• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Alt du trenger å vite om 4. trimester

Mens nybakte foreldre forbereder seg på mange måter for babyen de skal møte, finner de seg ofte overrasket over hvor desorienterende og overveldende omsorgen for en nyfødt faktisk er. Selv om det absolutt er glede, kan de første månedene føles fragmenterte, uutholdelig utmattende – og de nådeløse behovene til en nyfødt kan få foreldre til å føle at de aldri får en pause.

Du kan skylde mye av dette på et lite fenomen kalt fjerde trimester. Tanken er at de tre første månedene av en babys liv er som nok et "trimester" av svangerskapet fordi nyfødte på mange måter fortsatt er gravide, selv etter at de er født.

Babyens konstante behov for å bli holdt, båret og matet er ikke din feil – det er bare hvordan babyer er. Sølvet er at selv om fjerde trimester kan være svært utfordrende, er det også den første sjansen til å virkelig knytte bånd til den nye babyen din.

Hva er fjerde trimester?

Ideen om det fjerde trimesteret tilskrives vanligvis barnelege og forfatter Harvey Karp, MD, som beskrev konseptet i sin bok, "The Happiest Baby on the Block." Karps teori er at menneskelige pattedyr, i motsetning til andre pattedyr, er født grunnleggende hjelpeløse.

For eksempel er de fleste pattedyr i stand til å gå like etter fødselen, men det tar de fleste mennesker et godt år å mestre den ferdigheten. Her er noen andre ting å vite om Karps teori:

• Grunnen til at mennesker blir født "tidlig" er fordi hvis vi svangerte lenger, ville hodene våre være for store til å passe gjennom fødselskanalen.
• Dermed blir menneskelige babyer født i hovedsak før de faktisk er klare til å bli født, noe som betyr at de krever mye mer oppmerksomhet og omsorg enn de fleste pattedyr gjør etter fødselen.
• Ikke bare er babyer ikke fullt utviklet ennå, de er født «mangler livmoren», og mye av maset og nøden deres har å gjøre med en følelse av desorientering og manglende evne til å roe seg selv uten hjelp.
• Mange nyfødte atferd – for eksempel et konstant behov for å bli holdt, matet, vugget og dyttet – stammer fra det faktum at babyer fortsatt tilpasser seg livet utenfor den koselige og kjente delen av mors liv.

Oversikt over fjerde trimester

I løpet av de første tre månedene av livet vil babyen din vokse, forandre seg og utvikle seg mye – samtidig som den trenger mye ekstra oppmerksomhet fra deg. På samme tid, hvis du er en nybakt mor som kommer seg etter fødselen, går kroppen og sinnet også gjennom enorme endringer. Alt kan være mye å behandle, og derfor er det veldig nyttig å forstå hva som er normalt og hva du kan forvente.

Hva skjer med babyen din

I løpet av de tre første månedene av livet går babyen din fra å være en liten peanøtt som ikke kan løfte hodet eller se noe mer enn noen få centimeter foran seg, til en kurrende, smilende baby som gjør seg klar til å rulle over første gang.

• Nyfødte kan til tider virke korsøyde, og kan bare se omtrent 8 til 15 tommer foran seg. De kan heller ikke se farger tydelig, og foretrekker svart-hvitt-bilder. De elsker også å se på menneskelige ansikter, og innen en måned kan de kjenne igjen foreldrenes ansikter. Etter tre måneder vil babyen din kunne følge et objekt i bevegelse over rommet.
• Nyfødte er i bunn og grunn en ball av instinkter, med deres bevegelser og reaksjoner i stor grad kontrollert av primitive nyfødte reflekser. Etter 3 måneder blir bevegelsene deres mer aktive og bevisste, de smiler lydhør og begynner å bli sosiale skapninger.
• Nyfødte kan ikke løfte hodet, bruke hendene med vilje eller kontrollere kroppsbevegelsene i særlig grad. Etter 3 måneder kan nyfødte vanligvis heve hodet og brystet mens de ligger på magen, ta sveip på bevegelige gjenstander og meningsfullt føre hendene til munnen.

Hva skjer med deg

De fleste fokuserer på hva som skjer med babyer i løpet av fjerde trimester, men mødre opplever en fødsel på egenhånd, og orienterer seg på mange måter mot deres splitter nye liv og identitet.

Denne prosessen kan være vanskelig for mange kvinner som ofte trenger like mye TLC som babyene deres gjør.

• I fjerde trimester er mødre i ferd med å komme seg etter fødselen, og de kan oppleve sårhet, kramper, sårheling og vil oppleve flere uker med blødning etter fødselen. Det kan ta uker eller måneder før kroppen din føles helt normal igjen.
• Det er en stor hormonell omveltning som mødre opplever de første ukene etter fødselen, fordi kroppene deres skifter fra angrepet av graviditetshormoner til en mer normal hormonsammensetning. Dette kan forårsake humørsvingninger og det som ofte kalles "the baby blues." Disse blåtonene forsvinner vanligvis innen 10 dager etter fødselen.
• Hvis du opplever humørsvingninger som varer utover de første 10 dagene etter fødselen, eller som gjør det vanskelig for deg å fungere normalt, ta kontakt med helsepersonell, da du kanskje opplever en vanlig, behandlingsbar stemningslidelse etter fødselen, som f.eks. fødselsdepresjon eller fødselsangst.
• Hvis du ammer, kan du oppleve oversvømmelser, sensitive eller ømme brystvorter og lekkasje midt på natten. De fleste mødre opplever minst én av disse. Be om å se en ammingskonsulent før du forlater sykehuset hvis brystvortene dine er veldig ømme når du ammer, for å sjekke at babyens lås er bra. Hvis du fortsatt opplever smerter eller andre problemer mens du ammer etter noen dager hjemme, søk hjelp fra en ammingskonsulent eller en støttegruppe for amming.

Kjennetegn ved fjerde trimester

Hver baby er forskjellig, og noen virker ikke like plaget i begynnelsen som andre. Likevel går alle babyer gjennom en tilpasning i løpet av de første månedene av livet.

Livmoren var et trygt, koselig sted hvor alle deres behov ble dekket. De blir kastet inn i en til tider kald, kaotisk verden med lyder, lukter og sensasjoner de aldri har opplevd før.

Nå, plutselig, opplever de ting som sult, tørste, kulde, varme, fordøyelsesbulling og tretthet. Og likevel har de ingen måte å kommunisere behovene deres på. Det er tøft å være nyfødt. Her er noen ting du kan forvente av din lille kjerub.

Gråter

Å gråte og mase er veldig vanlig i løpet av de tre første månedene av livet. Det som er vanskelig med det er at foreldre ofte har problemer med å finne ut hva babyene deres gråter over. Noen ganger går du gjennom litanien av mulige årsaker – sult, behov for bleieskift, må rapes, overstimuleres osv. – og du finner ut årsaken. Andre ganger blir du målløs.

Gråten når vanligvis en topp rundt fem til seks ukers alder, og er ofte hyppigere om kvelden. Noen babyer utvikler kolikk, som er definert som å gråte tre eller flere timer om dagen, tre dager i uken og i minst tre uker. Hvis du har noen bekymringer om babyens gråt, kontakt barnelegen din.

Hjelp, jeg kan ikke legge ned babyen min!

I livmoren ble babyen din konstant holdt, krøllet sammen og i konstant kontakt med mamma. Det tar en stund for en baby å være komfortabel utenfor armene til en forelder eller en annen kjær. Hvis babyen din gråter hver gang du legger den fra deg, kan det hende du tror du har gjort noe galt, eller at den aldri vil bli uavhengig.

Vær trygg på at denne oppførselen er helt normal og vanlig. Før du vet ordet av det, vil det lille barnet ditt løpe fra deg på lekeplassen, og du vil ha problemer med å følge med.

Umoden søvn

Akkurat som alt annet, er ikke søvnen til det nyfødte barnet moden ennå. Til å begynne med er det normalt for en nyfødt å sove store deler av dagen og være våken om natten. Igjen, dette har å gjøre med det faktum at når de var inne i livmoren, ble de lullet i søvn av at du gikk på dagtid, og var sannsynligvis oppe hele natten og festet når du endelig sluttet å bevege deg og prøvde å sove.

Etter omtrent seks uker har babyens døgnrytme blitt mer moden, og de burde sove mer om natten. Men babyens søvnmønster er fortsatt uberegnelig, og de tilbringer mye av tiden sin i REM (aktiv) søvn.

Du bør ikke forvente mye i form av en tidsplan ennå. Og selv om nattesøvn kan komme om noen måneder, er det akkurat nå helt normalt at babyen din er oppe ofte om natten.

Uregelmessige fôringsmønstre

Babyers mage er på størrelse med de små nevene deres, så du kan ikke forvente at de spiser veldig mye på en gang; hyppige, små måltider er normalt og nødvendig. I løpet av fjerde trimester kommer babyen din til å spise hver halvannen til tredje time, inkludert midt på natten, og de spiser kanskje ikke alltid etter en fastsatt tidsplan.

Spesielt hvis du ammer, er det viktig å mate babyen din på forespørsel, slik at du kan holde på melketilførselen og ikke bli for oppslukt. Noen ganger vil du legge merke til at babyen din ser ut til å ønske å spise konstant i noen dager.

Denne "klyngematingen" skyldes sannsynligvis en vekstspurt, som skjer med noen ukers mellomrom i løpet av de tre første månedene. Spedbarnsmating kan være utmattende, men det vil bli litt sjeldnere og mer forutsigbart i løpet av de neste månedene.

Hvordan nybakte mødre kan klare seg

Når du leser om hva fjerde trimester handler om, tenker du kanskje:"Vel, det kan være normalt, men hvordan skal jeg komme meg gjennom dette?" Bare fordi det nyfødte barnets oppførsel er normal og forventet, betyr det ikke at det til tider ikke vil være vanskelig å håndtere. Heldigvis er det faktisk mye du kan gjøre for å prøve å berolige babyen din, redusere gråten og gjøre livet litt lettere for babyen og deg selv.

Husk også at hvem som helst kan delta i disse oppgavene, fra partneren din, til en besteforeldre og til og med et eldre søsken.

Babywearing

Babyer var vant til å bli presset inn i en koselig liten fosterball i magen. Å plassere babyen din trygt i en bæresele som en slynge eller sjal kan hjelpe etterligne følelsen av livmoren. Sørg for at bæreselen du bruker er laget for nyfødte og støtter babyens nakke. Når babyen din er sikret i bæreselen, sjekk at den kan puste og at munnen og nesen ikke er blokkert.

En ekstra bonus er at babywearing kan gi hendene fri til å gjøre ting som å spise et måltid – bare unngå varm mat og drikke som kan falle på og brenne babyen. Du kan også lese en bok eller bla gjennom telefonen. (Ingen skyld her:Vi trenger alle pauser).

Swaddling

Akkurat som å ha på seg babyen, får babyen din til å føle seg tryggere, tryggere og beroliget ved å svøpe babyen. Du kan lære inn og ut av svøpning selv, eller investere i et svøtteteppe som kan hjelpe deg å få svøpet helt riktig.

Bevegelse

Babyen din elsker å bli båret eller vugget. Tross alt var konstant bevegelse status quo da de var i livmoren. Ta med babyen på en tur ute og du vil sannsynligvis oppleve at dere begge slapper litt av. Du kan også vugge babyen din i et glidefly, eller sitte på en treningsball med dem og hoppe forsiktig.

Hud-til-hud

Babyer har en sterk luktesans og et stort behov for å bli berørt og holdt, så de elsker å bli holdt rett mot huden din, lytte til hjerteslag og kjenne pusten. Det er nesten ikke noe søtere enn å ha litt hud-til-hud-tid med det nyfødte barnet ditt, og det kan også være et godt hjelpemiddel for amming, ettersom det tar hensyn til babyens naturlige ammeinstinkter.

Egenomsorg for foreldre

Fjerde trimester handler imidlertid ikke bare om babyen. Å komme gjennom denne perioden betyr å sørge for at du også er i stand til å praktisere egenomsorg. Dette kan være utfordrende, men noen ganger betyr selvpleie ganske enkelt at bestemor holder babyen i en time mens du sover alene, tar en dusj eller til og med går til matbutikken alene.

Du kan finne ut hva som fungerer for deg og livet ditt, men det er viktig å prioritere egenomsorg, fordi det å ta vare på en nyfødt er en enorm oppgave, og du kan ikke helle fra en tom kopp.

Et ord fra Verywell

Om noen uker, mens du ser babyen din vokse og forandre seg på fantastiske og mirakuløse måter, vil fjerde trimester føles som et tydelig minne fra fortiden. Når du er i det, kan du imidlertid føle at hver dag varer i en million år, og at du aldri vil være ute av scenen når babyen din trenger så mye konstant omsorg og oppmerksomhet.

Husk at disse dagene med konstant nød er helt normale, og at de vil gå over før du vet ordet av det. Husk også at det ikke er meningen at du skal gjøre dette alene, så godta all hjelp som er tilgjengelig, og be om den hjelpen du kan. Hvis du har noen bekymringer om babyens utvikling eller din egen mentale eller fysiske helse i løpet av fjerde trimester, ikke nøl med å ta kontakt med en helsepersonell for veiledning.

Så vanskelig som det kan være å forestille seg, vil du faktisk savne dagene da babyen din ikke ønsket noe annet enn å bli koset mot deg 24/7. Så, ta deg tid til å suge det hele inn, snik inn noen ekstra kos og pust inn duften av det deilige nyfødte hodet.