• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Laktose intoleranse i Teens

Selv om noen barn er laktoseintolerante fra fødselen - som regel på grunn av genetiske problemer - denne tilstanden er mer sannsynlig å utvikle seg som barna blir eldre . Et enzym i tynntarmen kalles laktase gradvis avtar etter hvert som folk alder , noe som kan føre til symptomer på laktoseintoleranse i tenårene som var i stand til å drikke melk og spise ost i sine yngre år .
Laktose og Lactase

Lactase er det enzym som bryter ned et sukker kalles laktose, finnes i melk og andre meieriprodukter. Uten tilstrekkelig laktase i tarmen , ufordøyd laktose sukker sitte i tarmen og til slutt begynne å bryte ned på grunn av bakteriell handling , noe som fører til en rekke bivirkninger som kramper , diaré og gass . Laktoseintoleranse kan ha en genetisk komponent. Asiatiske og indianar tenåringer er nesten alltid laktoseintolerante , og TeensHealth rapporterer at opptil 80 prosent av afrikansk-amerikanske og spanske amerikanske tenåringer har også dette problemet .
Kalsium og Bone Mass

en av de store bekymringene med laktoseintoleranseer at en tenåring utvikler benmasse hun trenger for resten av hennes liv . Kalsiummangel i løpet av tenårene kan føre til osteoporose i midten alder . Tenåringer trenger minst 1300 milligram kalsium om dagen , og mange tenåringer har en tendens til å ha dietter som er mangelfull i kalsium , selv når de ikke er laktose intolerant , ifølge National Institute of Child Health and Development. Tenåringer som er laktose intolerant bør fortsette å spise noen melkeprodukter hvis mulig , fordi behovet for kalsium er så viktig .
Ernæring Strategier

Laktosefrie og laktose- reduserte melker er tilgjengelige, og mange matvarer har kalsium tilsatt. Når matvarer med meieri er kombinert med nondairy matvarer , kan de være lettere å fordøye . Brokkoli , bønner , tofu og spinat inneholder kalsium , men i lavere mengder enn meieriprodukter , og det er vanskeligere for tenåringens kroppen til å absorbere kalsium i disse matvarene . Tenåringen kunne prøve å holde en matdagbok for å se om det er noen melkeprodukter hun tåler. Ost og yoghurt , for eksempel , kan være lettere for henne å fordøye.
Andre problemer

NICHD rapporterer at selv tenåringer med laktoseintoleransekan drikke vanligvis 8 til 12 gram av melk , spesielt hvis de legger til andre matvarer som korn eller en sandwich. Tenåringer kan gå gjennom faser når de unngår visse matvarer , men en tenåring med laktoseintoleranse er mer sannsynlig å klage på at de matvarer gjør henne syk eller ubehagelig . Leger diagnostisere laktoseintoleranse basert på barnets symptomer og en fysisk undersøkelse . The American Academy of Pediatrics melder at tenåringer med laktoseintoleranse vanligvis ikke trenger behandling , men hvis du har spørsmål eller bekymringer , bør du snakke med fastlegen din eller barnelege .