Hva er den beste måten å disiplinere barnet mitt?

Som forelder er en av jobbene dine å lære barnet ditt å oppføre seg. Det er en jobb som krever tid og tålmodighet. Men det hjelper å lære de effektive og sunne disiplinstrategiene.

Her er noen tips fra American Academy of Pediatrics (AAP) om de beste måtene å hjelpe barnet ditt med å lære akseptabel oppførsel etter hvert som det vokser.

10 sunne disiplinstrategier som fungerer

AAP anbefaler positive disiplinstrategier som effektivt lærer barn å håndtere atferden deres og holde dem fra skade samtidig som de fremmer sunn utvikling. Disse inkluderer:

  1. Vis og fortell. Lær barna rett og galt med rolige ord og handlinger. Modeller atferd du ønsker å se hos barna dine.

  2. Angi grenser. Ha klare og konsistente regler barna dine kan følge. Sørg for å forklare disse reglene i alderstilpassede termer de kan forstå.

  3. Gi konsekvenser. Forklar rolig og bestemt konsekvensene hvis de ikke oppfører seg. Fortell henne for eksempel at hvis hun ikke henter lekene sine, legger du dem bort resten av dagen. Vær forberedt på å følge opp med en gang. Ikke gi etter ved å gi dem tilbake etter noen minutter. Men husk, aldri ta bort noe barnet ditt virkelig trenger, for eksempel et måltid.

  4. Hør dem. Å lytte er viktig. La barnet ditt fullføre historien før du hjelper til med å løse problemet. Se etter tider når feil oppførsel har et mønster, for eksempel om barnet ditt føler seg sjalu. Snakk med barnet ditt om dette i stedet for bare å gi konsekvenser.

  5. Gi dem oppmerksomheten din. Det kraftigste verktøyet for effektiv disiplin er oppmerksomhet – for å forsterke god oppførsel og ta motet fra andre. Husk at alle barn vil ha foreldrenes oppmerksomhet.

  6. Få dem bli flinke. Barn trenger å vite når de gjør noe dårlig - og når de gjør noe bra. Legg merke til god oppførsel og påpek det, ros suksess og gode forsøk. Vær spesifikk (for eksempel "Wow, du gjorde en god jobb med å legge bort leken!" ).

  7. Vit når du ikke skal svare. Så lenge barnet ditt ikke gjør noe farlig og får mye oppmerksomhet for god oppførsel, kan det å ignorere dårlig oppførsel være en effektiv måte å stoppe det på. Å ignorere dårlig oppførsel kan også lære barn naturlige konsekvenser av deres handlinger. For eksempel, hvis barnet ditt fortsetter å droppe informasjonskapslene sine med vilje, vil hun snart ikke ha flere informasjonskapsler igjen å spise. Hvis hun kaster og bryter leken sin, vil hun ikke kunne leke med den. Det vil ikke ta lang tid før hun lærer å ikke slippe kjeksene og leke forsiktig med lekene sine.

  8. Vær forberedt på problemer . Planlegg på forhånd for situasjoner der barnet ditt kan ha problemer med å oppføre seg. Forbered dem på kommende aktiviteter og hvordan du vil at de skal oppføre seg.

  9. Omdiriger dårlig oppførsel. Noen ganger oppfører barn seg dårlig fordi de kjeder seg eller ikke vet bedre. Finn noe annet for barnet ditt å gjøre.

  10. Ring en time-out . En time-out kan være spesielt nyttig når en bestemt regel brytes. Dette disiplinverktøyet fungerer best ved å advare barn om at de vil få en timeout hvis de ikke stopper, minne dem på hva de gjorde galt med så få ord – og med så lite følelser – som mulig, og fjerne dem fra situasjonen for en forhånds -sett lengde på tid (1 minutt per år er en god tommelfingerregel). Med barn som er minst 3 år gamle, kan du prøve å la barna deres lede sin egen time-out i stedet for å stille inn en tidtaker. Du kan bare si «Gå til timeout og kom tilbake når du føler deg klar og har kontroll.» Denne strategien, som kan hjelpe barnet med å lære og øve på selvledelse, fungerer også bra for eldre barn og tenåringer.

​Slager og tøffe ord er skadelige og fungerer ikke. Her er hvorfor:

AAP-policyerklæringen, "Effektiv disiplin for å oppdra sunne barn," fremhever hvorfor det er viktig å fokusere på å lære om god oppførsel i stedet for å straffe dårlig oppførsel. Forskning viser at spanking, slag og andre former for fysisk avstraffelse ikke fungerer bra for å korrigere et barns oppførsel. Det samme gjelder for å rope på eller skamme et barn. Utover å være ineffektiv, kan harde fysiske og verbale straffer også skade et barns langsiktige fysiske og mentale helse.

  • Spankings usunne syklus. AAP anbefaler at foreldre og omsorgspersoner ikke bør slå eller slå barn. I stedet for å lære bort ansvar og selvkontroll, øker spanking ofte aggresjon og sinne hos barn. En studie av barn født i 20 store amerikanske byer fant at familier som brukte fysisk avstraffelse ble fanget i en negativ syklus:Jo flere barn ble slått, desto mer oppførte de seg senere feil, noe som førte til flere smekk som svar. Spankings effekter kan også merkes utover forholdet mellom foreldre og barn. Fordi det lærer at det er greit å forårsake smerte hvis du er frustrert - selv med de du elsker. Barn som blir slått kan ha større sannsynlighet for å slå andre når de ikke får det de vil.

  • Varige merker. Fysisk avstraffelse øker risikoen for skader, spesielt hos barn under 18 måneder, og kan etterlate andre målbare merker på hjernen og kroppen. Barn som får smisk viser høyere nivåer av hormoner knyttet til giftig stress. Fysisk avstraffelse kan også påvirke hjernens utvikling. En studie fant at unge voksne som ble slått gjentatte ganger hadde mindre grå substans, den delen av hjernen som var involvert i selvkontroll, og presterte lavere på IQ-tester som unge voksne enn kontrollgruppen.

  • Verbal misbruk: Hvordan ord gjør vondt. Å kjefte på barn og bruke ord for å forårsake følelsesmessig smerte eller skam har også vist seg å være ineffektivt og skadelig. Hard verbal disiplin, selv av foreldre som ellers er varme og kjærlige, kan føre til mer dårlig oppførsel og psykiske problemer hos barn. Forskning viser at hard verbal disiplin, som blir mer vanlig etter hvert som barn blir eldre, kan føre til flere atferdsproblemer og symptomer på depresjon hos tenåringer.

Lær av feil – inkludert dine egne

Husk at du som forelder kan gi deg selv en timeout hvis du føler deg ute av kontroll. Bare sørg for at barnet ditt er på et trygt sted, og gi deg selv noen minutter til å ta noen dype åndedrag, slappe av eller ringe en venn. Når du føler deg bedre, gå tilbake til barnet ditt, klem hverandre og begynn på nytt.

Hvis du ikke takler en situasjon godt første gang, prøv å ikke bekymre deg for den. Tenk på hva du kunne ha gjort annerledes og prøv å gjøre det neste gang. Hvis du føler at du har gjort en virkelig feil i øyeblikkets hete, vent med å kjøle deg ned, be om unnskyldning til barnet ditt og forklar hvordan du vil håndtere situasjonen i fremtiden. Sørg for å holde løftet ditt. Dette gir barnet ditt en god modell for hvordan det kan komme seg etter feil.

Tips til sunne og effektive disipliner etter alder/stadium

​Spedbarn

  • Babyer lærer ved å se på hva du gjør, så sett eksempler på atferd du forventer.

  • Bruk positivt språk for å veilede babyen din. Si for eksempel «På tide å sitte» i stedet for "Ikke stå."

  • Lagre ordet, "nei," for de viktigste sakene, som sikkerhet. Begrens behovet for å si "nei" ved å sette farlige eller fristende gjenstander utenfor rekkevidde.

  • Å distrahere og erstatte en farlig eller forbudt gjenstand med en som er greit å leke med er en god strategi i denne alderen.

  • Alle barn, inkludert babyer, trenger konsekvent disiplin, så snakk med partneren din, familiemedlemmer og barnepasser for å sette grunnleggende regler alle følger.

​Småbarn

  • ​Barnet ditt begynner å gjenkjenne hva som er tillatt og hva som ikke er, men kan teste noen regler for å se hvordan du reagerer. Vær oppmerksom på og ros atferd du liker, og ignorer dem du ønsker å fraråde. Omdiriger til en annen aktivitet ved behov.

  • Tantrum kan bli mer vanlig ettersom barnet ditt sliter med å mestre nye ferdigheter og situasjoner. Forutse raserianfallsutløsere, som å være trøtt eller sulten, og hjelp dem til å avverge med godt timede lur og måltider.

  • Lær pjokk å ikke slå, bite eller bruke annen aggressiv atferd. Modeller ikkevoldelig oppførsel ved å ikke slå pjokk og ved å håndtere konflikter med partneren din på en konstruktiv måte.

  • Vær konsekvent når det gjelder å håndheve grenser. Prøv korte time-outs om nødvendig.

  • Erkjenne konflikter mellom søsken, men unngå å ta parti. Hvis det for eksempel oppstår en krangel om en leke, kan leken legges bort.

​Førskolealder

  • Barn i førskolealder prøver fortsatt å forstå hvordan og hvorfor ting fungerer og hvilken effekt handlingene deres har. Når de lærer passende oppførsel, forvent at de fortsetter å teste grensene til foreldre og søsken.

  • Begynn å tildele alderstilpassede gjøremål, som å legge bort lekene sine. Gi enkle, trinnvise instruksjoner. Belønn dem med ros.

  • La barnet ditt ta valg blant akseptable alternativer, omdirigere og sette fornuftige grenser.

  • Lær barnet ditt å behandle andre slik hun ønsker å bli behandlet.

  • Forklar at det er greit å føle seg sint noen ganger, men ikke å skade noen eller ødelegge ting. Lær dem hvordan de skal håndtere sinte følelser på positive måter, som å snakke om det.

  • For å løse konflikter, bruk timeouts eller fjern kilden til konflikten.

​Barn i barneskolealder

  • Barnet ditt begynner å få en følelse av rett og galt. Snakk om valgene de har i vanskelige situasjoner, hva som er gode og dårlige alternativer, og hva som kan komme videre avhengig av hvordan de bestemmer seg for å handle.

  • Snakk om familiens forventninger og rimelige konsekvenser av å ikke følge familiens regler.

  • Sørg for en balanse mellom privilegier og ansvar, og gi barna flere privilegier når de følger regler for god oppførsel.

  • Fortsett å undervise og modellere tålmodighet, bekymring og respekt for andre.

  • Ikke la deg selv eller andre bruke fysisk avstraffelse. Hvis du bor i et område hvor fysisk avstraffelse er tillatt på skolene, har du rett til å si at barnet ditt ikke må bli slått.

​Ungdom og tenåringer

  • Ettersom tenåringen din utvikler mer selvstendige beslutningsevner, må du balansere din ubetingede kjærlighet og støtte med klare forventninger, regler og grenser.

  • Fortsett å vise mye hengivenhet og oppmerksomhet. Sett av tid hver dag til å snakke. Unge mennesker er mer sannsynlig å ta sunne valg hvis de holder kontakten med familiemedlemmer.

  • Bli kjent med tenåringens venner og snakk om ansvarlige og respektfulle forhold.

  • Anerkjenn tenåringens innsats, prestasjoner og suksess i det de gjør – og ikke gjør. Ros valget om å unngå å bruke tobakk, e-sigaretter, alkohol eller andre rusmidler. Vær et godt eksempel gjennom egen ansvarlig bruk av alkohol og andre rusmidler.

Tilleggsinformasjon:

  • 15 tips for å overleve The Terrible 3-tallet

  • Hvordan forme og administrere ditt små barns atferd

  • Disiplinering av eldre barn

  • Hvordan gi en time-out

  • Effektiv disiplin for å oppdra sunne barn (AAP Policy Statement)



Previous:

Next:

  • Reiser du med en familie på ferie?
    Har arbeidsgiveren din bedt deg om å være med på en familieferie for å hjelpe til med barnepass? Til å begynne med tenker du kanskje:gratis ferie – fantastisk! Men det er mange detaljer å tenke på og forhandle før man godtar å følge en familie på fer
  • Maling med Kool-Aid!
    Male med Kool-Aid! Alder: Førskole og oppoverTid: 30 minutter eller mer Type aktivitet: Kunst og håndverk Kjøl deg ned på en varm sommerettermiddag mens du lager et stykke Kool-Aid-kunst. Trengte materialer: · Avis· Vann· Isbitbrett· Tannplukker
  • Ny SIDS-forskning kan kaste lys over hvorfor noen babyer er berørt, men det er mer arbeid å gjøre
    Til tross for å ha blitt studert og undersøkt i flere tiår, dør rundt 3400 babyer i USA hvert år av Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), ifølge Centers for Disease Control. Så enhver fremgang er gode nyheter, og 6. mai publiserte australske forskere