Slik forbereder du deg for å bli gravid

For å bli gravid raskt og ha en trygg svangerskap er det best å forberede kroppen din på forhånd.

Instruksjoner

  1. BLI FRISK – Hvis du er for tynn, for tykk eller ikke har menstruasjon, er dette ikke tiden å bli gravid. Du trenger først å fixe helseproblemene du har. Hvis du er for tynn, start å spise sunnere, kvinner trenger fett for en sunn svangerskap. Hvis du er for tykk, prøv å tape litt av det før du blir gravid. Hvis du ikke har menstruasjon, er det mest sannsynlig at du ikke spiser sunt, trener for mye eller gjør noe annet skadelig for kroppen din. Du trenger en sunn menstruasjon for å ha en sunn baby.

  2. SLUTT Å TA FOREBYGGENDE PILLER – Jeg vet dette virker som et selvfølgelig steg, likevel er det viktig for deg å slutte å ta piller et par måneder før du har tenkt å bli gravid. Du vil trenge å bruke en annen form for forebygging i minst to måneder for å få ut piller og deres virkninger ut av kroppen din.

  3. START ELLER FORTSETT ET MODERAT TRENINGS PROGRAM – Du trenger ikke å trene som gal før eller under svangerskap. Gåtur og svømming er begge utmerkede øvelser du kan gjøre før og fortsette gjennom svangerskapet ditt.

  4. START Å TA FOLSYRE – Alle kvinner i fødselsalder bør ta folsyre uansett om de har intensjon om å bli gravid. Folsyre er essensiell i de tidlige stadiene av svangerskap før du ens vet at du er gravid.

Previous:

Next:

  • Hva er normalt for min nyfødt?
    Hva er normalt for min nyfødt?
    Små kroper, store spørsmål Alle første-gangs-foreldre forventer en silkesmyk og delikat engel ved fødsel. Overraskelse! Mengder babyer fødes med rynker, mærkelig farget hud, ikke å nevne misdannede hoder og oppsvulmete ansikter. Du vil elske din uans
  • 24 sitater for par som oppdrar barn sammen
    24 sitater for par som oppdrar barn sammen
    Uansett hvor solid forholdet ditt er, kan ting bli vanskelige når du legger til barn i blandingen. I tillegg til å ha mindre søvn, penger og fritid, må du bekymre deg for å oppdra glade, sunne, veltilpassede mennesker. Ingen press der, foreldre! Til
  • Fødselsdagen: Barnets første 24 timer
    Fødselsdagen: Barnets første 24 timer
    Barnets første timer Din første dag med barnet ditt vil være spennende (og emosjonell), da leger og sykepleiere undersøker ham for å sikre at han er frisk – og lærer deg det viktigste om å ta vare på ham. Å vite hva du kan forvente vil gjøre denne sp