• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Symptomer og diagnostisering av postpartumsdepresjon

Postpartumsdepresjon er en psykisk helselidelse som rammer så mange som en av ni nye mødre. Det er mer vanlig enn de fleste av oss innser. Likevel finnes det fortsatt et sterkt stigma rundt postpartumsdepresjon (PPD), som ofte får mødre til å føle skam over å dele symptomer de opplever og få hjelpen de trenger for å føle seg bedre.

Kunnskap er makt her. Å forstå hva postpartumsdepresjon er – hvordan det egentlig føles å oppleve det – er det første skridtet mot å kjenne igjen at du har et problem. Det er også verdifullt å forstå hvordan postpartumsdepresjon diagnostiseres og hva som skjer når du tar det første modige skridtet mot å føle deg bedre.

Tegn og symptomer

Postpartumsdepresjon er en perinatal lidelse opplevd av mødre i de første 12 månedene etter å ha fått en baby og diagnostiseres vanligvis etter at du har opplevd symptomer i to uker eller mer. Noen kvinner kan oppleve en vanlig perinatal lidelse mens de er gravide kalt prenatal depresjon eller antepartum depresjon.

Det finnes flere ulike perinatale lidelser og angstlidelser. Disse inkluderer postpartumsangst, postpartums tvangslidelse (OCD), og PPD. En mindre vanlig, men mer alvorlig perinatal lidelse er postpartumspsyko, som anses som en medisinsk nødsituasjon og vanligvis krever innleggelse.

Symptomene på postpartumsdepresjon kan ramme deg uansett hvor du kommer fra, hvilken rase du er, hvor mye penger du tjener, eller til og med om du har opplevd psykiske helseproblemer tidligere.

Postpartumsblå vs. postpartumsdepresjon

Det estimeres at 50% til 80% av nye mødre opplever «postpartumsblå» etter å ha fått en baby. Men postpartumsblå er ikke det samme som postpartumsdepresjon.

Selv om symptomene på postpartumsblå – humørsvingninger, søvnvansker, gråtighet, angstfølelser, og endringer i appetitt – ligner symptomene på postpartumsdepresjon, er det viktig å forstå hva som skiller postpartumsblå fra postpartumsdepresjon:

• Mødre som opplever postpartumsblå har generelt mindre alvorlige symptomer som ikke interfererer med evnen deres til å fungere eller ta seg av seg selv eller barna sine.
• Postpartumsblå varer vanligvis i noen dager og er intermittente.
• Postpartumsblå er begrenset til de første to ukene postpartums.

Fysiske symptomer

Postpartumsdepresjon handler ikke bare om å føle seg engstelig eller trist. Noen ganger er de første tegnene på postpartumsdepresjon fysiske i natur. Fysiske symptomer kan inkludere:

• Endringer i sult (spise mindre eller mer)
• Evne til å konsentrere
• Evne til å falte i søvn eller sove gjennom natten
• Rasende tanker og rask hjerterytme
• Spenthet i brystet, kvalme, og fordøyelsesproblemer

Emosjonelle symptomer

Postpartumsdepresjon er mer enn en «trist» følelse. Mange mødre opplever angst eller sinne sammen med depresjon følelser. Emosjonelle symptomer kan inkludere:

• Agitasjon
• Overdrevet, tvangsmessig bekymring
• Å føle en fornemmelse av redsel
• Å føle seg frakoblet fra alle rundt seg
• Følelser av verdiløshet
• Å føle seg «fengslet» i livet ditt
• Skyld
• Intense humørsvingninger
• Manglende interesse for grunnleggende selvomsorg
• Lange gråtperioder
• Raseri
• Selvmordstanker
• Ønske om å rømme fra livet ditt
• Ønske om å trekke seg fra familie og venner
• Bekymring for at du vil føle deg sånn for alltid

Hvordan du kan føle deg overfor barnet ditt

Noen av de mest skrøpelige symptomene på postpartumsdepresjon kan inkludere uroende tanker om barnet ditt eller om å være mor. Disse er vanlige for mødre som opplever postpartumsdepresjon og kan inkludere:

• Å overbevise deg selv om at du ikke elsker barnet ditt og så føle ekstrem skyld over dette
• Å være redd for å være alene med barnet ditt
• Å føle at du ikke kan binde bånd med barnet ditt
• Å føle tvangsmessig bekymret for at noe skal skje med barnet ditt
• Å tenke at du helt feiler som mor og ikke vet hva du driver med
• Tanker om å skade barnet ditt

Hvis du har tanker om å skade deg selv eller barnet ditt, bør du ringe 113 umiddelbart og søke nødhjelp. Du kan også ringe Selvmordforebyggingens nødtelefon på 116 123.

Postpartumspsyko

Postpartumspsyko er en veldig sjelden, men ekstremt alvorlig variant av bipolar lidelse. Omtrent en eller to av hver 1000 postpartums mødre opplever postpartumspsyko. Symptomer presenterer seg vanligvis innen fire uker etter fødsel, og så tidlig som 48 til 72 timer postpartums. Symptomer på postpartumspsyko kan inkludere:

• Vise erratisk atferd
• Mistro mot andre
• Oppleve visuelle hallusinasjoner
• Føle agitasjon, uro, og irritabilitet
• Føle forvirring
• Ha veksle følelser av ekstrem fryd og depresjon
• Ha tanker om å skade deg selv eller barnet ditt
• Høre stemmer (auditive hallusinasjoner)
• Nekte å spise
• Sove veldig lite eller være ute av stand til å sove

Det gode er at postpartumspsyko er behandelbar og varer ikke for evig. Likevel anses det som en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar behandling.

Hinder for diagnostisering

Første skritt i å få hjelp for postpartumsdepresjon er å kjenne igjen symptomene og forstå at det ikke er noe galt med å søke omsorg. Postpartumsdepresjon er ikke noe du gjorde mot deg selv: Det er en medisinsk tilstand, og det er veldig behandelbar. Du er ikke knust, og du vil være OK.

Likevel er mange mødre og deres nærmeste ukjente med prosessen for å få en diagnose av postpartumsdepresjon. De lurer også på hvem de beste fagpersonene er for å hjelpe deg å navigere prosessen og hvor du skal gå etter en diagnose.

Hvordan få hjelp

Hvis du tror du har postpartumsdepresjon, er det beste du kan gjøre å søke hjelp umiddelbart. Postpartumsdepresjon kan diagnostiseres og behandles når som helst i løpet av det første året etter fødsel, men jo tidligere du søker behandling, desto bedre – og desto snartere vil du føle deg som deg selv igjen.

Din helsepersonell vil sannsynligvis spørre deg om humøret ditt under et postpartumsjekk og be deg om å ta en postpartumsdepresjonsundersøkelse for å avgjøre om du har symptomer på postpartumsdepresjon eller har en risiko for å utvikle det. Noen ganger er dette hvordan du vil starte prosessen med å få en formell diagnose av postpartumsdepresjon.

Men noen ganger presenterer symptomene på postpartumsdepresjon seg før eller etter disse sjekkene.

Postpartumsdepresjon Guide

Få vår utskriftsvennlige guide for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene på neste legebesøk.

Selv om du har vært screenet for postpartumsdepresjon tidligere, nøl ikke med å ta kontakt hvis du tror du opplever symptomer på postpartumsdepresjon akkurat nå. Alle tilfeller av postpartumsdepresjon skjer ikke innen de første seks ukene postpartums når de fleste mødre screenes. I tillegg er hvert tilfelle av postpartumsdepresjon unikt.

Diagnostisering

Hvis du tror du har postpartumsdepresjon, vil du ville konsultere en medisinsk fagperson for å få en korrekt diagnose. Du kan avtale time hos legen din, vanligvis en internist eller din gynekolog. Psykiske helsefagpersoner som psykiatere diagnostiserer også postpartumsdepresjon.

Her er hva som kan skje under diagnostiseringen:

• Mange leger tester for anemi og skjoldbruskeproblemer, samt medisinske tilstander som kan bidra til eller bli forvekslet med postpartumsdepresjon.
• Vanligvis vil din helsepersonell starte med å stille deg noen spørsmål om symptomene dine, inkludert hva de er som, hvor alvorlige de er, om de interfererer med evnen din til å fungere eller ta deg av barnet ditt, og hvor lenge symptomene dine har varet.
• Legen din kan også gjøre en fysisk undersøkelse, ta din 병歷, og bestille blodprøver.

Screeningsverktøy for postpartumsdepresjon

Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5) inneholder kriterier for å diagnostisere postpartumsdepresjon og karakteriserer det som en depresjonsepisode som identifiseres under graviditet eller innen de første fire ukene etter fødsel. Likevel mener de fleste eksperter at dette er for smal definisjon, og er enige om at postpartumsdepresjon kan diagnostiseres innen ett år etter fødsel.

De fleste leger og klinikere bruker et mer omfattende diagnostisk verktøy som er mer spesifikt for postpartums mødre enn DSM-kriteriene. For eksempel anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) å bruke et verktøy som The Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) for å screen nye mødre for postpartumsdepresjon.

EPDS består av 10 diagnostiske spørsmål og tar mødre ca. fem minutter å fullføre. Mange gynekologer bruker et spørreskjema som dette ved mors postpartumsjekk, som generelt skjer ved seks uker postpartums.

Et ord fra Verywell

Hvis du tror du kanskje opplever postpartumsdepresjon, er det lett å føle at du er helt alene. Du kan se andre mødre som tilsynelatende tilpasser seg jevnt til ny mors rolle, og det kan føles som alle har kontrollen bortsett fra deg. Sannheten er at hver ny mor sliter, men for oss er utfordringene knyttet til ny mors rolle komplisert av postpartumsdepresjon.

Noen ganger er skammen og sjoken som følger med å innse at du har vanskelig for å håndtere følelsene dine og at du kanskje opplever symptomer på postpartumsdepresjon akkurat det som gjør det så vanskelig å rekke ut etter hjelp.

Husk at du ikke er alene. Du er sterkere enn du vet. Og hvis du tror du kan ha symptomer på postpartumsdepresjon, nøl ikke med å rekke ut. Hjelp er bare et telefonsamtal unna – og dine helsepersonell og kjære er klare og villige til å hjelpe deg navigere denne prosessen. Din psykiske helse er like viktig som alt annet i livet ditt akkurat nå, og du fortjener å føle deg bedre.