• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Lære barn empati

Hvorfor er empati viktig | Vitenskapen om empati | Når utvikler barn empati | Lære barn empati

Hva er empati?

Empati er evnen til å forstå, føle eller dele andres følelser. En emosjonell reaksjon på hva en annen person føler eller forventes å føle.

Det er to hovedtyper av empati:kognitiv og emosjonell.

Kognitiv empati er evnen til å forstå en annen persons perspektiv og føle smerten deres. Du opplever denne typen empati når du fordyper deg i opplevelsen til en annen person uten å miste dine egne følelser. Det kalles også rolletaking .

Emosjonell empati er den stedfortredende opplevelsen av en annens følelsesmessige tilstand. Det innebærer å oppleve en følelsesmessig respons på hendelsen enten fordi du sympatiserer med personen (reaktiv empati ) eller fordi du føler deg lik den andre personens følelser (parallell empati ). Emosjonell empati er også kjent som emosjonell respons.

Hvorfor er empati viktig?

Empati er avgjørende for et sammenhengende samfunn. Det gir mulighet for etisk beslutningstaking, vennlige handlinger og altruisme. Mangel på empati med hensyn til andres følelser i tidlig barndom er assosiert med psykiske problemer senere i livet, som atferdsforstyrrelser og psykopati.

Å forstå andres følelser fremmer sosiale interaksjoner og empatisk atferd. Det spiller en nøkkelrolle i å internalisere regler og i å hjelpe andre, selv på egen regning.

Empati hos barn er assosiert med mer altruistisk, samarbeidende og prososial atferd. Empatiske barn har bedre sosiale ferdigheter og emosjonell intelligens. Barn som har utviklet sosial-emosjonelle ferdigheter viser mindre aggresjon og bedre moralsk resonnement. De viser også mer skyldfølelse når de gjør feil og følger regler selv uten tilsyn. Empatiske barn er mer sannsynlig å hjelpe de som er i nød, og mindre sannsynlighet for å delta i mobbing.

En følelse av empati er viktig for voksne også i hverdagen. Å ta en annen persons perspektiver kan øke tilliten og mellommenneskelig nærhet. De har en tendens til å føle en større følelse av tilfredshet i forholdet.

Vitenskapen om empati

På 1990-tallet ble en ny klasse nevroner oppdaget i hjernen til makakaper. Disse nevronene blir aktive når en ape griper en gjenstand eller når den ser en annen ape gripe en gjenstand. Så å utføre en handling og observere andre utføre den involverer den samme kretsen av hjerneceller. Forskere kaller disse speilnevroner.

Mennesker har et lignende sett med hjerneceller. Når vi ser en annen person bevege fingrene, aktiveres det samme nevrale nettverket med fingerbevegelser i hjernen vår som i utøverens.

På samme måte for følelser, når en person ser avsky-emosjoner uttrykt av en annen persons ansiktsuttrykk, aktiveres den samme nevrale strukturen som utøveren og observatøren opplever lignende følelser. Visuell informasjon som handling og uttrykk er avgjørende for å oppdage eller forstå en annen persons følelser eller sinnstilstand.

Når utvikler barn empati

Evnen til å etterligne andres følelser eller sensasjon danner grunnlaget for utvikling av empati hos barn. Selv i så tidlig alder som 18 timer kan nyfødte etterligne munnen og ansiktsbevegelsene til den voksne de står overfor.

Lære barn empati

Følelsesmessig avstemning

En av de beste måtene å lære barn empati er ved å vise empati gjennom handlingen din.

Emosjonell avstemming lar deg føle empati og forstå barnets følelser ved å modellere barnets oppførsel med vilje, og selvfølgelig på riktig måte. Å etterligne barnets handling aktiverer de delte nevrale systemene som underbygger barnets handlinger og følelser.

En fersk studie viser at mødre som viser barn mer følelsesmessig tilpasning i det første leveåret, har større sannsynlighet for å få barn som er empatiske i barndommen og ungdomsårene.

Du kan formidle følelsesmessig avstemning ved å bruke overdrevne og delvis imiterende ansiktsuttrykk, kroppsspråk og ikke-verbale signaler som samsvarer med barnets følelsesmessige tilstand. Når barnet ditt er i nød og gråter, kan du svare med «Å, stakkars baby» mens du bruker ansiktsuttrykk og et tonefall som uttrykker mild nød.

Vær varm, omsorgsfull og lydhør

Så når viser du følelsesmessig avstemning?

Bare bli en varm, omsorgsfull og lydhør forelder. Å være en lydhør forelder betyr at du vil møte barnets følelsesmessige behov ved å tilpasse seg deres positive og negative følelser.

Erfaringer i de første årene med en primær omsorgsperson er avgjørende for utviklingen av empati. Foreldre som er varme, omsorgsfulle og lydhøre for barnas følelsesmessige behov fremmer trygg tilknytning.

Trygge barn har mer empatiske bekymringer for andre fordi foreldrene deres har vist bekymringer for dem. Disse barna er bedre til å forstå andres synspunkter fordi deres lydhøre foreldre har inntatt deres perspektiv.

Ved disiplinering lar positiv disiplin og induktiv disiplin foreldre forbli positive og empatiske.

Følelsescoaching, ikke følelsesavvisende

Tenk deg mens du lærer et lite barn empati, spør han:«Hvordan når jeg droppet iskremen min her om dagen, fortsatte du å fortelle meg at jeg ikke burde være opprørt når jeg faktisk var veldig opprørt, men da burde jeg prøve å forstår hvordan andre mennesker har det?

"Hvorfor må jeg forstå andres følelser mens ingen forstår mine?"

Det oppsummerer det faktum at det å avvise barnas følelser er kontraproduktivt når det gjelder å lære dem empati og viser inkonsekvens i våre ord og handlinger.

På noen måter er det inngrodd i oss at hvis vi sier at det ikke er her, vil det forsvinne.

Språk foreldre bruker med barna sine kan påvirke hvor godt de utvikler empati, men ikke på en måte som på magisk vis sletter negative følelser.

I stedet for å avvise et barns følelser, bør vi trene deres følelser og modellere empati.

Jo mer foreldre veileder barna sine i hvordan de skal merke forskjellige følelser riktig, jo mer sannsynlig er det at disse barna viser bekymring for andre. Og jo mer foreldre forklarer årsakene til og konsekvensene av følelser, jo mer sannsynlig vil barna utvikle følelsesmessig bevissthet og prøve å forstå en annen persons følelser.

Foreldre kan også lære barn hvordan de skal tenke på problemer ved å forestille seg hvordan de skal gå i en annen persons sko. Å kunne ta inn ulike perspektiver er en viktig del av å utvikle kognitiv empati.

Gjør følelsescoaching til en del av hverdagen. Øv med barnet ditt ved å gi passende svar i ulike situasjoner for å vise omsorg og støtte.

Tvert imot, hvis foreldre konstant avviser barnas følelser, har barn en tendens til å utvikle ufølsomme trekk og mangler empati for andre.

Lær mestringsferdigheter for å utvikle følelsesmessig regulering

Emosjonell utvikling er viktig i empatiutvikling. Emosjonell regulering lar et barn møte andres negative følelser på en sunn måte.

Tilpasning, responsivt foreldreskap og emosjonell coaching er alle faktorer som bidrar til selvregulering. Men et barn trenger også å lære mestringsferdigheter for å håndtere negativitet og utvikle stresstoleranse.

Å ta et dypt pust er for eksempel en fin måte å jorde seg selv og regulere følelsene sine på.

Lær verdi, ikke likheter

Empati bidrar til å knytte mennesker til andre.

Mennesker er evolusjonært kablet til å gjenkjenne og reagere på forskjeller. Vi har en tendens til å ha empati for de som ligner på oss, men frykter for de som er annerledes.

Denne frykten er en automatisk reaksjon på ukjente enheter som oppfattes som trusler. Denne autonome reaksjonen kan bare overvinnes ved kognitiv input i den tenkende hjernen (prefrontal cortex.)

Noen tror at det å lære barn å gjenkjenne det de har til felles med andre vil oppmuntre til empatiutvikling.

Dette er en populær tro, men farlig.

For det første er det empiriske beviset for denne teorien begrenset . For det andre, fra likhetsperspektivet, er ønsket om å forstå andres følelser gjennom likheter et produkt av generaliseringen av egeninteressen til å inkludere andre. Å lære barn å finne likheter i andre forsterker fortsatt ideen om at vi bør ha empati for de som er som oss , men bare hvis vi kan finne noe som viser at vi er like.

Likheter gir ikke alltid gode grunner til å ha empati.

Her er et godt eksempel der empati basert på likheter fremfor verdi kan vise seg dårlig.

Da han avla en lett dom til en svømmer fra Stanford University som voldtok en bevisstløs kvinne på campus, nevnte dommer Aaron Persky at han selv var kaptein for Lacrosse Team på Stanford mens den dømte var en stjerneidrettsutøver. Han viste empati med kriminelle på grunn av likhetene mellom dem og ignorerte rettferdighet og offeret, som hadde færre likheter med dommeren.

Lær barnet ditt empati basert på verdi, ikke likheter.

Forskning viser at vi også kan ha empati for de som er annerledes enn oss. Altruistisk motivasjon er en slik grunn. Vi ønsker i seg selv å pleie og hjelpe andre i nød, uansett hvor forskjellige vi er.

Når vi hjelper barn å utvikle empati uavhengig av forskjeller og likheter, lærer vi dem hvordan de kan verdsette andres velferd og bli virkelig altruistiske. Det blir en integrert del av karakteren deres.

Siste tanker

Å utvikle empati gjennom barnelitteratur, diskutere andres følelser og forklare ulike synspunkter antas generelt å være gode måter å lære barnet empati på. Disse øvelsene kan imidlertid bare hjelpe barna å styrke kognitiv empati. Til slutt kan ikke et barn utvikle empati hvis de aldri har opplevd det. Vi må vise vår empati for barna også. Ingen av disse empatiaktivitetene for barn kan erstatte en omsorgsfull og følelsesmessig tilpasset forelder.