• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er relaktasjon? Slik starter du amming på nytt eller induserer laktasjon

Amming kalles ofte en naturlig del av morskap. Men for mange kvinner er amming ikke alltid lett eller til og med mulig. Kanskje du måtte slutte å amme fordi det ble angstprovokerende for både deg og babyen i de tidlige nyfødtsdagene, eller kanskje du var separert fra liten din på grunn av sykelse eller etterfødselsrestitusjon. Eller kanskje du er den stolt mama til et adoptivbarn eller ett født gjennom surrogatmorskap og vil prøve amming.

Den gode nyheten? Noen kvinner kan få en andre sjanse til laktasjon, eller til og med indusere den hvis de ikke har født. Relaktasjon og induksert laktasjon tar en betraktelig mengde tid og innsats, men med litt utholdenhet og tålmodighet kan det skje. Her er hva du trenger å vite.

Hva er relaktasjon?

Relaktasjon er når du starter å amme igjen etter en pause. Den pausen kan være så liten som noen dager, eller så lang som flere uker eller til ogvis måneder. Det er ulike grunner til hvorfor du kanskje vil relaktare, inkludert:

• Du endret mening om amming.
• Du var separert fra babyen din på grunn av sykelse eller nød situasjon.
• Du oppdaget at babyen din var sensitiv eller intolerant mot speddbarnsmelk.

Relaktasjon fungerer generelt best hvis du enten har født nylig (spesielt hvis babyen din er under 3 måneder) eller du bare har sluttet å amme i en kort periode. Mens du kan kjempe for å returnere til eksklusiv amming, vil de fleste kvinner produsere noe melk og supplere med erstatningsmelk.

Hva er induksert laktasjon?

En kvinne kan ville indusere laktasjon (starte å produsere melk) hvis hun vil amme men ikke har født.

Hvis du har adoptert en baby eller brukt en gestasjonsmamma (surrogat), er det mulig å få kroppen din til å starte melkeproduksjon med bistand fra en lege eller sykepleier, siden det kan kreve medikamenter.

Hvis du har nok tid – generelt noen måneder før du planlegger å starte amming – vil din medisinske leverandør sannsynligvis foreskrive hormonterapi som østrogen eller progesterone for å etterligne svangerskap.

Omtrent to måneder før du planlegger å begynne amming, vil du sannsynligvis slutte med hormonterapi og begynne å melke med et sykehusgrad elektrisk apparat. Dette vil oppmuntre kroppen din til å produsere og frigjøre prolaktin. De synkende nivåene av østrogen og progesterone og økningen i prolaktin er det som utløser melkeproduksjon.

En gang babyen din ankommer, vil du ville amme jevnlig, akkurat som du ville for enhver annen nyfødt (minst hvert par time om dagen, og to til tre ganger om natten). Men du vil sannsynligvis også måtte supplere med erstatningsmelk for å sikre at liten din får ernæringen hun trenger.

Hvordan kan du relaktere?

Relaktasjon krever hyppig stimulering av brystet, ideelt fra amming. Det er en lang prosess, men her er hvordan det fungerer:

• Prøv å amme åtte til tolv ganger i dagen, med minst to nattemåltider, i 15 til 20 minutter per økt. Babyens suge er mer effektivt for å få hormonene dine til å produsere melk enn et melkeapparat.
• Avslutt hver ammeøkt med fem til ti minutter med melking. Dette vil sikre at brystene dine er grundig tømt, som i sin tur vil hjelpe til å stimulere melkeproduksjon.
• Prøv å legge til en daglig økt med kraftmelking, som øker melkeproduksjonen din ved å etterligne babyens klyngemåltider (dette skjer ofte under en vekstspurt). I en time om dagen, melk i 20 minutter, hvile i 10, melk i 10, hvile i 10 og så melk i de resterende 10 minuttene.

Kan noe mat eller kosttilskudd hjelpe til å øke melkeproduksjonen under relaktasjon?

Mens du kanskje har hørt fra andre mødre som sverger på at de rampet opp melkeproduksjonen sin ved å spise Havregrøt hver dag eller drikke bockhornkløver-te, er det veldig lite høy-kvalitets bevis som beviser at disse matvarene faktisk fungerer.

Her er et blikk på fem matvarer som ofte brukes for å øke morsmelkproduksjon.

• Bockhornkløver. denne urten forbrukes ofte i teform. Det antas å inneholde østrogen-lignende forbindelser som kan hjelpe til å øke melkeproduksjon. Bockhornkløver anses generelt som trygt for ammende kvinner, men sjekk med legen din eller ammeveileder før du tar det, da det ikke er for alle (som kvinner med historie av hormonsensitive kreftformer) og kan gi bivirkninger.
• Havregrøt. Ammende mødre sverger ofte på havregrøt, selv om det ikke finnes forskning som styrker påstandene deres. Likevel er det ingen skade i å legge til mer havregrøt på tallriken din. Det er en rik kilde til jern (en halv kopp tørket havre har ca. 2 mg jern, eller rundt 20 prosent av hva ammende mødre trenger per dag).
• Fenikel frø. Knekende, lakris-smakende fenikelfrø dukker ofte opp i såkalte ammekaker fordi de antas å inneholde østrogen-lignende forbindelser som kan rømpe opp melkeproduksjonen. En håndfull små studier har funnet at inntak av fenikelfrø øker melkeproduksjon, samt vektøkning hos spedbarn. Men andre studier har ikke funnet noe fordel. Mer storskala forskning rundt deres påståtte ammefordeler er nødvendig.
• Lett kjøtt og fjørfe. Disse matvarene er alle rike på jern, som er nøkkelen for melkeproduksjon. Men det finnes ingen studier som viser et direkte sammenheng mellom kjøttinntak og økt melkeproduksjon.
• Hvitløk. Det finnes ikke mye forskning som styrker påstandene om at hvitløk øker melkeproduksjon, bortsett fra en liten studie som fant at spedbarn hvis mødre fikk hvitløkkapsler ammet 30 prosent lenger enn mødre som fikk placebo.

Tips for å gjøre relaktasjon eller induksert laktasjon enklere

Hvis du vurdere enten relaktasjon eller induksert laktasjon, bør du jobbe tett med en lege eller en internasjonalt sertifisert ammeveileder (IBCLC). Det er også noen trinn du kan ta for å gjøre veien til amming jevnere for både deg og baby.

• Fokus på hud-mot-hud kontakt. Mye nære klemmer kan hjelpe babyen din med å knytte aktiviteter som amming til glede og komfort. Tilby amming før han er for sulten eller for søvnig for å gjøre det mer behagelig.
• Hold deg rolig. Å prøve å få en flaske-matende baby til å amme kan være stressende, men du vil ikke formidle noe engstelse til barnet ditt. Avslapningsøvelser som dyp pusteteknikker kan være svært nyttige.
• Vær realistisk. Avhengig av hvor lenge det er siden du sluttet å amme, kan du finne det vanskelig å gjenopprette en full melkeproduksjon. Vær trygg på at selv om du ender med å produsere bare litt, vil babyen din dra nytte av morsmelken du kan gi, samt tiden dere bruker i nært kontakt med hverandre.