• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva forårsaker matsvinn hos tenåringer?

Matsvinn hos tenåringer er ikke uvanlig. En tenåringer gjennomgår flere fysiske, psykologiske og sosiale endringer i puberteten som kan få dem til å miste interessen for mat. Midlertidig matsvinn er vanligvis harmløst og sjeldent en grunn til bekymring. Hvis en tenåring derimot har varige appetittproblemer, kan man ikke forkaste muligheten for en underliggende helsetilstand.

Uvanlige spisevaner kan føre til ernæringsmangel, som over tid kan utløse en rekke kroniske helseproblemer. Les videre for å lære mer om matsvinn hos tenåringer, dets mulige årsaker og hva du kan gjøre.

Når er matsvinn en bekymring hos tenåringer?

Det er ikke uvanlig at tenåringer midlertidig mister interessen for mat. Men matsvinn i kombinasjon med følgende symptomer kan være et varselssignal:

• Uforklart vektnedgang
• Varig lav stemning eller tristhet med hyppig tårer
• Iritabel og intolerant atferd
• Lite eller ingen glede av ting som tidligere var interessante
• Ekstrem tretthet og sosial isolasjon
• Uvanlig hemmelighold om spisevaner
• Å være engstelig, opprørt eller skyldfølelser mens man spiser

Hva er de mulige årsakene til matsvinn hos tenåringer?

Psykologiske årsaker

1. Stress: Stressens innvirkning på unnsunne spisevaner kan begynne så tidlig som 8–9 års alder. Gruppedryk, press for å klare skole og idrett, læringsvansker, problemer i skolen, dødsfall eller tap av en nær person, foreldres skilsmisse eller et usunt hjemmiljø kan forårsake stress hos tenåringer.

3. Angst og depresjon: Noen unge viser motstandsevne mot ekstrem stress, men det kan føre til angst og depresjon hos andre. Appetittendringer er vanlig blant tenåringer med angst og depresjon. De kan også vise endrede søvnvaner, mangel på interesse for skole eller favorittaktiviteter, og trekke seg fra venner.
4. Spiseforstyrrelser: Ifølge American Academy of Child and Adolescent Psychiatry er anoreksi nervosa og bulimi to spiseforstyrrelser som er på vekst. Både tilstandene fører til ekstrem vektnedgang undernæring pga. ernæringsmangel. Disse kan oppstå av psykologiske grunner som depresjon eller en «ekstrem ønske om å se slank ut». Sistnevnte er vanligst hos jenter.

Medisinske årsaker

1. Infeksjoner: Bakterielle, virale og soppinfeksjoner som gastroenteritt eller kolit kan føre til midlertidig matsvinn. Appetitten vender vanligvis tilbake så snart behandlingen starter. Konsulter lege hvis appetitten ikke forbedres etter at infeksjonen er behandlet.

2. Kroniske helseproblemer: Kroniske tilstander som Crohns sykende, irritabel tarm syndrom, astma eller hormonelle lidelser som Addisons sykende kan føre til matsvinn. Matallergier og intoleranser er andre kroniske problemer som kan påvirke appetitten.

3. Medikamenter: Matsvinn er en vanlig bivirkning av mange medikamenter, som antibiotika. Noen ganger skyldes det forstoppelse eller diaré fra medisinene. Medikamenter mot autisme og ADHD er også knyttet til redusert appetitt. Andre årsaker er smerte, utmattelse, svikt eller vektnedgang fra behandling av alvorlige sykdommer som kreft.

4. Rusmidler: Verdens helseorganisasjon definerer rusmiddelbruk som skadelig bruk av psykoaktive stoffer som alkohol og ulovlige narkotika. Langvarig bruk kan forårsake matsvinn pga. bivirkninger og avhengigheten i seg selv.

Ved å forstå den mulige årsaken til matsvinn, kan du hjelpe tenåringen din med å forbedre appetitten.

Hvordan forbedre tenårings appetitt?

Du kan hjelpe tenåringen din med å takle årsaken(e) til matsvinn. Her er trinn du kan følge:

2. Kommunikasjon: Anerkjenn tenårings bekymringer og snakk med empati. Det gir dem motivasjon til å dele sine utfordringer. Deler de fortsatt ikke, søk hjelp hos lege eller psykolog. Uten å identifisere riktig årsak, vil kosthalten sannsynligvis ikke forbedres.
3. Kostendringer: Del tre store måltider i fem til seks mindre med mellommåltider. Server høykaloriske, næringsrike alternativer som hjemmelagde smoothies, proteindrikker, flerkorngrøt eller pannekaker. Unngå at de hopper over måltider og holder seg unna unnsunt mat som brus, chips og høyt prosessert mat. Spis sammen som familie for å skape en positiv stemning. Server mat tenåringen liker.
4. Trening: Regelmessig fysisk aktivitet kan stimulere appetitten. Trening forbrenner kalorier, en fysiologisk prosess som utløser sult. Det utskiller også endorfiner, «gledehormoner» som kan stimulere sult. En bonus er at trening kan hjelpe mot depresjon. Oppmuntre til trening eller favorittidrett som basketball, badminton, tennis eller svømming.

4. Opplæring om sunn vekt: Snakk med tenåringen om komplikasjoner ved dårlig appetitt. Dette kan hjelpe når matsvinn skyldes spiseforstyrrelser og selvpålagte restriksjoner. Foreldre kan bruke fagfolk som kan rådgive og hjelpe tenåringen å forstå forskjellen på sunn vekt og en urealistisk kroppsideal.

5. Bevissthet om helserisikoer: Noen tenåringer bruker avføringmidler, diuretika og slankepiller for å kurvere appetitt og gå ned i vekt. Disse kan forårsake matsvinn og alvorlige, irreversible helserisikoer. Tenåringere må bli gjort oppmerksom på disse risikoene.

Foreldreinnsats, i kombinasjon med medisinsk hjelp, kan føre til tidlig diagnose og behandling av den underliggende årsaken.

Hvordan behandle matsvinn hos tenåringer?

Behandlingen avhenger av årsaken. Her er mulige behandlinger etter konsultasjon med lege:

1. Samtaleterapi: Hvis matsvinn skyldes depresjon, angst eller andre psykologiske problemer, kan samtaleterapi foreskrives. Det hjelper tenåringen å prosessere følelser, noe som kan stimulere sult. I alvorlige tilfeller kan antidepressiva også foreskrives.

2. Kosttilskudd: Kosttilskudd hjelper når matsvinn skyldes vitamin- og mineralmangel. Vanlige tilskudd er vitamin B-kompleks, zink, tiamin og fiskeolje. Konsulter alltid lege før du gir kosttilskudd til tenåringen.

3. Appetittstimulerende midler: Ved kroniske lidelser kan lege foreskrive appetittstimulerende legemidler. De tre store legemidlene godkjent av FDA er megestrolacetat, oksandrolon og dronabinol. Bruken hos tenåringer må diskuteres med lege.

4. Hjemmemidler: Foreldre kan prøve appetittfremmende matvarer som kardemomme, urtete, cayennepepper, nelliker, fennikel, hvitløk, ingefær, ginseng og grønn te. Det er likevel begrenset vitenskapelig konsensus om virkningen. Hvis tenåringen bruker medikamenter, konsulter lege før bruk av hjemmemidler.

Umiddelbar medisinsk hjelp anbefales ved rusmiddelbruk, spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi, eller depresjon. Kronisk matsvinn kan føre til helsekomplikasjoner avhengig av årsak og alvorlighetsgrad.

Mulige helserisikoer ved matsvinn hos tenåringer

Matsvinn løser seg ofte uten langsiktige konsekvenser. Men hvis det varer over tid, kan det føre til alvorlige risikoer:

• Undernæring som påvirker vekst og utvikling
• For lav vekt i forhold til høyde
• Ekstrem tretthet som påvirker dagliglivet
• Hormonell ubalanse som forsinket pubertet og uregelmessig menstruasjon hos jenter
• Redusert benmasser
• Muskelsvinn
• Uregelmessig hjerterytme
• Kortpustethet
• Feber
• Generelt syktliv

De betydelige hormonelle, fysiske, emosjonelle og psykologiske endringene i puberteten forårsaker mange forandringer og kan føre til matsvinn. Det er vanlig og skyldes sjelden noe alvorlig. Men hvis du oppdager uforklart eller langvarig vektnedgang, varig depresjon eller uvanlig isolasjon, bør du kontakte helsepersonell. Det er avgjørende å finne den underliggende årsaken for å kunne behandle den. Lege kan foreskrive terapi eller medikamenter for å håndtere tilstanden.