Hvordan oppmuntre barn til å prøve nye Foods
Når en gutt begynner å vokse hans sans for uavhengighet , kan du legge merke til at " jeg skal spise noe" holdning er nå erstattet med en riste på hodet , klemt munnen og hvelvet nese når et ukjent mat er presentert . Barna etablere sine mat preferanser tidlig i livet , vanligvis i løpet av de første seks årene av livet , ifølge National Association for Education of Young Children. Å oppmuntre barnet til å prøve ny mat , gjør det til en morsom og interessant oppgave som hele familien er involvert i
. Du trenger
Cookie cutters
Kniver
Instruksjoner
en
Vær en sunn mat forbilde. Barnet ditt vil være mye mer sannsynlig å spise ny mat hvis hun ser du prøver dem , også. Være entusiastisk om de nye matvarer.
2
Gjør ansikter. Du ønsker ikke å bare kaste ned en merkelig ny mat og si " Eat . " Gjør det ser mer appetittvekkende og barnevennlig ved å få kreative med presentasjonen . Bruk cookie stanser eller kniver for å kutte matvarer i dyr eller kjente figurer . Blande elementer for å gjøre klønete ansikter. For eksempel kan et stykke av hele korn toast bli kledd opp med et lag av mandel eller solsikkesmør, en papaya skive for munnen, blåbær for øyne og pretzels for hår .
3
Ring matvarer navn. Hvis du gi den nye matvarer noe dumt, kan barnet ditt bare gi det et forsøk . Cece Selleri , Larry Linse , Doc Dragon og Sally Squash er må mer attraktivt for et barn.
4
Tilbud en ny mat på en gang, og serverer den med en mer populær matvare . Ikke overvelde barnet ditt med en hel plate av uidentifiserbare matvarer. Prøv for eksempel å innføre spaghetti squash med ditt barns favoritt kjøttboller eller saus .
5
Be barnet ditt til å hjelpe deg å plukke ut nye matvarer for å prøve. Gå til butikken og oppsøke et nytt element . Hvis barnet ditt er en del av beslutningsprosessen , kan han være mer tilbøyelige til å faktisk spise det . Hvis barnet er gammelt nok , be ham om å hjelpe deg med å forberede maten .
6
Tilby et utvalg av sunn kjent mat gjennom hele uken . Dette fører ikke bare til et sunt kosthold , men endringen kan bidra til å redusere ditt barns naturlige tendens til å avvise nye matvarer .
-
Mellom skolestengninger og savnet av familie og venner under en global pandemi, har barna vært gjennom mye i år. Nå er høytiden over oss, og COVID-19-tilfellene fortsetter å øke over hele landet. Mens vi kjemper for å stoppe viruset fra å spre seg, u -
Unge mennesker har mange krav til sin tid, så det kan noen ganger være en utfordring å finne tid til å være aktiv. Men fysisk aktivitet holder kropp og sinn i tenårene i form og i form - og i ungdomsårene, barnet ditt trenger minst 60 minutters aktiv -
Noen ammende mødre seiler gjennom ammingen med en rystelse eller et stikk av ubehag mens de andre opplever smerte i form av såre eller sprukne brystvorter. (Hvis du faller inn under den siste kategorien, ta [emosjonell] trøst med å vite at du ikke er
