Hva er den beste måten å disiplinere barnet mitt på?

Som forelder er en av oppgavene dine å lære barnet ditt å oppføre seg. Det er en jobb som tar tid og tålmodighet. Men det hjelper å lære effektive og sunne disiplinstrategier.

Her er tips fra American Academy of Pediatrics (AAP) om de beste måtene å hjelpe barnet ditt med å lære akseptabel atferd mens de vokser.

10 sunde disiplinstrategier som fungerer

AAP anbefaler positive disiplinstrategier som effektivt lærer barn å styre sin atferd og holder dem unna skade, samtidig som de fremmer sunn utvikling. Disse inkluderer:

Vis og fortell. Lær barn rett fra galt med rolige ord og handlinger. Vær et forbilde for atferden du vil se hos barna dine.
Sett grenser. Ha klare og konsekvente regler barna dine kan følge. Sørg for å forklare reglene på en alderspassende måte de forstår.
Gi konsekvenser. Forklar rolig og bestemt konsekvensene hvis de ikke oppfører seg. For eksempel, si at hvis hun ikke samler leketøyet sitt, vil du legge det bort resten av dagen. Vær forberedt på å følge opp med en gang. Gi ikke etter ved å gi det tilbake etter noen minutter. Men husk, ta aldri bort noe barnet ditt virkelig trenger, som en måltid.
Hør dem ut. Å lytte er viktig. La barnet ditt fortelle hele historien før du hjelper med å løse problemet. Se etter mønstre i dårlig atferd, som hvis barnet ditt føler seg sjalu. Snakk med barnet om dette i stedet for bare å gi konsekvenser.
Gi dem oppmerksomheten din. Det mest kraftige verktøyet for effektiv disiplin er oppmerksomhet – for å styrke gode atferder og rådve andre. Husk, alle barn vil ha foreldrenes oppmerksomhet.
Få dem til å være gode. Barn trenger å vite når de gjør noe galt – og når de gjør noe godt. Legg merke til god atferd og peke på det, prise suksess og gode forsøk. Vær spesifikk (for eksempel, «Wow, du gjorde en god jobb med å legge bort leketøyet!»).
Vet når du ikke skal reagere. Så lenge barnet ditt ikke gjør noe farlig og får nok oppmerksomhet for god atferd, kan å ignorere dårlig atferd være en effektiv måte å stoppe det på. Å ignorere dårlig atferd kan også lære barn naturlige konsekvenser av sine handlinger. For eksempel, hvis barnet ditt fortsetter å slippe keksene sine med vilje, vil hun snart ikke ha flere keks igjen å spise. Hvis hun kaster og knuser leketøyet sitt, kan hun ikke leke med det. Det vil ikke ta lang tid før hun lærer å ikke slippe keksene og å leke forsiktig med leketøyene sine.
Vær forberedt på vansker. Planlegg fremover for situasjoner hvor barnet ditt kan ha vansker med å oppføre seg. Forbered dem på kommende aktiviteter og hvordan du vil at de skal oppføre seg.
Omdiriger dårlig atferd. Noen ganger oppfører barn seg dårlig fordi de kjeder seg eller ikke vet bedre. Finn noe annet barnet ditt kan gjøre.
Kall en timeout. En timeout kan være spesielt nyttig når en bestemt regel er brutt. Dette disiplinverktøyet fungerer best ved å advare barnet om at de får timeout hvis de ikke stopper, minne dem om hva de gjorde galt i så få ord – og med så lite emojoner – som mulig, og fjerne dem fra situasjonen i en forhåndsbestemt tidsperiode (1 minutt per år av alder er en god tommelfingerregel). Med barn som er minst 3 år gammel, kan du prøve å la dem lede sin egen timeout i stedet for å sette en timer. Du kan bare si: «Gå i timeout og kom tilbake når du føler deg klar og i kontroll.» Denne strategien, som kan hjelpe barnet til å lære og øve selvstendige ferdigheter, fungerer også godt for eldre barn og tenåringer.

Smisk og harde ord er skadelige og fungerer ikke. Her er hvorfor:

AAPs policypåstand, «Effektiv disiplin for å oppdra sunn barn», fremhever hvorfor det er viktig å fokusere på å lære god atferd heller enn å straffe dårlig atferd. Forskning viser at smisk, klapping og andre former for fysisk straff ikke fungerer godt for å rette opp barns atferd. Det samme gjelder for å rope på eller skamme et barn. Utover å være ineffektive, kan harde fysiske og verbale straff også skade barns langsiktige fysiske og mentale helse.

Smiskens usunne syklus. AAP råder foreldre og omsorgspersoner til å ikke smiske eller slå barn. I stedet for å lære ansvar og selvkontroll, øker smisk ofte aggressivitet og sinne hos barn. En studie av barn født i 20 store amerikanske byer fant at familier som brukte fysisk straff kom i en negativ syklus: jo mer barn ble smiska, jo mer de senere oppførte seg dårlig, som førte til mer smisk som respons. Smiskens effekter kan også føles utover foreldre-barn-relasjonen. Fordi det lærer at å forårsake andre smerte er OK hvis du er frustrert – til og med med dem du elsker. Barn som blir smiska, kan være mer sannsynlige til å slå andre når de ikke får det de vil.
Varige merker. Fysisk straff øker risikoen for skade, spesielt hos barn under 18 måneder, og kan etterlate andre målbare merker på hjernen og kroppen. Barn som blir smiska, viser høyere nivåer av hormoner knyttet til toksisk stress. Fysisk straff kan også påvirke hjernens utvikling. En studie fant at unge voksne som ble smiska gjentatte ganger hadde mindre grå stoff, den delen av hjernen involvert i selvkontroll, og presterte lavere på IQ-tester som unge voksne enn kontrollgruppen.
Verbalt misbruk: Hvordan ord sår. Å rope på barn og bruke ord for å forårsake emosjonell smerte eller skam har også vist seg å være ineffektivt og skadelig. Hard verbal disiplin, selv av foreldre som ellers er varme og kjærlige, kan føre til mer dårlig atferd og psykiske helseproblemer hos barn. Forskning viser at hard verbal disiplin, som blir mer vanlig etterhvert som barn blir eldre, kan føre til mer atferdsproblemer og symptomer på depresjon hos tenåringer.

Lær av feil – inkludert dine egne

Husk at du som forelder kan gi deg selv en timeout hvis du føler du mister kontrollen. Bare sørg for at barnet ditt er et trygt sted, og gi deg selv noen minutter til å ta noen dype pust, slappe av eller ring en venn. Når du føler deg bedre, gå tilbake til barnet ditt, klemmes, og start på nytt.

Hvis du ikke håndterer en situasjon godt første gang, prøv å ikke bekymre deg for det. Tenk på hva du kunne gjort annerledes og prøv å gjøre det neste gang. Hvis du føler du har gjort en alvorlig feil i hetens liten, vent til du avkjøler deg, be om unnskyldning til barnet ditt, og forklar hvordan du vil håndtere situasjonen i fremtiden. Sørg for å holde løftet ditt. Dette gir barnet ditt en god modell for hvordan man kommer seg fra feil.

Sunde og effektive disiplintips etter alder/trinn

Spedbarn	Barn lærer ved å se hva du gjør, så sett eksempler på atferden du forventer. Bruk positivt språk for å veilede barnet ditt. For eksempel, si «Tid til å sitte,» heller enn «Ikke stå.» Spar ordet «nei» til de viktigste sakene, som sikkerhet. Reduser behovet for å si «nei» ved å legge farlige eller fristende gjenstander utenfor rekkevidde. Å avlede og erstatte en farlig eller forbudt gjenstand med en som er grei å leke med, er en god strategi i denne alderen. Alle barn, inkludert spedbarn, trenger konsekvent disiplin, så snakk med partneren, familiemedlemmer, og barnehagepersonal for å sette grunnleggende regler alle følger.
Småbarn	Barnet ditt begynner å kjenne igjen hva som er tillatt og hva som ikke er, men kan teste noen regler for å se hvordan du reagerer. Legg merke til og pris atferd du liker, og ignorer den du vil rådve. Omdiriger til en annen aktivitet når det trengs. Raseriutbrudd kan bli mer vanlig mens barnet ditt kjemper for å mestre nye ferdigheter og situasjoner. Forutse raseriutbrudd-utløsere, som å være trøtt eller sulten, og hjelp til å forhindre dem med velplanlagte lur og måltider. Lær småbarnet ditt å ikke slå, bite, eller bruke andre aggressive atferder. Vær et forbilde for ikke-voldelig atferd ved å ikke smiske småbarnet ditt og ved å håndtere konflikt med partneren din på en konstruktiv måte. Vær konsekvent i å ivareta grenser. Prøv korte timeouts hvis nødvendig. Anerkjenn konflikter mellom søsken, men unngå å ta sider. For eksempel, hvis en opphavner om en leketøy, kan leketøyet legges bort.
Førskolealder	Førskolebarn prøver fortsatt å forstå hvordan og hvorfor ting fungerer og hvilken effekt handlingene deres har. Mens de lærer passende atferd, forvent at de fortsetter å teste grensene til foreldre og søsken. Begynn å gi alderspassende husarbeid, som å legge leketøyene sine. Gi enkle, trinnvise instruksjoner. Beløn dem med pris. La barnet ditt gjøre valg blant akseptable alternativer, omdirigere og sette fornuftige grenser. Lær barnet ditt å behandle andre som hun vil bli behandlet. Forklar at det er greit å være sint noen ganger, men ikke å gjøre noen skade eller knuse ting. Lær dem hvordan de kan håndtere sinne følelser på positive måter, som å snakke om det. For å løse konflikter, bruk timeouts eller fjern konfliktkilden.
Skolebarn	Barnet ditt begynner å få en fornemmelse av rett og galt. Snakk om valgene de har i vanskelige situasjoner, hva som er gode og dårlige alternativer, og hva som kan skje avhengig av hvordan de velger å handle. Snakk om familieforventninger og rimelige konsekvenser for å ikke følge familieregler. Gi en balanse av privilegier og ansvar, gi barn mer privilegier når de følger regler for god atferd. Fortsett å lære og være et forbilde for tålmodighet, omsorg og respekt for andre. Ikke la deg eller andre bruke fysisk straff. Hvis du bor et sted der kroppslig straff er tillatt i skolene, har du retten til å si at barnet ditt ikke må smiskes.
Ungdommer og tenåringer	Mens tenåringen din utvikler mer uavhengige beslutningsevner, må du balansere din uvilkårlige kjærlighet og støtte med klare forventninger, regler og grenser. Fortsett å vise mye kjærlighet og oppmerksomhet. Avsett tid hver dag til å snakke. Unge er mer sannsynlige å gjøre sunde valg hvis de holder kontakt med familiemedlemmer. Lær å kjenne tenåringens venner og snakk om ansvarsfulle og respektfulle relasjoner. Annerkjenn tenåringens innsats, prestasjoner og suksess i det de gjør – og ikke gjør. Pris valget å unngå bruk av tobakk, e-sigaretter, alkohol eller andre rusmidler. Sett et godt eksempel gjennom din egen ansvarsfulle bruk av alkohol og andre stoffer.

Mer informasjon:

15 tips for å overleve de fryktelige 3-årene
Hvordan forme og håndtere din lille barns atferd
Disiplinering av eldre barn
Hvordan gi en timeout
Effektiv disiplin for å oppdra sunn barn (AAP Policy Statement)

Previous:Topp tips for å overleve raseriutbrudd

Next:Når barn lyver

Lingvistiske kjennerprofiler

Lingvistiske kjennerprofiler Her er en liste over mennesker som brukte ord for å gjøre seg et navn. Disse forfatterne og talerne levde også med en funksjonsnedsettelse. Deres unike kombinasjon av intelligenser – styrker så vel som svakheter – gjorde
Slik finner du barnepass på Walt Disney World

Hvis du noensinne hadde muligheten til å besøke Walt Disney World som barn, vet du first-hand hvor spennende det kan være. Sannsynligvis vil du gi dine egne barn samme opplevelse. Uavhengig av alder, er Disney World en stor familieferie. Med sin over
Fødsel er mer farlig for svarte kvinner, og noe må endres

En mors tragiske død etter fødsel har utløst en nødvendig samtale om risikene svarte kvinner står overfor i fødselsavdelingen. Charles Johnson, en far fra California, kjører sak mot Cedars-Sinai Hospital i Los Angeles etter at kona hans, Kira, gikk

Hva er den beste måten å disiplinere barnet mitt på?

Oppdragelsesstiler

Barn & foreldreskap