Hvordan få 4 -åringen til å sove hele natten
De førskolealder er en spennende tid . Men noen 4 -åringer finner ut at spenningen er å holde dem opp om natten . Foreldre må også justere sine forventninger til å møte deres voksende barnets søvnbehov, så mange preschoolers overgang bort fra trenger en lur , og krever 11 til 13 timers søvn om natten . Noen barn har problemer med søvn som krever hjelp av spesialister , men de fleste barn kan ha nytte av en rutine som forlater dem litt sliten på slutten av dagen , med en mild overgang til sengetid .
Instruksjoner
1
Planlegg regelmessig aktiv lek for 4 -årige et par timer før sengetid . Etablere en rolig periode om ikke mer enn en time før sengetid .
2
Etablere en sengetid rutine . Dette sengetid rutine kan inkludere et bad, massasje og en historie. Men nøkkelen er rutine; det bør skje på samme tid hver kveld , og inkludere alle de samme elementene.
3
Legg igjen din 4 - åringens rom og slå av lyset før hun er fullt sover. Hvis barnet sovner med deg ved siden av henne , vil hun forvente den samme støtten for å gjenoppta sove .
4
Minn barnet ditt at det er tid for søvn hvis barnet våkner om natten . Finn ut hvorfor hun våknet. Hvis årsaken til den natt våkner kan løses , for eksempel en våt seng eller tørst , løse saken raskt. Returnere barnet til sengs så snart problemet er løst .
5
Ta kontakt med en søvnspesialist hvis barnet ditt ser ut til å slutte å puste om natten, beveger seg rundt overdrevent under søvn , søvn turer, eller viser andre tegn på søvnproblemer .
-
Du kan spørre deg selv:Hvorfor trenger jeg en bakgrunnssjekk for å være barnevakt? Sjansen er stor for at det ikke er noen skjeletter i skapet ditt. Men Care.com-familier elsker bakgrunnssjekker. Og med god grunn. De legger til et lag med tillit. En -
Jeg har fått mange e -poster fra kvinner som sier at de føler seg overveldet av morskap. Ikke på en farlig måte, bare i en mors skyld Jeg er helt sugen og jeg vet ikke hvordan jeg skal klare alt dette på en måte. Til dette sier jeg, du skal ikke -
Knapt noe i livet slår spenningen ved å gjøre seg klar til å føde og ønske et nytt medlem velkommen inn i familien din. Ting kan imidlertid bli ganske anspent og elektrisk når forfallsdatoen nærmer seg, så det er smart å forberede seg i tide. Det er
