• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor sport er bra for tenåringer og hvordan komme i gang

Tenåringer blir involvert i mange ting på videregående. Noen er involvert i klubber og andre er med i bandet. Det er mange grunner til at sport er bra for tenåringer, og her er hvordan de kan komme i gang.

En av de største fordelene for tenåringer å være involvert i sport er at det holder dem aktive. Noen tenåringer vil være fornøyd med å spille videospill eller se på TV hele tiden de er hjemme. Hvis en tenåring bruker all sin våkne tid på å være inaktiv, kan de gå opp i vekt og bli usunn. Å være en del av et idrettslag vil hjelpe dem å forbrenne kalorier og bygge muskeltonus slik at de forblir sunnere.

Å være på et idrettslag vil mest sannsynlig oppmuntre tenåringen til å holde seg hydrert. Trenere på videregående skal gjøre sitt beste for å holde teammedlemmene friske. Dette betyr at de kan forklare hvordan man spiser sunt, og viktigheten av å drikke melk for å få nok kalsium som er nødvendig for sunne bein.

Sørg for at barnet ditt vet å varme opp ordentlig før du spiller noen sport. Oppvarming før fysisk aktivitet vil hjelpe barnet å unngå skader. Dette er en god praksis enten de trener med laget eller trener på egenhånd.

Oppmuntre tenåringen din til å prøve en idrett på videregående skole. Kanskje de ikke er komfortable med fotballens fysiske egenskaper, men det betyr ikke at de ikke vil utmerke seg i svømming eller tennis. De kan også like å spille baseball eller fotball. Jenter kan like basketball, svømming, gymnastikk eller softball. Spør tenåringens skole hvilke idretter som tilbys og hvordan de kan bli med på laget de er mest interessert i.

Mange idretter vil kreve at elevene prøver seg før de kan bli med. Prøveprøver kan omfatte å vise hvor aktiv tenåringen din er, løping, hopping eller om de er raske nok. De vil sikre at tenåringen din har minimum ferdighetene som kreves for sporten de prøver seg på.

Tenåringen din føler kanskje ikke at de er gode nok til å stille til idrettslaget på videregående skole. Det burde ikke avskrekke dem fra å prøve å spille lagidrett. Det er ofte lag med YMCA eller andre ligaer som bare er for moro skyld i stedet for seriøse idrettsutøvere. Svømming og bowling blir sjeldnere sett på som sport, men begge kan gi tenåringen din muligheten til å være en del av et lag.

Å være en del av et idrettslag kan også hjelpe tenåringen å få venner. Idrettsutøvere blir nesten som en andre familie. De bruker så mye tid på trening og kamper at de kan komme veldig nære. Selvfølgelig vil ingen kunne ta din plass som deres familie, men du vil være glad for at de kan få gode venner.

Til slutt, hvis tenåringen din er veldig god i sporten de har valgt, kan de kanskje få et stipend for å gå på college. Et idrettsstipend kan hjelpe barnet ditt å ha råd til høgskolen de ønsker å gå på. Det kan også åpne dører for muligheter de kanskje ikke har ellers.

Gjør alt du kan for å oppmuntre tenåringen din hvis de forteller deg at de vil prøve seg på en sport. Hjelp til med pengeinnsamlinger og gå på spillene deres. De vil være glade for å ha din støtte, og du vil være glad for de mange fordelene med hvorfor sport er bra for tenåringer.