• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Stresset ved å være begavet og talentfull

Stresset ved å være begavet og talentfull

Symptomer på overveldende stress
Sammen med de vanlige stressfaktorene i barndommen og oppveksten, har begavede barn unike dilemmaer som kan øke stresset deres. De kan finne det vanskelig å akseptere sine gaver og talenter sammen med sine begrensninger. De kan bli klar over at de er «annerledes» samtidig som de utvikler en sterk tilhørighet med jevnaldrende. De kan også ha problemer med å trekke den fine linjen mellom å utmerke seg og å forsøke perfeksjon. Alle barn reagerer forskjellig på stress. Her er noen vanlige tegn:

Mister perspektiv og humor -- er ikke lenger begeistret eller glad for skolen, aktiviteter, prestasjoner eller venner . Kan mislike foreldre, lærere eller nye oppgaver.
Er lei, sliten og sløv.
Lider av søvnløshet, eller har problemer med å våkne.
Overreagerer på hverdagslige hendelser; føler seg "fanget" eller ute av kontroll.
Utvikler nervøse vaner som stamming, blunking eller hoderisting.
Klager over plager, hodepine, magesmerter eller er ofte syk.
Trenger konstant støtte og trygghet.
Opptrer aggressivt og søker oppmerksomhet.
Er rett og slett utslitt -- fysisk, følelsesmessig og mentalt.

Usunn mestring
Hvis barnet ditt viser noen tegn på stress, kan symptomene hennes være et tegn på at hun prøver å takle angsten uten hell. Hun kan være:
Ikke prøver fordi feil er for risikabelt.
Mange begavede barn knytter sin egenverd og identitet til hvor høyt de oppnår. For disse perfeksjonistene er enhver fiasko et forferdelig slag for følelsen av selvtillit.
Prøver ikke fordi frikjøring er rett og slett enklere.
Barn som prøver å bare "komme forbi" på Minste motstands vei kan kjede seg på skolen, eller tro at å redusere deres evner vil vinne dem sosial aksept. Men underprestasjoner kan sette scenen for senere skyldfølelse og en følelse av personlig fiasko.
Prøver for hardt.
For mange kurs, for mange aktiviteter, mase om oppgaver, søke perfeksjon i hver detalj -- en overbelastning av ytre og indre trykk kan føre til utbrenthet.
Den falske – og potensielt farlige – rømme.
Narkotika, alkohol, overspising, underspising, å sove for mye eller for lite -- alt fører til abstinenser, unngåelse og mer alvorlige problemer.

Sunn mestring
En dose perspektiv, støtte, humor og motivasjon kan gjøre en stor forskjell. Oppmuntre barnet ditt til å:
Ta en pause.
Planlegg time-outs for moro skyld, legg bort bøkene, ta en pause. gå eller løpe, lytte til tankeløs musikk, skyte bøyler. Gjør ingenting for en forandring -- om enn bare for en liten stund.
Arbeid for personlig tilfredsstillelse.
Lær barnet ditt å jobbe for å glede seg selv og nyte øyeblikk med personlig tilfredshet. Vær støttende. Fokuser på forbedring og innsats i stedet for å sammenligne med andre. Så lenge han jobber målrettet, gjennomtenkt og grundig, trenger han ikke utmerke seg på alt. Alle trenger å bli verdsatt og elske seg selv, selv om han ikke "vinner" eller tar førsteplassen. Hjelp ham med å trekke den oh-så-fine grensen mellom fortreffelighet og perfeksjon.
Heng med venner og familie.
Hjelp barnet ditt med å utvikle sosiale ferdigheter ved å oppmuntre henne til å bruke tid med de menneskene hun virkelig kan være seg selv med. Å lufte. For å snakke ut. Å finne et «øre» og prøve ut mulige løsninger. Hvis barnet ditt ser andre ler av sine egne feil, kan det hende hun lærer å gjøre det samme.
Konfronter kilden til stress.
Be læreren om en utvidelse. Hjelp barnet ditt å lære å si "nei" elegant. Foreslå ferdigheter som gjør oppgavene enklere. Fleksibilitet er viktig. Oppmuntre barnet ditt til å søke kreative løsninger på regler han ikke liker eller ikke kan leve med. Ingen liker en "vis fyr" - han bør finne ut akseptable måter å lage og endre reglene på og handle deretter. Hvis barnets evnenivå ikke stemmer overens med et skoleprogram, si ifra på hennes vegne. Men husk:Begavelse er ingen unnskyldning for frekkhet. Arbeid med programmet slik at barnet ditt kan lære empati, teamarbeid og toleranse.
Tren og spis godt.
Fysisk aktivitet brenner av muskelspenninger bygget opp fra å begrave stress. Å spise gode måltider med hyggelige venner og familie bør være en daglig godbit.

Til slutt, vær tilgjengelig for veiledning og råd. Mange begavede barn virker veldig modne og snakker et godt spill, men de er fortsatt barn og trenger grenser, verdier og retningslinjer. De fleste har ikke levd lenge nok til å få visdom om å ta avgjørelser, og de trenger noen til å sprette rundt fordeler og ulemper med alt fra hvilke aktiviteter de skal være med på, til venner og gruppepress, til opptak på college. Ikke vær redd for å si følelsene dine heller. Begavede studenter, selv om de er flinke, er ikke tankelesere. De har fakta og mange av dem, men trenger akkumulert visdom og kjærlig veiledning fra foreldre som bryr seg. Din hjelp vil gå langt i å redusere stresset deres.

Kilde:Tilpasset fra "Helping Gifted Students with Stress Management" av Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.