• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Morsmelk og kostholdet ditt

Hva påvirker innholdet i morsmelken min?

Gravide kvinner pleier å legge stor vekt på kostholdet sitt, siden hver mat, drikke, og legemiddel de inntar kan finne veien til barnet sitt. Heldigvis er dette ikke nøyaktig tilfellet med morsmelk.

Morsmelk produseres fra brystkjertlene i brystene dine, ikke direkte fra substansene du inntar. Disse kjertlene trekker på ressursene tilgjengelige i form av næringsstoffer fra kostholdet ditt og fra kroppens dine egne depåer av næringsstoffer. Hvis kostholdet ditt inneholder utilstrekkelige kalorier eller næringsstoffer til fullt ut å bære både deg og ditt ammende barn, vil brystkjertlene dine ha «første hakk» på kroppens dine tilgjengelige næringsstoffer for å produsere svært næringsrik morsmelk, og la deg stole på hva som er igjen. Så et mindre-ideelt kosthold vil sannsynligvis ikke påvirke ditt ammende barn, men det kan sette kroppen din i ernæringsmessig risiko. (Hvis du har bekymringer for at du kanskje ikke får riktig mengde næringsstoffer, snakk med legen din eller en ernæringsfysiolog om å forbedre kostholdet ditt eller muligheten for å ta tilskudd.)

Brystkjertlene og cellene som produserer melk, hjelper også til å regulere hvor mye av det du spiser og drikker som faktisk når barnet ditt. Moderat forbruk av kaffe, te, koffeinholdige brus, og et glass vin eller annen alkoholholdig drikk av og til er fint når du ammer. Likevel er noen barn mer sensitive enn andre, så hold et nøye øye på barnet ditt for å se hvordan hun reagerer. Det er også beroligende å vite at legemidlene injisert for epidurale blokker og andre typer regional bedøvelse under fødsel ikke passerer inn i morsmelk i tilstrekkelig grad til å forårsake langsiktig skade, selv om de kan gjøre barnet ditt litt søvlig i begynnelsen. I tilfeller der generell bedøvelse brukes, bør anastesiologen din eller obstetriken informeres i forkant om planene dine om å amme.

De fleste legemidler er trygge å ta under amming, men det er et par – inkludert enkelte reseptfrie stoffer – som kan være skadelige for barnet. Disse er ikke alltid de samme legemidlene som er farlige for gravide kvinner å ta, så vær sikker på å få godkjenning for alle legemidler fra legen din og barnet ditt barnelege. Overdreven alkohol eller enhver form for rekreasjonslegemiddel eller medisin som ikke er godkjent av barnelegen din, bør ikke nytes, siden nok av det kan overføres til barnet ditt og forårsake alvorlig skade.