• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik lærer du barn om håp

Håp er en dynamisk prosess – den aktive oppsøkingen av et mål – ikke en statisk fantasi. Den har tre komponenter: å konseptualisere et mål, utarbeide strategier for å nå det målet, og evnen til å holde fokus på målet. Foreldre, trenere, lærere og andre omsorgspersoner kan hjelpe til å dyrke håpets mekanismer hos barn. Ved å lære barnet ditt om håp, kan barnet ditt bli mer produktiv, gladere og sunnere.

Sette mål

Start med å veilede barnet ditt om hvordan du setter aldersmessige mål som vil begeistre og utfordre henne, men ikke overvelde henne, ifølge «Research-Based Practice, Building Hope in Our Children» av Susana Marques og Shane Lopez på Communiqué. La barnet ditt skrive ned en liste over mål i de ulike områdene av livet hennes – skole, hjem, jobb og fritidsaktiviteter – og prioritere dem. Hvis barnet ditt finner at hun vil møte for mange hinder i å forfølge ett mål, rett oppmerksomheten hennes til et annet. Be barnet ditt om å lage en tidslinje og milepæler for et mål, som «Øve piano en time om dagen før neste konsert.» I tillegg til selvrettede mål, oppmuntre henne til å tenke på gruppeorienterte mål.

Veimakt som en mindset

Når barnet ditt setter et mål, er neste steg i håpfulle tenkning veimakt, eller evnen til å finne ulike måter å nå et mål på, ifølge «The Great Big Book of Hope» av Diane McDermott og C.R. Snyder. En person med høy veimakt finner flere veier. En person med lav veimakt setter seg fast på én vei, og hvis den veien ikke fungerer, gir han opp. Tren barnet ditt til å lage mentale veikart for å nå mål. La barnet ditt finne ut og liste de ulike måtene å oppnå målene sine på. Hvis målet er for fjernt, be barnet ditt tenke på delmål eller mindre sekvensielle steg mot sitt store mål. Hjelp henne med å akseptere at hun kanskje må skaffe seg nye ferdigheter for å nå et visst mål.

Viljestyrkens rolle

Viljestyrke er evnen til å holde fast ved et løfte for å oppnå et mål, også kjent som agent-tenkning. Det er en fast overbevisning om at du vil fullføre et mål og holde kursen når det blåser opp. Hvis barnet ditt personlig er motivert, er det mye sterkere enn press fra deg, læreren hennes eller jevnaldrende. Minn barnet ditt om hennes tidligere prestasjoner og at hun kan strekke seg utover dem. Oppmuntre henne til å registrere sin selv-snakk, veilede henne til å erstatte selvnedsættende budskap med positive «kan-gjøre» og «vil-prøve» budskap. Inspiser barnet ditt ved å dele historier om mennesker som har overvunnet store hindringer for å nå mål.

Håndtering av feil

Et målrettet vei kan være preget av feil og dårlig følelse. Hvordan et barn håndterer feil er nøkkelen til resilient. Hvis hun feiler, har hun to valg. Hun kan handle for å endre situasjonen eller slutte. Hjelp barnet ditt med å håndtere feil ved å oppmuntre dem til å prøve igjen og uttrykke tillit til evnen hennes til å lykkes. Likevel må du holde henne ansvarlig for enhver spesifikk atferd som førte til feil. Fokusér på den midlertidige naturen og foranderligheten av feilens årsaker, i stedet for å skylde på en global måte. Hvis hun ikke vant en pianokonkurranse på manglende øving, hold det positivt ved å si noe håpfullt som: «Med mer øving, kan du kanskje vinne den neste.»

Oppmuntre det yngre barnet

Når et lite barn løper inn i barrierer mens det forfølger et mål, kan du måtte tråde inn med en hjelpende hånd, ifølge «Psychology of Hope: You Can Get Here from There» av C.R. Snyder. En annen taktikk er å sette deg ned med barnet ditt og lage en heltehistorie sammen som speiler barnet din situasjon. Bruk en dukke til å spille helten, overdriv heltenes problemer og gjør det morsomt. Humor kan rydde barnet ditt sinn for negative tanker og tenne håp. Til slutt, bare å si «Du klarer det» kan løfte et lite barns ånd under en vanskelig tid.