• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Eksklusiv pumping:Hvor ofte skal du pumpe, planlegge og tips

Eksklusiv brystpumping eller EPing er prosessen med kun å gi babyen melk uttrykt ved hjelp av en brystpumpe. Vanligvis blir melk uttrykt hvis det ikke er mulig å amme barnet direkte. Flasker eller alternative fôringsmetoder, for eksempel koppmating, hjelper til med å mate den utpressede melken.

Eksklusiv brystpumping kan være utfordrende for noen mødre. De kan føle seg overveldet av prosessen med å pumpe, lagre og sterilisere fôringsutstyret.

Les videre for å lære om fordeler og ulemper med eksklusiv pumping og tips for vellykket eksklusiv pumping.

Når er eksklusiv pumping vanligvis utført?

Eksklusiv brystpumping kan bli nødvendig i tilfeller når (1) (2):

• Barnet er født for tidlig.
• Babyen kan ikke låse seg.
• Moren har flere babyer.
• Moren kan ikke amme på grunn av personlige eller medisinske årsaker.
• Moren må holde seg unna babyen i lange perioder.
• Moren har til hensikt å fortsette å mate morsmelk sammen med faste stoffer.

Uansett hva som kan være årsaken til eksklusiv pumping, kontakt lege før du bruker teknikken. En ekspert kan veilede deg om du bør velge brystpumping, hvilke brystpumper du skal bruke, og de riktige måtene å lagre og mate babyer med pumpet morsmelk på.

Hva er fordelene med eksklusiv pumping?

Eksklusiv pumping kan tilby en rekke fordeler for moren og deres babyer.

For babyer

Eksklusiv pumping lar babyer konsumere morsmelk uten å være på brystene. Det kan gjøre morsmelk tilgjengelig for babyer som av en eller annen grunn ikke er i stand til å låse seg til brystene. Du kan gi morsmelk til slike babyer ved å bruke flasker eller alternative matingsmetoder, for eksempel fingermating eller koppmating.

Morsmelk er en kilde til essensielle næringsstoffer som gir næring til en baby. Det støtter deres vekst og beskytter dem mot infeksjoner (3). Eksklusiv pumping kan være et bedre alternativ til morsmelkerstatning når babyen ikke kan mate direkte fra brystet.

For mødre

Eksklusiv pumping kan gi moren følgende fordeler.

1. Gjør det mulig med morsmelkmating når en mor ikke kan amme babyen sin på grunn av personlige eller medisinske årsaker. For eksempel kan det hende at en mor som er forkjølet ikke ønsker å holde babyen tett på grunn av risikoen for å overføre infeksjonen. I slike tilfeller kan eksklusiv pumping tillate et annet familiemedlem å gi babyen utpreget melk (4).

2. Gir litt tid borte fra babyen uten å bekymre deg for mating. En omsorgsperson kan gi babyen pumpet morsmelk, noe som gjør at moren kan utføre sine andre oppgaver med relativ letthet og komfort.

3. Gjør fôring mer imøtekommende. Det kan være nyttig i tilfelle en mor har mer enn én baby å amme. Eksklusiv pumping kan sikre at hver baby får morsmelk i henhold til matplanen selv når moren ikke er i nærheten.

4. Letter brystopphopning hos mødre som produserer overflødig melk eller hvis babyer spiser små mengder melk om gangen. Brystopphopning øker risikoen for tette kanaler, og tette kanaler + brystvorteskader øker risikoen for mastitt.

5. Hjelper med å gå ned i vekt etter fødselen. En ammende mor kan forbrenne opptil 500 ekstra kalorier om dagen gjennom melkeproduksjon (5). Selv om vekttap etter fødsel avhenger av flere faktorer, kan eksklusiv pumping forbrenne flere kalorier enn å ikke gi morsmelk i det hele tatt.

Hva er ulempene med eksklusiv pumping?

Eksklusiv pumping kan forårsake følgende ulemper og ugunstige resultater.

1. Kan påvirke mor-baby-båndet som har en tendens til å utvikle seg under ammeperioden når babyen spiser direkte fra brystene (6). Fysisk kontakt med moren kan ha psykologiske fordeler for babyen.

2. Kan forårsake tidlig opphør av morsmelkmating. Forskning viser at mødre som regelmessig pumper har større sannsynlighet for å slutte med morsmelkmating tidligere enn mødre som ammer (7). I noen tilfeller kan dette skje fordi pumping, mating av babyen og rengjøring av pumpen og tilbehøret kan være en tidkrevende oppgave.

3. Kan forårsake overfôring ettersom babyer vanligvis drikker raskere fra flasker enn fra brystet. Overfôring kan øke risikoen for vektøkning i tidlig barndom.

4. Kan forårsake flytpreferanse når babyer veksler mellom amming og flaskemating med morsmelk. I en tilstand av brystvorteforvirring synes babyen det er vanskelig å bytte fra flaske til bryst etter å ha blitt matet med flaske en stund (8). Premature babyer eller babyer med en underutviklet sugerefleks kan være mer sårbare for brystvorteforvirring.

Rådfør deg med en ammingsekspert hvis du er bekymret for at du eller babyen din kan være sårbar for ulempene med eksklusiv pumping.

Hvor ofte og hvor lenge skal man pumpe?

Hyppigheten av pumping avhenger av babyens alder og deres sultsignaler. For en nyfødt kan det for eksempel hende du må pumpe åtte til 12 ganger om dagen fordi de vil mate hver annen til tredje time. Etter hvert som babyen din blir eldre, øker gapet mellom fôring, og fôringsfrekvensen reduseres.

En pumpeøkt varer vanligvis 15 minutter på hvert bryst (9). Lengden på brystpumpingen varierer imidlertid ettersom den avhenger av flere faktorer, for eksempel hvor lenge du kan pumpe, melkestrømmen din, tid på døgnet, type pumpe som brukes og pumpeteknikk. I de fleste tilfeller er pumping i 10-15 minutter tilstrekkelig. Eksperter foreslår generelt å fortsette å pumpe i noen minutter til etter at melken slutter å renne (1).

Hvor mye morsmelk skal pumpes?

Du bør pumpe så mye du kan ved hver pumpeøkt og deretter skille ut melken i mengder som babyen din drikker. Å opprettholde en pumpeplan kan hjelpe deg med å pumpe mengden melk babyen din trenger.

Følgende er den generelle anbefalingen for mengden morsmelk du må pumpe i henhold til babyens alder.

• En uke etter babyens fødsel, pump minst 16 unser (500 ml) melk hver 24. time for en enkelt baby og omtrent 20 gram for tvillinger.

• To uker etter fødselen, pump 24 til 32 unser (750 til 900 ml) på 24 timer for en enkelt baby og 36 unser (1000 ml) for tvillinger (10).

• En og fem måneder etter fødselen er babyens morsmelkforbruk rundt 750 ml per dag (11). Derfor, hvis en baby mater ni ganger om dagen, må du presse ut omtrent 2,78 unser (83,33 ml) morsmelk per fôr.

Mengden morsmelk du pumper kan variere betydelig basert på babyens alder og vekt, og morsmelktilførselen din. Rådfør deg med en ammingsekspert eller en barnelege for å finne ut hvor mye morsmelk du må ta ut for babyen din.

Rekvisita som er nødvendig for eksklusiv pumping

Du trenger følgende forsyninger for å begynne eksklusiv pumping for babyen din.

1. Brystpumpe :Du kan velge mellom en manuell pumpe eller en elektrisk pumpe basert på faktorer, for eksempel budsjettet ditt. Du kan også utforske enkeltbruker- eller flerbrukerpumper hvis du ønsker å leie en brystpumpe (9). Pumper av sykehuskvalitet tilbyr vanligvis den beste pumpeopplevelsen. En dobbel elektrisk brystpumpe trykker ut melk fra begge brystene samtidig. Det kan spare tid og kan også bidra til å øke tilførselen av morsmelk.

2. Melkoppbevaringsflaske eller -pose :Oppbevar morsmelk i rene glass- eller BPA-frie plastflasker med tettsittende lokk. Du kan også vurdere matoppbevaringsposer for melk. Du kan oppbevare nypumpet morsmelk i fire timer ved romtemperatur, fire dager i kjøleskapet og opptil seks måneder i fryseren (9). Merk hentedatoen på posen/flasken hvis du planlegger å lagre melk lenger. Unngå å oppbevare melken på hyllene til kjøleskapsdørene siden temperaturen varierer på grunn av dørens konstante åpning og lukking.

3. Amme-BH :Kjøp en håndfri pumpe-BH for å holde hendene frie mens du pumper. De fleste amme-BHer er laget av fleksible materialer, for eksempel spandex, som tilpasser seg brystenes skiftende form.

4. Desinfeksjonsmiddel og servietter: Hold desinfeksjonsservietter og hånddesinfeksjon klar for å rengjøre pumpen og annet pumpetilbehør mens du er på farten. Men når du er hjemme, vask pumpen og pumpetilbehøret med vann og såpe i henhold til produsentens instruksjoner. Pumpedeler kan oppbevares i kjøleskapet mellom pumpene og vaskes en gang på slutten av dagen.

5. Rekvisita for sikkerhetskopiering :Ordne en reserve reservepumpe og andre forsyninger på stedet der du ofte ammer utenfor huset. I de fleste tilfeller vil det være mors arbeidsplass. Sjekk organisasjonens retningslinjer for å gi et eget rom og tid til å pumpe morsmelk.

Hygiene og renslighet er et must når du pumper, lagrer og mater melk. Vurder også å samle forsyninger av god kvalitet som varer lenge.

Tips for å gjøre eksklusiv pumping vellykket

Her er noen tips for å sikre at pumpeøktene dine blir stressfrie.

• Vær punktlig og hold deg til pumpeplanen din så mye som mulig. Å følge en tidsplan hjelper deg med å pumpe melk med jevne mellomrom uten å påvirke andre arbeidsplaner.

• Utøv egenomsorg og spis et godt balansert kosthold. Hold deg hydrert, sov godt og prøv å holde deg stressfri. En avslappet, sunn kropp er mer sannsynlig å opprettholde en sunn flyt av morsmelk.

• Involver partneren din og andre familiemedlemmer i matøkter. Deleger ansvar og ta deres støtte til å mate babyen.

• Bruk et passende brystvorteskjold for en komfortabel pumpeopplevelse. Brystene endrer konstant form under ammingsfasen. Eksperimenter derfor med brystvorteskjold til du finner den som passer deg best.

• Hold pumpeøktene avslappet. Du kan chatte med familien din, se favorittfilmen din, lese en bok/magasin eller lytte til favorittmusikken din.

• Ha reservepumpetilbehør eller komponenter. Du vil ikke at pumpeøkten din skal bli avbrutt av en defekt eller utslitt komponent i brystpumpen.

[ Les:Kiddale Electric Breast Feeding Pump ]

Hvordan stoppe brystpumping?

Opphør av brystpumping bør skje gradvis for å unngå brystopphopning og mastitt (brystinfeksjon).

Du kan prøve følgende tips for å gjøre prosessen jevn og vellykket.

• Reduser pumpefrekvensen. Hvis du pumper seks ganger om dagen, reduser det til fire til fem ganger om dagen.

• Reduser den totale tiden brukt på å pumpe hvert bryst. Hvis du pumpet i 15 minutter på ett bryst i en økt, reduser det gradvis til ti minutter.

• Reduser mengden melk som pumpes per økt. Hvis du uttrykte 25 gram melk per økt, reduser det til 15 gram og deretter til 10 gram.

Når du følger disse trinnene, vil kroppen din føle det lave melkebehovet og justere tilførselen til den stopper helt.

Eksklusiv pumping er en alternativ fôringsmetode som kan hjelpe deg med å gi morsmelk til babyen din selv når amming ikke er mulig. Selv om teknikken er nyttig for flere mødre og babyer, er det tilrådelig å konsultere en barnelege eller sertifisert ammingsekspert før du velger den.