• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Er det fordelaktig å sove sammen med babyen, og når skal man stoppe det?

Førstegangsforeldre har flere spørsmål om babyens søvn. Ut av disse er en av de vanligste når man skal slutte å sove sammen med en baby. Samsovning er når du og babyen din deler samme seng eller soveflate. Selv om det ikke er galt å sove sammen med babyen din, reiser det absolutt problemer som trenger din oppmerksomhet.

Som forelder er det ganske naturlig for deg å ha et medfødt ønske om å holde babyen din nær deg hver gang, inkludert lur og leggetid. Men så fraråder eksperter å sove sammen med babyer. American Academy of Pediatrics (AAP) sier at foreldre kan dele rom med babyer, men bør unngå samsoving eller sengedeling for babyens sikkerhet.

Les videre mens vi forteller deg om fordelene og potensielle risikoene ved samsovning med tips for å slutte å sove sammen med babyen din hvis du allerede gjør det.

Er samsovning fordelaktig?

Til tross for kontraindikasjonene, kan samsovning tilby følgende fordeler for foreldrene og babyen.

• Gjør nattamming praktisk

• Synkroniserer søvnsyklusene til foreldrene og babyen

• Babyer som sover sammen kan føle seg tryggere og mer komfortable

• Kan redusere stress for babyer

• Foreldre og babyer kan sove lenger og bedre når de deler seng

• Bedre søvn fører til godt uthvilte foreldre som reduserer stress

Risikoer ved å sove sammen med babyen din

Samsovning eller sengedeling kan tilby bekvemmelighet og komfort, men risikoen oppveier fordelene. Samsovning kan øke risikoen for følgende skadelige scenarier for babyen.

• Økt risiko for at babyen blir kvalt under puter eller sengetrekk

• Økt risiko for sammenfiltring med tepper eller sengetrekk

• Stor sjanse for at babyen ruller ut av sengen

• Økt risiko for krybbedød eller plutselig spedbarnsdød

• Økt risiko for skade på grunn av at en sovende forelder ruller over på spedbarnet

• Risiko for vedvarende avhengighet av forelderen

Følgende situasjoner kan øke sannsynligheten for at risiko oppstår .

• Du eller partneren din er uvel eller for trøtt

• Du eller partneren din røyker eller bruker alkohol regelmessig

• Du eller partneren din bruker medisiner

• Babyen din ble født for tidlig (før 37 uker)

• Babyen din hadde lav fødselsvekt (2,5 kg/5,5 lb eller mindre)

• Du sover sammen med babyen din på en sofa, solseng eller lenestol

Når skal du slutte å sove sammen med babyen din?

Du må unngå å sove sammen med babyen helt fra fødselen og legge dem i en egen barneseng for å sove. Men hvis du har sovet sammen med babyen din, må du slutte å gjøre det så snart som mulig. Plasser babyen i en barneseng, som kan plasseres på foreldrenes soverom. Det er ingen spesifikk alder når du kan sove sammen med babyen din. Det er ideelt å dele rom med barnet ditt gjennom spedbarns- og småbarnsalderen.

Hvordan slutte å sove sammen med babyen din?

Det kan være utfordrende å slutte å sove hvis du har praktisert det siden babyen var yngre enn seks måneder. Du kan vurdere følgende tiltak for å lette samsoving gradvis .

1. Start romdeling :Kjøp en barneseng og plasser den ved siden av sengen din slik at babyen kan se deg hele tiden mens du ligger ned. Det kan gi babyen en følelse av å sove sammen siden de er nær sengen din og deg. Det gjør det også lettere for deg å amme eller trøste babyen uten å forlate sengen.

2. Vær tålmodig med babyen din :Noen babyer kan bli grinete ved sengetid når du slutter å sove sammen. Det er vanligvis mer sannsynlig med babyer som har sovet sammen i mer enn seks måneder, spesielt siden fødselen. Vær rolig og etablere en sengetidsrutine for å gjøre overgangen lettere. Følg en sengetidsrutine med å bade, gi mat og lese en bok for babyen før du legger dem i barnesengen. Det kan signalisere til babyen at det er på tide å legge seg i sengen, og gjøre dem vant til å sove alene gradvis.

3. Lær babyen din å sovne på egenhånd :Oppmuntre babyen din til å roe seg selv og sovne av seg selv. Selvberoligende reduserer babyens avhengighet av foreldre for å sovne, slik at du kan legge babyen i barnesengen uten at du trenger å bli på sengen. Du kan prøve å svøpe babyen eller tilby dem en smokk. Et annet alternativ er å plassere et leketøy innenfor babyens synsfelt, men ikke inne i barnesengen, for å roe dem ned. Du kan lese mer om selvberoligende her.

4. Vær konsekvent i tilnærmingen din :Hold deg til leggetidsrutinen og andre tiltak for å få babyen ut av samsoving. Ikke fall inn i babyens raserianfall ved å legge dem tilbake på sengen for å lindre dem. Husk at det vil ta lengre tid for babyen å gi slipp på vanen hvis de sov sammen i flere måneder. Konsistens er avgjørende for å oppnå de ønskede resultatene.

Å sove sammen med en baby er et naturlig valg for mange foreldre for å få babyen til å sove, med fordeler som komfortabel amme om natten, synkronisering av foreldrenes og babyens søvnsykluser, forbedret søvn og mer. Til tross for komforten, er samsoving ikke foreslått på grunn av risikoen for skade på spedbarnet, for eksempel krybbedød, skade fra en sovende forelder, og så videre. Omvendt er deling av rom et levedyktig alternativ til samsovning og kan for en nyfødt se ut til å være lik samsovning. I løpet av barnets spedbarns- og smårolletid er det optimalt å dele rom med dem.

Nøkkelpekere

• For å slutte å sove sammen med babyen din, kan du begynne med å legge den i en barneseng ved siden av deg.
• Følg trinnene konsekvent for å slutte å sove sammen, og ikke la babyen få deg inn i raserianfallene.
• Prøv å forhindre risikoen for overdreven foreldreavhengighet ved å lære den lille om konseptet rom.