Hvordan å forberede deg til å bli gravid

For å bli gravid raskt og har en trygg graviditet er det best for deg å forberede kroppen din på forhånd
Instruksjoner
en

GET SUNT - Hvis du er. for tynn, for feit eller ikke å ha en periode , dette er ikke tiden for å bli gravid . Du må først å løse de helsemessige problemer som du har. Hvis du er for tynn , begynne å spise sunnere , kvinner trenger fett for en sunn graviditet . Hvis du er for tykk , kan du prøve å gå ned minst noe av det før du blir gravid. Hvis du ikke har en periode , mest sannsynlig at du ikke spiser sunt , trener for mye eller gjør noe annet skadelig ting til kroppen din . Du må ha en sunn periode for å ha en sunn baby
2

slutte å ta p-piller . - Jeg vet dette virker som en åpenbar skritt , men det er viktig for deg å slutte å ta pillene et par måneder før du har tenkt å bli gravid . Du må bruke en annen form for prevensjon i minst to måneder å riktig få piller og deres effekter ut av kroppen din
3

begynne eller fortsette En moderat trening PROGRAM - . Du trenger ikke å være trener som gale før eller under svangerskapet. Turgåing og svømming er begge gode øvelser som du kan gjøre før og fortsette gjennom hele svangerskapet
4

begynner å ta folsyre - . Alle kvinner i fruktbar alder bør ta folsyre hvorvidt de har tenkt å bli gravid . Folsyre er viktig i den tidlige fasen av svangerskapet før du selv vet at du er gravid .

Previous:

Next:

  • Hvordan lære et lite barn å dele med 6 enkle aktiviteter
    Selv om det kan være frustrerende og til og med pinlig til tider, er problemer med å dele en vanlig oppførsel for småbarn som mange foreldre sliter med. Heldigvis kan man finne ut hvordan man får barna til å dele med en rekke engasjerende aktiviteter
  • Hva er ødem?
    Lær om ødem og finn tips for å lindre ubehag og oppblåst utseende. Hva er ødem? Baby Talk Ødem er hevelse forårsaket av overflødig oppsamling av væske i kroppsvev. Hei mamma! Hvis ringene setter seg fast på grunn av hovne fingre, prøv ikke å fje
  • Medial Collateral Ligament (MCL) skader
    Hva er Medial Collateral Ligament? Medial collateral ligament (MCL) er en av leddbåndene i kneleddet. Et ledbånd er et tøft, fleksibelt vevsbånd som holder bein og brusk sammen. MCL er på den delen av kneet som er nærmest det andre kneet (den m