvis tenåringen er undervektig og øvelser for ofte eller intenst , kan rådgiveren hjelpe henne gradvis redusere hennes øvelse til et mer passende nivå eller til hun begynner å forbruke flere kalorier.
Progress Monitoring
Overvåking fremdriften av tenåringens vekttap eller gevinst som hun fortsetter rådgivning ofte spiller en rolle i rådgivning. En mer strukturert rådgivning programmet kan omfatte ukentlige veie- ins mens andre rådgivere vil oppmuntre tenåringer til å fokusere mindre på antallet forbundet med hennes vekt og mer på hennes generelle helse , hvordan hun føler fysisk, følelsesmessig , og hennes holdning og tankeprosesser når det gjelder mat og spising.
-
Flere intelligenser Læringsstil:logisk – matematisk Folk som liker denne gaven ser etter mønstre når de løser problemer. Denne intelligensen er veldig viktig på skolen, og for å ta standardiserte tester. Noen skolefag kan være vanskelige for barn s -
Din lille elsker sannsynligvis grønnsakene sine omtrent like mye som de elsker tannlegen. Hvis det er en nattlig kamp å spise spinaten, bør du vurdere å legge til frukt- og grønnsaksmoothies til den daglige menyen. Sunne smoothieoppskrifter for barn -
Av Laura Esnaola I dag står Care.com med Tent Partnership for Refugees – en ideell organisasjon grunnlagt av Chobani-sjef Hamdi Ulukaya som mobiliserer privat sektor for å forbedre livene og levebrødet til menn, kvinner og barn som er tvangsfordreve
