• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Barndomsangst og frykt

Alle barn har angst eller frykt for virkelige og imaginære ting. Barn kan føle seg redde selv om det ikke er noen umiddelbar trussel mot deres sikkerhet eller velvære.

Hva er angst hos barn?

Alle barn har angst eller frykt for virkelige og imaginære ting. Barn kan føle seg redde selv om det ikke er noen umiddelbar trussel mot deres sikkerhet eller velvære.

Midlertidig angst og frykt er normalt hos barn. De kan komme og gå. Men noen barn synes det er vanskeligere enn andre å håndtere sine engstelige følelser, og synes verden er skummelere enn andre.

Frykt utløser endringer i barns kropp og får dem til å ønske å rømme raskt fra situasjoner. Hjertene deres banker raskt, de kan begynne å svette og føle "sommerfugler" i magen.

Litt angst kan faktisk hjelpe folk med å holde seg våken og fokusert. Å ha frykt eller angst for visse ting kan også være nyttig fordi det får barn til å oppføre seg på en tryggere måte. For eksempel, et barn med frykt for brann ville unngå å leke med fyrstikker.

Men hvis angsten er alvorlig, det kan forstyrre livet deres. Du bør søke profesjonell hjelp fra en lege eller barnepsykolog hvis du er bekymret.

Er barnets angst normal?

'Normal' angst kan være redd eller engstelig når du takler en ny situasjon. Men tegn på at barnet ditt kan trenge ekstra støtte inkluderer:

• de er oftere engstelige enn andre barn på deres alder
• det forstyrrer vennskap, skole eller familie
• frykten eller bekymringene virker ute av proporsjon med problemene i livet deres

Tegn på at barnet ditt er engstelig for noe, kan omfatte:

• blir klissete, impulsiv eller distrahert
• trenger trygghet
• panikk eller raserianfall når de skilles fra foreldre
• problemer med å sove eller mareritt
• raskere puls og pust
• kvalme
• hodepine
• Mageknip

Bortsett fra disse skiltene, foreldre kan vanligvis fortelle når barnet føler seg overdrevent urolig for noe. Å lytte til bekymringene deres er alltid nyttig, og noen ganger kan bare det å snakke om frykten hjelpe et barn til å gå utover det.

Hva er typer barndomsangst i forskjellige aldre

Angsten og frykten endres etter hvert som barn vokser og utvikler seg. De inkluderer frykt for fremmede, høyder, mørke, dyr, blod, insekter og å være alene. Barn lærer ofte å frykte et bestemt objekt eller en bestemt situasjon etter å ha opplevd en ubehagelig opplevelse, for eksempel en hundebitt eller en ulykke.

Separasjonsangst er vanlig når små barn starter barnehage eller skole, mens ungdom kan oppleve angst knyttet til sosial aksept og akademisk prestasjon.

Her er eksempler på den typen angst barn kan oppleve i forskjellige aldre:

• Babyer kan oppleve fremmed angst, klamrer seg til foreldre når de blir konfrontert med nye mennesker de ikke kjenner igjen.
• Småbarn kan oppleve separasjonsangst, bli bekymret og til og med kaste raserianfall når en eller begge foreldre eller omsorgspersoner går.
• Førskolebarn kan frykte ting som å være i mørket.
• Barn i skolealder kan ha angst for ting som ikke er basert på virkeligheten, som frykt for monstre og spøkelser. De kan også ha frykt som gjenspeiler virkelige omstendigheter som kan skje med dem, som kroppsskade og naturkatastrofe

Når barna vokser, en frykt kan forsvinne eller erstatte en annen. For eksempel, et barn som ikke kunne sove med lyset slukket i en alder av 5 år, kan glede seg over en spøkelseshistorie på en søvnfest flere år senere. Og noen frykt kan bare strekke seg til en bestemt type stimulans. Med andre ord, et barn kan be om å klappe en løve i dyrehagen, men ville ikke drømme om å gå i nærheten av naboens hund.

Noen barn utvikler fobier - en veldig sterk frykt for noe spesifikt, som edderkopper eller møte nye mennesker - noe som kan forstyrre hverdagen deres.

Andre utvikler generalisert angst, der de bekymrer seg for mange ting. Dette skjer ofte når de begynner på skolen, og de kan føle behovet for å være perfeksjonister, bekymre deg for tester, er redd for å stille spørsmål i timen og føler meg veldig stresset.

Hvordan behandles barndomsangst?

Hvis du er bekymret for at barnet ditt har angst, det første trinnet er å snakke med legen din eller mors helsesøster. De kan foreslå at barnet ditt oppsøker en psykolog eller rådgiver, eller noen ganger en barnelege.

Noen ganger kan barn med alvorlig angst bli behandlet på en spesialistangstklinikk eller hos den lokale psykiske helsetjenesten. Behandlingen vil vanligvis innebære samtaleterapi og rådgivning for å hjelpe barnet med å identifisere hva de føler og hvorfor, lære dem hvordan de skal takle, og hjelpe dem med å nå sine mål. Medisinering kan hjelpe mot alvorlige angstsymptomer, men det er vanligvis ikke anbefalt for barn.

Det beste du kan gjøre er å ikke hjelpe barnet ditt med å unngå det som skremmer dem, men å lære dem hvordan de skal klare seg.

• Oppfordre dem til å stoppe opp og ta det litt sakte, dype pust.
• Sett av tid til bekymring, heller enn å bekymre deg hele dagen.
• Del opp deres bekymringer i mindre, håndterbare biter.
• Oppmuntre dem til å tenke positivt, heller enn å bekymre deg for det verste tilfellet.
• Oppfordre dem til å prøve.
• Vis dem hvordan du overvinner skumle situasjoner.
• Hjelp dem til å føle at de har litt kontroll.
• Snakk gjennom frykten deres.
• Prøv å ikke være for overbeskyttende, og hjelpe dem med å finne ut ting selv for å bygge motstandskraft.

Ressurser og støtte

Du kan lese mer om å hjelpe barnet ditt på Beyond Blue.

The Brave Program er et interaktivt, online program for forebygging og behandling av barndoms- og ungdomsangst.

Barnetelefonen tilbyr rådgivning på 1800 55 1800, eller e -post eller nettrådgivning.