• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Amming mens gravid og tandem-amming

Netto da du har fått tak i denne nye mama-greia, blir din maternelle jonglering litt vanskeligere når du finner ut at du er gravid igjen. Men hvis du er bekymret for at du må avvenne liten din tidligere enn du opprinnelig hadde planlagt bare fordi en ny pakke er på vei, ikke bekymre deg lenger.

Både amming under graviditet og tandem-amming – amming av både nyfødte og småbarn – er fulltrygt. Og tandem-amming kan komme med noen søte fordeler, som innebygd rolig tid med småbarnet ditt og hjelpe småbarnet ditt å binde bånd med sin nye søsken.

På den andre siden kan amming mens du er gravid og amming av to barn samtidig være mye mer fysisk krevende enn amming av et enkelt barn – så det er viktig å ta vare på deg selv og sette grenser med småbarnet ditt etter behov.

Her er hva du bør vite om begge ammingsscenarioer og noen smarte strategier for å få det til å fungere.

Amming under graviditet

Det er trygt å fortsette å amme eldre baby eller småbarn mens du er gravid. Det sa, er det ikke alltid det enkleste prosjektet av noen store grunner.

Kombinasjonen av brystvortefølsomhet i tidlig graviditet og amming av en sulten baby kan være smertefull. Og, som du utoverlig vil huske, er graviditet – spesielt i første og tredje trimester – et anstrengende arbeid.

Par det med den byrden melkeproduksjon tar på kroppen din og du kan ha en oppskrift på ren utmattelse. Så vær oppmerksom på energinivåene dine og vektøkning i graviditet, og vær god mot deg selv.

Den gode nyheten er at amming potensielt kan gi deg en mulighet til å få det aktive småbarnet ditt til å sakte ned litt så du kan få litt hvile. Spesielt hvis du ammer ham mens du ligger ned.

Er det trygt å amme mens gravid?

Ja, amming og graviditet er vanligvis fullt kompatible: Så lenge du føler deg opp til det, kan du fortsette å amme babyen din mens du venter en ny.

Likevel, vær oppmerksom på at, siden amming utløser utsondring av oksytocin (hormonet som også forårsaker kontrakksjoner), kan du føle noen sterkere enn vanlig Braxton Hicks-kontrakksjoner.

I en lav-risiko graviditet er de ikke et problem. Faktisk, til kroppen din er klar til å føde (vanligvis rundt uke 38), virker det ikke som om oksytocin har mye effekt på livmoren i det hele tatt.

Men sørg for å diskutere ditt valg om å fortsette amming med din praktiker og barnelege mens graviditeten din skreder frem; hvis du har en høy-risiko graviditet eller er i særlig risiko for for tidlig fødsle, kan legen din foreslå at du i det minste midlertidig avvenner.

Bekymret for at graviditetshormoner som sirkulerer i systemet ditt kan finne veien inn i melken din? Heldigvis er morsmelken din like trygg nå som du er gravid, og eksperter sier at graviditetshormoner ikke passerer lett inn i morsmelk.

Er det trygt å utmelke melk under graviditet?

Som med amming, er det generelt greit å melke i en lav-risiko graviditet, selv om din forhøyde brystvortefølsomhet kan gjøre det ubehagelig.

Hvis du melket før du ble gravid, kan du fortsette å melke på ditt nåværende nivå eller frekvens. Men for å være på den sikre siden, unngå å melke mer, selv om melkeutbyttet ditt synker litt (som kan skje når du er gravid). Det vil hjelpe deg å unngå eventuelle risikoer fra at kroppen din frigjør høyere nivåer av oksytocin.

Når det gjelder potensielle risikoer, hvis du ikke melket før du ble gravid, bør du ikke starte de siste ukene av graviditeten, som potensielt kan utløse kontrakksjoner og føre til for tidlig fødsle.

Kan amming under graviditet føre til miskarriage?

Du kan ha hørt at amming mens gravid kan sakte veksten av babyen din som kommer eller til ogvis føre til miskarriage. Ikke bekymre deg: Det finnes ingen bevis for at det er økt risiko for graviditetstap blant kvinner som fortsetter å amme mens de venter, selv gitt de økte kontrakksjonene forårsaket av produksjon av oksytocin, forutsatt at barnet ditt allerede har begynt å spise fast mat.

En nyere observasjonsstudie fant dog at eksklusiv amming under graviditet – amming av en baby som ennå ikke har begynt å spise fast mat og heller ikke drikker erstatningsmelk – er knyttet til en litt høyere risiko for miskarriage.

Disse funnene kan være uroforårsakende hvis du ammer en yngre baby mens gravid. Men eksperter er enig om at funnene fra en enkelt studie ikke er årsak til alarm. Likevel er det verdt å ha en diskusjon med din jordmor/lege. Hun kan hjelpe deg med å veie dine personlige fordeler og risikofaktorer og hjelpe deg med å avgjøre om fortsatt eksklusiv amming er riktig valg.

Hvor mange kalorier bør du forbruke hvis du ammer og er gravid?

Nå som du spiser for tre, trenger du å forbruke mer for å drive både babyvekst og melkeproduksjon. Strebe etter totalt ca. 600 til 800 ekstra kalorier – 300 for fosteret og 300 til 500 for melkeproduksjon.

Ideelt sett vil du få fire porsjoner protein og seks porsjoner kalsium hver dag. Og ikke glem å hydratere: Fokus på å drikke minst åtte til tolv glass vann per dag.

Hvordan vil amming mens gravid påvirke melkeproduksjonen din?

Lurer du på om morsmelkproduksjonen din kan begynne å sakte ned en gang graviditetens krav begynner å øke? Det vil sannsynligvis skje, men vanligvis ikke før midten av graviditeten. Ammebarnet ditt kan eller kan ikke merke noen nedgang i melkeproduksjon eller endringer i konsistens eller smak av melkeproduksjonen din en gang kolostrum begynner å produseres (igjen, vanligvis ved slutten av andre trimester).

Noen små barn bestemmer seg for å selv-avvenne et tidspunkt under mors graviditet, enten på grunn av redusert melkeproduksjon eller endringer i smak, mens andre aldri mister en ammingstakt. Uansett vil legen din holde et øye med babyens vektøkning for å være sikker på at liten din får nok å spise.

Hva hvis du ikke kan amme fulltid mens gravid?

Ikke opp til fulltidsamming men du er heller ikke klar for å avvenne fullstendig? Du kan gjøre kombinasjonen: suppler med erstatningsmelk etter behov.

Og hvis babyen din selv-avvenner, du bare ikke føler deg opp til amming mens du venter eller du er for syk eller trøtt til å fortsette, ikke føle deg skyldig for å si slutt. Du har allerede gitt liten din mange av fordelene ved amming, og de fortsatte klemmene og kyssene vil holde båndet mellom dere like stramt.

Tandem-amming

Antar du og melkeproduksjonen din fortsatt går sterkt etter at du har født din nyeste pakke, kan du gå videre til tandem-amming – amming av både nyfødt og eldre baby eller småbarn.

Som du kanskje gjetter, kan amming av to barn samtidig være hardt, hardt arbeid. I tillegg til å være fysisk krevende, er tandem-amming en jongleringsakt som innebærer å balansere de ulike behovene til nyfødt og eldre baby eller småbarn.

Det sa, med et godt støttesystem og mange oppmuntringer, kan tandem-amming være utrolig givende. Amming av din nyfødte og eldre barn er en dyp binding-opplevelse – både for deg og for de to. Amming kan også være en måte å hjelpe eldre barn med å mestre endringen med å få en yngre søsken.

Og fra et fysisk perspektiv kan amming av småbarnet ditt hjelpe deg med å håndtere ubehagelig oppsvelling i de første dagene eller beskytte melkeproduksjonen din hvis nyfødt har problemer med å lære triksene.

Er tandem-amming trygt?

Det anses generelt som trygt å amme nyfødt og eldre barn samtidig. Men du bør la barnelegen din vite det, så hun kan holde et nøye øye på nyfødtes vekt.

En annen viktig ting å huske: De første dagene etter fødsel er det viktig å sørge for at nyfødt er den som får kolostrumet – den antistoffrike væsken som nærer nyfødt til din overgangsmelk kommer inn tre til fire dager etter fødsel.

Den enkleste måten å sikre at nyfødt får sin fyll er å la eldre barn ikke amme før melken din kommer inn. (Du kan tilby ham tidligere utmelt melk eller bare forklare at han kan amme igjen om noen dager, og tilby masse ekstra klemmer i mellomtiden.)

Hvis å sette amming helt avlimits for småbarnet ditt virker som det ville være for utfordrende, så i det minste sørg for at nyfødt får først tilgang ved hver måltid.

Til slutt, ikke glem din egen velvære. Amming av bare ett barn krever mye energi (både fysisk og mentalt), og dobling kan være enda mer anstrengende. Så sørg for at du får hydrering, mat, hvile og støtte du trenger for å føle deg best.

Hvordan holder melkeproduksjonen din med tandem-amming?

Det enkle svaret? Kroppen din er en fantastisk maskin. Ammende kvinner kan absolutt produsere nok melk til å mate to barn samtidig – se bare på mødre av tvillinger!

Som du sannsynligvis lærte med eldre barn, handler amming om tilbud og etterspørsel. Når mer melk fjernes fra brystene dine, vil de reagere ved å rampe opp produksjonen, så du vil ha nok for alle.

Det sa, er det fortsatt noen viktige ting å huske. Husk å sørge for at nyfødt får sin fyll av kolostrum de første dagene etter fødsel. En gang den modne melken kommer inn, husk at nyfødt er avhengig av melken din for kalorier fra mat andre væsker. Så generelt er det god praksis å la ham feste seg først og gi ham tilgang til det fullere brystet.

Du kan også holde øye med produksjonen din ved å legge merke til nyfødtes signaler. Han bør amme minst åtte til tolv ganger i en 24-timers periode, ha minst seks våte og tre besøkte bleier, og øke i vekt jevnt. Hvis disse målene ikke oppfylles eller du har andre bekymringer, snakk med barnelegen din.

Hvor mange kalorier bør du forbruke mens du tandem-ammer?

Det finnes ingen offisielle ernæringsanbefalinger for tandem-amming, men du kan forvente å trenge mellom 800 og 1000 flere kalorier per dag for å støtte amming av begge småbarna dine, avhengig av hvor ofte eldre barn ammer. Dine hydrateringsbehov øker også – gjør det til en poeng å drikke 12 til 16 glass vann per dag.

Hvis å holde oversikt over tallene føles for mye akkurat nå, er det greit å prøve å bare spise i henhold til din sult og tørst. Bare sørg for at du alltid har sunne snacks og mye vann innen rækkevidde, så det er lett å holde deg nært selv når du er bundet eller har hendene fulle.

Kan du avvenne eldre barn mens du tandem-ammer?

Tandem-amming er noe du bør gjøre fordi du vil, ikke fordi du føler at du må. Hvis et hvilket som helst tidspunkt amming av baby og eldre barn samtidig blir for mye, kan avvenning av den store søsken betydelig lettes byrden.

Og det er absolutt mulig, men med alt som gjelder småbarn, anbefaler eksperter en gradvis tilnærming. (Ikke bare vil det være enklere på småbarnet ditt, du vil være mindre utsatt for ubehagelig oppsvelling.) Et solidt støttesystem kan gjøre overgangen enklere – siden partneren din eller en annen omsorgsgiver kan gjøre en spesiell aktivitet med småbarnet mens du ammer babyen.

Husk også å avsette tid bare for deg og eldre barn så han fortsatt føler at han får den spesielle tiden med deg.