• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Mallika Chopra vil at du skal slutte å merke barna dine - her er hvorfor

Vi tar alle på oss mange merker gjennom hele livet. Det kan komme i form av jobbene våre (skribent, utøver, ernæringsfysiolog, prosjektleder), våre hobbyer og lidenskaper (løper, yogi, maler), eller våre forhold til andre (mor, datter, bror, venn). Etiketter kan også gjenspeile ting som er iboende for oss, som hvilket kjønn vi identifiserer oss som og vår seksuelle legning, rase, etnisitet og nasjonalitet.

Så er det eksterne merker, de som vanligvis er laget for oss av miljøet vårt og de rundt oss – ting som hardt arbeidende, utadvendt, sjenert, ansvarlig, glemsom , listen fortsetter. Vi kan internalisere disse merkelappene eller føle oss misforstått av dem. Hele tiden, hvor ofte stopper du opp og tenker på hvordan disse etikettene tjener og reflekterer deg? Hvilke merkelapper identifiserer du deg egentlig med? Hvilke vil du endre?

Selvfølgelig kan ethvert spørsmål som har med identitet å gjøre føles stort, kanskje til og med overveldende til tider. Mallika Chopra – forfatter, meditasjonslærer og datter av Deepak Chopra, M.D., FACP – argumenterer for at av denne grunn er det viktig at vi lærer barna å begynne å gjøre det tidligere.

Hvorfor vi trenger å lære barna å stille de store spørsmålene.

"Det er viktig at vi gir barna verktøyene for selvtillit, for å kjenne seg selv, hvor de kommer fra og gå utover merkelappene," sier Chopra, hvis nyeste barnebok Just Be You (en tredje i serien Just Breathe og Just Feel ) lansert denne måneden.

Barn trenger å lære dette av de samme grunnene som voksne gjør:Det er lett å bli fanget av kravene i det moderne livet og å begynne å se oss selv gjennom linser som kanskje ikke farger hele bildet. "Barn vokser opp i et miljø med så mye stress og etterspørsel. Vi bør lære dem måter å ta det tilbake til det grunnleggende for å finne ut hvem de er," sier hun. «Det er strukturert rundt fire spørsmål:Hvem er jeg, hva vil jeg ha, hvordan kan jeg tjene, og hva er jeg takknemlig for ?"

Store spørsmål, helt sikkert. Men å spørre dem gir mulighet for en annen type samtale med barn - en oversvømmet av muligheter og vekst:"Når vi oppfordrer dem til å stille disse spørsmålene og tenke på hva de liker - å bevege seg bort fra "styrker" og "svakheter" og gjøre Det handler mer om reisen med å bygge ferdigheter og koble til andre," sier Chopra.

Det er også viktig å gjenkjenne rollene vi spiller på denne reisen:"Fra tidlig av begynner foreldre, voksne, lærere, mentorer å merke barn med en gang – mye tidligere enn vi tror. Og merkelapper som andre mennesker setter på dem:Hun er den ansvarlige storesøster, en pianospiller, tennisspiller, A-student – ​​dette er alle merkelapper barn får," sier hun. "Så det første vi må gjøre er å minne barna på at de er mer enn merkelappene de har. Barn er på den ene siden spenstige. Men de kan også sette seg fast i merkelappene de definerer for dem."

Og mens du er i gang, stopp kanskje og tenk på hvordan du kan stille disse spørsmålene til deg selv:"Det er en god leksjon for voksne også - du er mer enn merkelappene dine," minner hun oss om.

Takeaway.

Ofte viker vi unna å oppmuntre barn til å stille de store spørsmålene – og tenker at de ikke er klare for det. Men det vi ikke skjønner er at de allerede internaliserer mange lærdommer som kanskje må angres senere. Så det er bedre å starte dette viktige, oppmerksomme arbeidet tidlig, slik at de kan hjelpe seg selv senere.