• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Bukkhornkløver under amming: Hjelper det med laktasjon?

Mange kvinner er klar over de positive effektene av å forbruke bukkhornkløver mens de ammer. Bukkhornkløver er en urt som hovedsakelig dyrkes for medisinske og kulinariske formål, og frøene av bukkhornkløver tilsettes ofte for å forbedre smaken av maten mens man lager mat.

I tillegg brukes bukkhornkløverfrø i tradisjonell medisin for å forbedre morsmelkeproduksjon hos nye mødre. Likevel kan mange første-gangs mødre og nye mødre være usikre på sikkerheten og bivirkningene av å bruke bukkhornkløver for å øke morsmelkforsyningen.

Les denne artikkelen for å lære om fordelene, sikkerhet, bivirkninger, og alternativer til forbruk av bukkhornkløver under amming.

Er bukkhornkløver trygt under amming?

Bukkhornkløver er generelt anerkjent som trygt som en smaksforsterker av US Food and Drug Administration (US FDA). Det betyr at ammende mødre kan forbruke bukkhornkløverfrø i små mengder som en del av måltider. Likevel, når det brukes som galaktogen, er sikkerheten for ammende mødre og deres spedbarn utilstrekkelig undersøkt.

Hvis du vil bruke bukkhornkløver for laktasjonsrelaterte formål, rådfør deg med din helseleverandør eller en sertifisert ammeekspert først. En ekspert kan veilede deg om mengden bukkhornkløver du kan bruke for å dyrke bukkhornkløvers laktogene effekter sikkert.

Forbedrer bukkhornkløver morsmelkeproduksjon?

De fleste bevis for bukkhornkløvers laktogene effekt er anekdotiske. Men noen forskningsstudier viser lovende resultater.

En eksperimentell studio fra 2020 med 60 etterfødselsmødre som forbruk 7,5 g over natten vekt bukkhornkløver en gang daglig i syv dager viste økt morsmelkeproduksjon og vektøkning hos spedbarn de første dagene etter fødsel. Likvist viste en meta-analyse studie fra 2018 med 122 ammende mødre at mødre som tok bukkhornkløver hadde signifikant økt morsmelkeproduksjon. En annen studio med 66 mødre som drakk urtete med bukkhornkløver viste en signifikant forbedring i deres morsmelkeproduksjon sammenlignet med placebo.

Disse studiene er lovende men ikke tilstrekkelige for å gi kliniske anbefalinger. Det er fordi prøvestørrelsene i disse studiene er for små for å trekke en konklusjon. Også involverte studier urtete med andre ingredienser og ikke bukkhornkløver alene. Derfor er omfattende kliniske studier med større prøvestørrelser og bedre analyseteknikker nødvendige for å bekrefte de laktogene effektene av bukkhornkløver.

Hvordan virker bukkhornkløver som galaktogen?

Det er uklart hvordan bukkhornkløver kan øke morsmelkeproduksjon. En teori antyder at bukkhornkløver fremmer svetteproduksjon, og siden bryster er modifiserte svettekirtler, kan bukkhornkløver stimulere dem til å produsere mer melk. En annen forslagelig mekanisme er at bukkhornkløver øker insulin- og oksytocinfrisetting. Insulin og oksytocin er hormonene som fremmer morsmelkeproduksjon.

Placeboeffekten er en annen mekanisme som noe forskning indikerer som en plausibel faktor ansvarlig for bukkhornkløvers evne til å forbedre melkeproduksjon.

Andre helsefordeler av bukkhornkløver

Bukkhornkløverfrø inneholder flere forbindelser som mukilagin, trigonellin, sotolon, diosgenin, luteolin, og fenolsyrer. Det er på grunn av disse forbindelsene at bukkhornkløverfrø besitter antiinflammatoriske, antioksidant, og antimikrobielle egenskaper. I tillegg kan regelmessig forbruk gi følgende fordeler.

• Forbedre mors melkekvalitet ved å tilsette vitamin A, B, C, D, kalsium, og jern til melken
• Kontrollere blodsukkernivåer hos diabetikere
• Redusere blodkolesterol og forhindre hjerte-kar-sykdommer
• Stimulere appetitt og behandle fordøyelsesproblemer
• Lindre stress og angst

Bukkhornkløvers bruk er også utbredt i behandling av respiratoriske lidelser, smertefull menstruasjon, og livmorsproblemer i folkemedisin.

Hvor mye bukkhornkløver bør du ta?

En ammende mor anbefales generelt en dose på en til seks gram bukkhornkløverfrø per dag for å øke morsmelkforsyningen. Likevel varierer doseringen basert på bukkhornkløvers inntaksmåte.

• Bukkhornkløver te: Du kan kjøpe bukkhornkløver te eller Mors Melke Te som inneholder bukkhornkløver. Tre til fire kopper te per dag anses å forbedre morsmelkeproduksjon i de fleste tilfeller. For å lage bukkhornkløver te, trekk en teskje frøene i kokende vann i tre minutter og sif så teen.

• Bukkhornkløver kapsler/piller: De fleste kommersielle merker inneholder 580 til 610 mg bukkhornkløver i hver kapsel. Antall piller du kan ta per dag for å forbedre morsmelkforsyning er saksavhengig. Hvis du bruker et bukkhornkløver kosttilskudd for å fremme morsmelkeproduksjon, er det best å rådføre deg med legen din for å fastslå doseringen som passer for deg.

• Bukkhornkløver tinkturer: Tinkturer er alkoholbaserte preparater som absorberes raskere enn en kapsel. Bukkhornkløver tinkturer brukes i alternativ medisin for flere medisinske bruksområder, som å øke melkforsyning. Hvis du planlegger å bruke en bukkhornkløver tinktør, gjør det etter rådføring med en alternativ terapi ekspert. Eksperten vil veilede deg om den nøyaktige doseringen og riktig administrasjonsmåte.

Ta bukkhornkløver for laktasjonsrelaterte formål under medisinsk overvåkning. Overforbruk av 25 gram eller høyere per dag kan senke blodtrykk og sukker. Ammende mødre på hypoglykemiske legemidler, insulin, eller blodtrykkmedisin må også rådføre seg med legen sin før bukkhornkløverforbruk.

Mulige bivirkninger av bukkhornkløver

Bukkhornkløver er generelt en sikker urt. Likevel kan det forårsake bivirkninger i visse tilfeller.

1. Gastrointestinale problemer: Bukkhornkløver i mat- og medisinske mengder er vanligvis godt tolerert av voksne. Likevel kan sensitive individer utvikle gastrointestinale problemer, som kvalme, oppkast, diaré, og blåser. Siden bukkhornkløver kan gå over i morsmelk, kan spedbarn også utvikle disse bivirkningene hvis mødrene forbruker bukkhornkløver i store mengder.

2. Korsinteraksjon: Urter inneholder aktive ingredienser som kan interagere med andre matvarer, legemidler, og kosttilskudd. Bukkhornkløver kan interagere med blodfortynnende midler, som warfarin. Derfor, hvis du tar blodfortynnende medisiner, rådfør deg med legen din før du forbruker bukkhornkløver, spesielt i form av et ammingsutskudd.

3. Allergi: Bukkhornkløverallergi er sjelden men mulig. Noen av de vanlige symptomer på allergi du kan merke etter forbruk av bukkhornkløver er bynker eller urtikaria, prikkende eller kløende følelse i munnen, oppsvulling av lepper og hals, magekramper, diaré, og oppkast.

4. Korsreaktivitet: Bukkhornkløver viser korsreaktivitet med peanøtter og kikærter. Hvis du forbruker bukkhornkløver for første gang, rådfør deg med legen din før du bruker det i enhver form, spesielt hvis du eller noen i familien din har peanut- eller kikærtallergi.

Utover disse effektene kan bukkhornkløver få morsmelk til å lukte ahornsirup. Siden det går over til barnet, kan det forårsake urin og svette deres å lukte det samme. Hvis du forbruker bukkhornkløver, spesielt i store mengder, informer barnets lege. En lege kan misstolke ahornluktene urin hos et barn for ahornsirupsyke.

Måter å forbruke bukkhornkløver på

Når du ammer, kan du forbruke bukkhornkløver som en del av maten på følgende måter.

• Legg til bukkhornkløverfrø som smaksforsterker til karrier og supper.
• Sett spirte bukkhornkløverfrø til salater eller supper, eller lag dets karry.
• Legg til ferske eller tørket bukkhornkløverblader til andre grønnsaker, som poteter, og lag ulike retter.
• Legg bukkhornkløverfrø i kokende vann og la dem trekke for å lage bukkhornkløver te.

Alternativt kan du bruke bukkhornkløverolje og frømjøl for tilbereding av bakverk, som kjekser og brød. Du kan også putte røstet bukkhornkløverfrømjøl i kefir eller yoghurt og nøy det.

Rå bukkhornkløverfrø er bitre, så varming eller røsting av dem er bra for å fremme deres sødme. Ved røsting smaker bukkhornkløver som ahornsirup, og det kan forbedre smaken av ulike kulinariske tilberedninger.

Alternative metoder for å øke melkforsyning

Hvis du ikke ønsker å bruke bukkhornkløver eller finner urten ineffektiv, diskuter andre galaktogener, som palmedadler og mariadistel, med din ammeveileder. I tillegg kan du prøve følgende alternative teknikker for å øke melkforsyning.

• Am hyppigere
• Hånduttrykk eller pump morsmelk mellom matinger

Bukkhornkløverfrø kan gi smak til maten og medføre flere fordeler for deg og barnet ditt. Likevel, for å dyrke dets fordeler, må du holde deg informert om riktig dosering, spesielt når du bruker bukkhornkløver for laktogene formål. For flere kvinner forbedres melkforsyningen med bukkhornkløverforbruk. Likevel, hvis du merker ingen forskjell, rådfør deg med legen din, som kan foreslå alternative metoder for å øke melkforsyning.