• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Har Babyer Få kvalitetssøvn blir holdt

Selv om noen babyer er født bedre sviller , andre trenger å lære å selv berolige og sovne på egenhånd. Mens du holder babyen din er avgjørende for hennes følelse av sikkerhet, er selv beroligende en ferdighet som ikke bare roer henne ned, men fører også til sunne søvnvaner . Men ikke alle tilnærminger arbeide med alle babyer, advarer den AskDrSears hjemmeside. Finne en tilnærming som passer barnets behov og temperament kan ta litt tid, så vel som flere prøver.
Problem

Å våkne i løpet av natten er en normal del av søvnsyklus for babyer og voksne. Men hvis du holder babyen før han sovner og deretter sette ham i sengen , når han våkner , han vil merke at noe ikke er riktig . Når han våkner , vil han gråter for deg , og vil ikke gå tilbake til å sove til du holde ham. Når han sover , og du setter ham ned igjen, er det en god innsats han vil gråte for deg igjen neste gang han våkner . Hva som skjer - eller rettere sagt det som ikke skjer - er at babyen din er ikke selv beroligende og sovne på egen hånd. Følgelig , ingen av dere er å få søvnkvalitet gjennom natten .
Søvn Foreninger

Når babyer lærer å assosiere blir holdt med å gå i dvale , forventer de å finne den samme tilstand når de våkner gjennom natten . Søvn trening babyen hjelper henne å lære hvordan du selv berolige slik at hun kan gjøre overgangen tilbake til å sove uten din hjelp . Men hvor raskt babyer lærer å selv berolige avhenger av flere faktorer . Dr. Alice Callahan , en ernæringsbiolog, mamma og forfatteren av bloggen Science of mamma, påpeker at selv om forskning identifiserer et forhold mellom spedbarn selv beroligende og foreldre respons, studier ikke klarer å bevise at man fører den andre. Men noen studier har funnet at når foreldre hjelpe sine barn utvikle søvnvaner, deres babyer våkne sjeldnere og sove i lengre perioder.
Sleep Training

Mange babyer vil ikke sovne med mindre de holdes , bemerker Dr. Laura Markham, foreldre coach og grunnleggerne redaktør av AhaParenting.com . Vanligvis spedbarn må være trent til å sovne på egenhånd. Selv om ikke alle strategien fungerer for hver baby, foreldre spille en rolle i å hjelpe et barn lære å sovne av seg selv . Sette barnet i sin crib eller bassinet for å sove vil lære ham at det er der han skal sove . Du bør sette ham ned når han er døsig , men fortsatt våken . Hvis han er allerede sover , vil han ikke vet hva som skjer. I tillegg vil reagere på barnets første skrik ikke gi ham muligheten til selv- berolige og bosette seg .
Oppmuntre sunn søvn vaner

omskolering babyens søvn foreninger doesn ' t komme raskt som det kan ta uker eller måneder , påpeker Dr. Markham. Siden hun trenger å lære å gå i dvale uten at du holder henne , bør barnet være nesten sover , men fortsatt våken når du legger henne i sengen . Hvis hun fusses , plukke henne opp og rocke henne i armene litt. Markham tyder på at når du setter henne ned , prøv å holde henne i sengen mens hun sovner . Når du føler hun er klar , endre rutine ved å holde henne i hånden eller berører pannen forsiktig mens hun sovner . Det kan ta litt tid , men til slutt barnet skal lære å sovne av seg selv .