• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Effekter av dårlig kosthold hos barn

Barn som spiser en dårlig kosthold ofte lider negative konsekvenser. Kortsiktig underernæring kan noen ganger bli reversert , men noen effekter av dårlig kosthold hos barn kan være permanent . Husk at riktig næring er mer enn bare møte daglige kalori behov . Johns Hopkins Barnas Center rapporterer at underernæring i amerikanske barn er oftere forårsaket av kosttilskudd ubalanser , snarere enn ernæringsmangler
lavt energinivå

Barn som ikke får riktig ernæring - . Det er å spise for få kalorier eller spise en ubalansert kosthold - ofte opplever tretthet , ifølge KidsHealth.org . De kan utvise mental trøtthet og konsentrasjonsvansker på skolen. The National Heart, Lung and Blood Institute tyder på at barn i alderen 2 til 3 forbruke 1000 til 1400 kalorier daglig , og barn i alderen 4 til 8 får 1200 til 2000 kalorier per dag , avhengig av kjønn og aktivitetsnivå . I mange tilfeller , underernærte barn med tretthet som begynner å få riktig ernæring erfaring øker energinivået .
Poor Growth

Barn som er kronisk underernærte kan bli undervektig, har redusert muskelmasse og selv oppleve en forsinket vekst . MedlinePlus rapporterer at barn som spiser for lite protein i det langsiktige aldri kan nå sitt fulle vekstpotensial - som betyr at de kan ende opp med en kortere vekst i voksen alder . Å sørge for at barnet ditt vokser og utvikler seg på et passende tempo, se en barnelege som kan spore vekst på en pediatrisk vekst diagram.
Overvekt og fedme

Barn som ikke får riktig ernæring , men spiser for mange totale daglige kalorier , spesielt kombinert med en stillesittende livsstil , står i fare for å bli overvektige eller fete . Centers for Disease Control and Prevention rapporterer at overvektige barn er mer sannsynlig å ha pre - diabetes , risikofaktorer for hjertesykdom , ledd- og beinproblemer , søvnproblemer , dårlig selvtillit og sosiale problemer på skolen . De er også mer sannsynlig å bli overvektige voksne. Å bidra til å forebygge overvekt og fedme , oppmuntre barnet til å få minst en time fysisk aktivitet daglig .
Nutrient - spesifikke bekymringer

Ernæring mangler kan føre til næringsspesifikkebivirkninger hos barn. For eksempel , kan bli for lite kalsium føre til et barns bein til å bli svak og bryte enkelt . Vitamin A-mangel kan føre til blindhet og nedsatt immunforsvar; jernmangel fører til tretthet og problemer med å fokusere på skolen; og jod -mangel kan føre til forsinket utvikling i barna. Vitamin D-mangel , i mellomtiden , kan føre til myke bein og skjelettdeformiteter . En godt balansert kosthold inkludert alle matvaregrupper , pluss et multivitamintilskudd , bidrar til å hindre næringsstoffer mangler hos barn.