• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Topp tips for å overleve raseriutbrudd

Av: Wendy Sue Swanson, MD, MBE, FAAP

Raseriutbrudd er en normal del av utviklingen. De skjer ofte mellom 1 og 3 års alder, men som mange av oss vet, er noen barn store «raserikast», mens andre ikke er det. Du kan ikke unngå hvert eneste raseriutbrudd, men her er ideer for å hjelpe deg å overleve dem mer gracøst.

1. Gi barnet ditt nok oppmerksomhet og «få dem til å være gode». Gi spesifikk pris i vellykkede øyeblikk. Men ikke føler at hvis ett barn raserer mer enn et annet, at du ikke gir nok oppmerksomhet. Personlighet spiller inn i atferd, inkludert raseriutbrudd.

2. Under et raseriutbrudd, gi barnet kontroll over små ting (tilby små, rettede valg med alternativer i stedet for ja/nei-spørsmål).

3. Avledning. Flytt til et nytt rom. Tilby en tryggere leke. Uansett hvor dumt det virker, syng en sang.

4. Velg dine kamper og tilpass deg når du kan. Noen ganger må du gi litt after for å roe deg selv; det er greit. Likevel er din konsekvens fra dag til dag nøkkelen til å redusere nivået og hyppigheten av raseriutbrudd. Så er tid.

5. Kjenne barnet ditt grenser. Selvfølgelig er noen dager vanskeligere enn andre. Noen ganger klarer vi ikke å fullføre ting-listen.

6. Ignorer ikke atferd som slåing, sparking, bitting eller kasting. Ha nulltoleranse.

7. Sett barnet ditt opp for suksess. Hvis raseriutbrudd toppes når barnet er sulten, ha en sunn snack med deg når du er ute. Hvis de toppes når barnet er trøtt, prioriter sovetid/lunsjtid selv om du mister ting. Noen ganger er det langt bedre for alle.

8. Gi deg selv en pause når du trenger det. Byt om med en annen forelder eller venn når frustrasjonen eskalerer.

Når du ikke kan ignorere barnets raseriutbrudd

Noen ganger er det virkelig vanskelig for oss å stoppe raseriutbrudd. Det er et par situasjoner da du ikke kan ignorere barnet ditt i et raseriutbrudd.

• Hvis barnet ditt fysisk er i fare for å løpe ut i gaten eller i fare, grep dem fast og hold dem eller gjør det veldig tydelig for dem.

• Hvis barnet ditt slår eller biter, stopp det umiddelbart og sørg for at du lar dem vite at det absolutt ikke er akseptabelt ved å flytte kroppen deres ut av situasjonen eller ta bort en privilegering.

Lyset i enden av tunnelen

Vett dette: Raseriutbrudd tenderer å bli bedre etter 3 års alder. Selv om de ikke forsvinner helt. Barnet ditt vil ha raseriutbrudd for å få ting de trenger normalt og naturlig mellom 1 og 3 års alder. Snakk med barnelegen din hvis du er bekymret for noen av disse atferdene. Gjør ditt beste for å holde ro. Bruk vennene og familien din for å forstå hvordan du kan trekke deg tilbake og vente til raseriutbruddet oppløser seg, så du kan komme tilbake til barnet med stor trøst.

Mer informasjon:

• Hvordan lettes barnets skilsmisseangst
• Hva er den beste måten å disiplinere barnet mitt på?
• Aggressiv atferd