Virkningene av Nap Tid for spedbarn
Nap tid er en avslappet periode for både deg og barnet ditt , men for den lille perioden under søvn er også en tid da viktige utviklingsprosesser oppstå . Mens nyfødte sove av og på hele dagen , med 3 til 4 måneders alder , vil barnet ditt bosette seg i en vanlig søvn tidsplan . Naps er en viktig del av denne rutinen for både deg og barnet ditt fordi deres restorative effekter også bidra til å sikre god helse og temperament .
Fysisk og kognitiv utvikling
er nødvendig for avgjørende fysisk og kognitiv utvikling i løpet av barndom Sleep . Et barns hjerne gjennomgår større omorganisering og naps gi den nødvendige tid for at dette skal skje . Naps også tillate kroppen å gjenopprette seg selv . Det er to stater som mennesker kommer inn under søvn : ikke- raske øyebevegelser - NREM - og raske øyebevegelser - REM . NREM søvn er forbundet med fysisk og psykisk restaurering . I løpet av NREM søvn i blodtilførselen til musklene økes; energinivået er re - etablert; vekst og reparasjon av vev forekommer; og hormoner som trengs for vekst og utvikling er frigitt. Under REM søvn , er hjernen aktiv . Dette er staten som drømmer oppstår og er forbundet med hjernens vekst og modning . Babyen har mer REM søvn i løpet av hans morgen lur . NREM søvn oppstår vanligvis i løpet av ettermiddagen lur .
Temperament
naps er nødvendig for å hindre barnet ditt fra å bli overtrøtt . En sliten baby kan være grinete og hun finner det også vanskelig å sovne om kvelden . Naps gi en kort restorative periode for både mor og baby. Ifølge Network barnepass , en nonprofit organisasjon dedikert til å sikre barn har en beriket erfaring, en 2010 studie ved universitetene i Montreal og Minnesota fant at mengden og kvaliteten på søvnen at barn får i de første to årene av livet er direkte relatert til deres evne til å utvikle selvregulering ferdigheter, som er avgjørende for godt temperament og sosialisering.
Infant Sleep Needs
Hver spedbarn er forskjellige, og søvnmønster varierer fra en baby til den neste , så det er ingen enkel plan som vil fungere for alle spedbarn . Imidlertid har eksperter fastsatt retningslinjer etter alder som hjelper foreldre bestemme hvor mye søvn deres spedbarn behov under dagtid naps. Ifølge KidsHealth.org , spedbarn yngre enn 6 måneders alder trenger 16 til 20 totalt antall timer søvn i en 24 - timers periode. Nyfødte sove av og på hele dagen , våkner hver to til tre timer , men på rundt 4 måneders alder , en søvnmønsteretablerer seg typisk og babyer begynne å sove 10 til 12 timer om natten. Naps er vanligvis delt inn i to eller tre naps , som varer to til tre timer hver. Fra 6 til 12 måneder gamle babyer sove ca 11 timer om natten, men fortsatt krever to dagtid naps som totalt tre til fire timer .
Nap Tid Tips
Prøv å sette spedbarn til sengs når han er trøtt, men ennå ikke sover. Dette oppmuntrer ham til å sovne av seg selv , og å selv berolige , slik at hvis han våkner i løpet av natten , kan han sette seg tilbake for å sove . Prøv å utvikle og holde seg til en vanlig dagtid og nattesøvn tidsplan og rutine . Gjør din baby soverommet en søvn - vennlig miljø ved å holde den rolig og gjør at temperaturen er verken for varmt eller for kaldt.
-
Med en pandemi som raser og sosial uro fortsetter, er det lett for alle å føle seg maktesløse – også barn. I følge en fersk studie publisert i tidsskriftet Child Psychiatry and Human Development, er barn helt ned til 6 år allerede bekymret for politi -
Selv om ordene straff og disiplin tradisjonelt ble brukt hånd i hånd, innser dagens foreldre at det finnes andre måter å hjelpe barn å lære av feil og riktig oppførsel i fremtiden. Det er viktig å huske på at de fleste atferder i barndommen som kan -
Helt siden babyen din ble født, har du lurt på hva som går gjennom hodet hennes. Mellom 3 og 4 år utvikler hun endelig talen sin nok til å fortelle deg hva hun tenker. Språkutviklingen hos barn i denne alderen dreier seg i stor grad om å snakke tydel
