Hvordan introdusere fisk i et barns kosthold

Fisk er rik på omega - 3 fettsyrer , som bidrar til utvikling av hjernen og kan begrense risikoen for hjerte- og karsykdommer, ifølge Dr. Williams Sears . Du kan introdusere fisk i ditt barns kosthold så snart han begynner å spise fast føde . Mens du kan være klar til å legge fisk på menyen , finne ut hvordan å introdusere mat kan utgjøre en gåte . Making fisk spiselig for barnet ditt kan være en utfordring , men med noen innovasjon og utholdenhet , vil fordelene lønne seg i det lange løp.
Hva du trenger
Laks
Brødsmuler
Pollock
Instruksjoner
1

Begynn å legge fisk i kostholdet så tidlig som seks måneder, ifølge Frank Geer , barnelege og tidligere AAP formann i Babycenter artikkelen " Når kan barnet mitt spise fisk ? " Siden barnet ditt vil sannsynligvis ikke være i stand til å fullt ut tygge mat på dette stadiet , mash up beinfri fisk eller lage pasta med et kokt laks biff , olivenolje , brødsmuler og salt etter smak. Spre lim på små kjeks eller toast. Alternativt mate mos til barnet ditt som du gjør med andre babymat.
2

Gjør fiskepinner med tynne skiver av en laks filet . Dypp lakse pinner i piskede egg og rull dem i brødsmuler. Stek fiskepinnerfor ca åtte minutter ved 350 grader Fahrenheit . Skjær fiskepinner i biter store biter før servering dem til barnet ditt.
3

Legg hermetisert laks til makaroni og ost , pasta eller i andre mashed matvarer. Alternativt kan du bruke Pollock i stedet for laks .
4

Unngå fisk med høyt kvikksølvinnhold som tunfisk og kveite . Selv om disse fiskene inneholder store mengder DHA - en essensiell fettsyre - . Kvikksølv kan være skadelig for å utvikle barnets hjerne , ifølge Dr. Sears
5

Bruk fisk som den magre proteiner i lige måltidene en til to ganger i uken. Bestrebe seg på å gi barnet ditt minst to gram fisk per uke , ifølge Dr. Sears .

Previous:

Next:

  • De skumle graviditetskomplikasjonene du må se opp for
    Flekker og blødninger, magekramper og plutselig svakhet - alt dette er tegn på at det kan være komplikasjoner med graviditeten din. Lær om disse farlige graviditetssymptomene og hva du skal gjøre hvis du eller partneren din opplever dem. Selv om
  • Hvilke spørsmål bør jeg stille et barnepikebyrå?
    Et barnepikebyrå kan være et godt alternativ for deg å finne barnepass. For å lære mer om kostnadene, fordelene og ting du bør tenke på før du velger en, les artikkelen vår om Hva er et barnepikebyrå? Bruk deretter våre stat-for-stat-oppføringer for
  • Kroppen din i endring:Svar for jenter med autisme
    Når du blir eldre, kroppen din vil forandre seg - på innsiden og utsiden. Dette er en del av oppveksten. Det kalles pubertet. Hva er puberteten? Pubertet er når en persons kropp endres fra et barn til en voksen. Jenter blir kvinner. Gutter blir m